

Dionatan Gonçalves
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Dionatan Gonçalves recebeu reputação de RASTA_ em Desanimo, O Que Fazer? :(
hahaha, vou ter que arrancar paciência de algum lugar então xD
mas é foda, ver o cara com 1.65 mais ou menos daquele tamanho em 2 anos ;x
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Dionatan Gonçalves deu reputação a DaNNN em Sua Opinião Sobre Esse Vlogger!
Ander, Scarpelly, Danilo França.
Todos cairam no meu conceito...
Scarpelly eu nem sei como as pessoas seguem ele só fala merda
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Dionatan Gonçalves deu reputação a VWaltraud em Lordose, Cifose Ou Má Postura? Me Ajudem!
Como o tradicional ecto sedentário, eu também tinha essa antepulsão de ombros e todos os grupos musculares posteriores muito fracos. Também tentava corrigir a postura, mas era doloroso e infrutífero. Os exercícios de hipertrofia realmente têm feito toda a diferença, todo mundo diz que sou outra pessoa (ainda mais alta, com meus modestos 1,80!). Comecei com aqueles simples, pulley, hiperextensão lombar, deltóide posterior (crucifixo invertido, voador invertido), e, num segundo momento, já mais fortalecida, entraram os compostos: levantamento terra e stiff, e aí então os resultados foram incríveis. A partir daí sim dá pra pensar em policiar a postura (acho que isso terá que ser feito por toda a vida), mas a diferença é que vc terá a força muscular para fazê-lo.
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Dionatan Gonçalves deu reputação a LeandroTwin em Sua Opinião Sobre Esse Vlogger!
Acredito que estou mais aliviado kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Se o vídeo do Danilo foi pra mim ou não, não sei.. e sinceramente, não faz diferença pra mim.. a internet é livre e cada um expõe o que acredita.. eu tenho base no que eu falo, se ele quebrar minha base, crio um vídeo pedindo desculpas e falando que errei, tem que ter humildade pra crescer na vida hehe
Mas até então, acho meio impossível isso acontecer, humildemente falando claro.. não desmerecendo ele, longe disso, mas é que de fato isso não tem como estar errado.. ta tudo nos livros rs
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Dionatan Gonçalves deu reputação a Hunday em Crescer Naturalmente!
detalhe, braço de gordo não vale kkkkkkk
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Dionatan Gonçalves deu reputação a Charlie Francis Harper em Desanimo, O Que Fazer? :(
Cara, antes de tudo, você precisa ter um objetivo.
Traça objetivos, mas nunca estabeleça prazos.
Eu costumo dividir em metas e mini-metas.
Minha meta atual: ganhar massa.
Mini-meta: chegar aos 42.
Lembro que quando comecei