Arthur

Só lembrando que o uso prolongado da creatina pode causar serias complicações para a sua saúde.

Ótimos ganhos cara Principalmente se foi sem nenhum uso de anabolizantes continua com essa dieta e treinando firme que daqui a pouco tempo você chega nos 80!

ae galera! Eu estava procurando um multivitaminico para me ajudar com as vitaminas e sais que eu não consigo com a dieta! Eu já tomava uma Levedura de cerveja com vitaminas adicionadas que também dava um empurrãozinho com as espinhas! Agora eu gostaria de saber se alguem sabe se o Centrum pode causar espinhas no rosto(Vi em um fórum gringo que talvez poderia causar,mas nenhuma informação muito confiável;tenho um certo trauma com espinhas, eu rosto era detonado até um ano atras;tudo o que eu fazia não adiantava =/ e essa própria levedura que eu mencionei me ajudou!) por experiência própria ou se o Centrum poderia até me ajudar com as espinhas.Ou se é melhor eu continuar com essa levedura mesmo Desde já obrigado!

tenta clica lá na barra em cima do post em Opções > Modo de exibição > Padrão

Coleman que se cuide! E o mais engraçado é essa cara de bombadão que ele tá fazendo! HEUAHEAHEAAEH

heuhuhuheaue desde que eu comecei a malhar e com a nova dieta a minha sala sofre Ps:Não seguro, hehehe

Nadando 2 horas por dia e malhando todo dia fica muito dificil de crescer! Voce ia ter que comer uma tonelada pra suprir isso tudo passa a sua serie de treino para a gente analizar!

Po,seus ganhos foram OTIMOS cara! Qual sua idade?

[quote name='Sphinter' post='29003' date='01/09/08']caramba, 14 anos? aff soh eu q tenho 17 e essa genética desgraçada? 29 de braço ainda dah até desânimo[/quote] heahuaeua Já tenho 15 anos cara mas eu não me ligo muito em braço mesmo prefiro peito! hoje em dia que eu voltei a dar a atenção devida aos meus bracinhos bora ver se cresce [quote name='Renato1983' post='29010' date='01/09/08']EITCHAAAAAAA! Por onde a fiscalização?!?! [/quote] haueahuea nessa volta de férias deu uma organizadinha lá,agora tá ''aceitavel'' [quote name='PatrickCarvalhO']As vezes da um desanimo olhando pra mim mesmo! Aii eu olho para os outros e vejo que o meu ta é bom!! USHUhsuah[/quote] Pode crer cara^^ eu tava olhando o meu colega, que faz academia faz muito mais tempo que eu e eu tive ganhos muito mais significativos do que ele e tambem tem outro colega que tinha pelo menos 6 meses a mais do que eu e disseram que eu já passei ele(até acho que os meus braços alcançaram os dele ) chega eu vou malhar com gosto! x) Aahhh e só pra falar eu ri demais com esse seu avatar do phelps (?) EAUEEEAHUEAUEAHEHA enfim esse ano tambem colocou uma academia no meu colégio,mas uma academia muito ''segunda mão'' , não tem esteira , não tem muitos pesos, e só algumas maquinas de costas. e eu gostaria de agradecer a esse forum que sempre me tirou duvidas! aposto que eu nao ia ser metade do que eu sou se eu nao lesse os artigos daqui

enfim pessoal to com 64 quilos(meta 70kg até o fim do ano),32 de braço(meta 35 ), 53 de perna(meta 60) e continuo com pouca gordura(cerca de 70~72 de cintura) tive um aumento muito maior no peito e nas pernas do que no resto!(pra mim é mais facil crescer 1 cm de peito do que 1 cm de biceps o.o) depois eu consigo algumas fotos novas,porque estou sem camera abraços

Ouvi falar que alguns produtos deles ajudam na eliminação de água do corpo humano. E já que o corpo é composto em sua maioria de água,junto com a perda a pessoa acaba 'perdendo peso' ( no caso líquido). E então quando a pessoa para de tomar , volta a recuperar a água perdida pelos produtos e fica com a ilusão que está ficando gorda.. Isso que prende as pessoas ao produto, principalmente naquelas mulheres psicóticas que querem ficar com menos de 40 quilos

[quote name='fgnetici' post='13336' date='23 04 08']Cabei de ler agora pouco aqui no forum pra evitar beber Coca-Cola pra obter melhores resultados da creatina. Procede? Se sim vo corta a coca cola e os refrigerantes com cafeina [/quote] Sim, a coca cola possui uma grande quantidade de açúcar, que interfere nos efeitos da creatina

quais exercícios você faz pra abdomen?

asesakeopaas caraaa braço foi uma das coisas que mais aumentou :X eu tinha 26cm de braço quando comecei a academia 4 meses pra 31cm tá bom até né?

4 meses e aumentei pra 61+ quilos tô com 31 de braço e com pouca gordura(quase nenhuma)

100% Pure Whey Protein da probiótica Dextrose de Açaí e Guaraná(até que é gostosa ) Massa 3200 da probiótica (já tá acabando ) O 3200 até que deu uns efeitos legais, os outros ainda não deu pra começar a sentir os efeitos

[quote]Vlw pelo conselho guilherme ;D uma albumina antes de durmi e depois de acorda cairia bem tb? blink.gif abraço[/quote] Faz que nem guilherme disse manda um whey e uma dextrose! aahh, e vai fundo na albumina só que tem uns efeitos colaterais,se é que você me entende Tú conseguiu esse abdomen em 3 meses de treino? 0o voce já devia ter o abdomen definido pakas com as abdominais que voce fazia em casa né?

[quote name='Pengo' post='13750' date='26 04 08'][b]Arthur, deixa disso [/b] Vc tem vergonha d comer na escola? Fala sério... Pra vc ter uma noção..quando eu fazia faculdade....no meio da aula, abria um pote na sala com batata doce e frango e comia ali mesmo...a unica vergonha que tinha quando pequeno era de ser magro, pense nisso Sei que vc é jovem, e nessa idade temos vergonha de tudo...mas leva um sanduba natural de peito de peru e queijo minas e manda ver. No começo vão te zuar,mas depois vai ter gente pedindo um pedaço. [b]Leva fé no que estou dizendo[/b][/quote] cara, nao é bem isso porque a comida que serve lá no colégio é foda já ouvi(e vi) altas coisas como barata na comida,ratos perambulando por lá, etc até que tinha uma epoca que eu tava levando uns maxis na mochilaa mas eu sempre esqueço xD

o que fode minha dieta é a escola ;X de manha não como nada lá,nao tenho coragem ;xx mas quando eu tava comendo 10 da manhã eu consegui aumentar mais 1 kilo parei de comer lá e perdi =/

galeera,me diz se os resultados tão legais tô com quase 3 meses de academia =) 1º Mês: sem tomar nada. 2º Mes: Whey Protein + Maltodextrin + Massa 3200 anti-catabolic da probiótica Meu peso antes de começar a academia era +- 56, mas agora eu tô com 59 tenho quase 15 anos minhas fotooos ~~o/ Sem malhar( Foto meio antiga ) [url="http://imageshack.us"][img]http://img237.imageshack.us/img237/660/semmaalharux5.jpg[/img][/url] Malhando com 1 mês ( Començando a aparecer o abdomen! ) [url="http://imageshack.us"][img]http://img237.imageshack.us/img237/2489/1meesyw7.jpg[/img][/url] Malhando com 2 meses [url="http://imageshack.us"][img]http://img237.imageshack.us/img237/6154/2mesesor2.jpg[/img][/url] Quase 3 meses [url="http://imageshack.us"][img]http://img408.imageshack.us/img408/9826/quaase3meseesmh5.jpg[/img][/url] ahh, e desculpa pelas fotos ruims =/ depois eu arranjo umas melhores Obrigadoo^^

Bronco, acho que você deveria colocar ''Nunca tomei nenhum nacional'' e ''Nunca tomei nenhum importado'' nas enquetes.Já que se não escolher nenhum importado/nacional dá erro E tem pessoas que nunca tomaram importados! ai ia dar chance de todas as pessoas opinarem; e não só os que tem cash pra comprar importado xD

Humm O negoço que eu estou meio quebrado nesses dias =/ mas quando eu arranjar $ vou comprar x)

Huuum que eu vi num site que esse whey era meio quebra galho porque a porcentagem(40%) dele é baixa depois quando eu arranjar $$ eu vou comprar um de 80% aahh e eu tomo uns 10~15 mins depois da academia( quando eu chego em casa) não muda o efeito neah? xD

Depoiis eu vou colocar um antes e depois pra ver os resultados x)) so falta paciencia pra tirar as fotos

Hoje mesmo o instrutor aumento minha série =), antes de eu ver o tópico xD agora eu tô fazendo Supino Inclinado,Supino Reto e Voador Depois vou falar com o instrutor pra colocar pelo menos mais uma maquina para malhar peito Ficar com peito e abdomen definidos ;é o meu sonho de consumo o/ Os pesos x) Supino Inclinado - 12kg em cada braço Supino Reto - 12kg em cada braço Voador - 25kg 1 mes de academia Meu peso: 57kg E estou tomando: [url="http://www.prolev.com.br/popups/leveduraExtraPowerRegularNutricional.html"]Levedura de Cerveja Extra power da Prolev[/url] - 18 comprimidos por dia ; 6 por refeição ( Acho que está dando uns bons resultados ) E Pro Whey Protein da probiótica (quebra galho :}) ah e já estou começando a sentir uma certa definição no peito e no abdômen x)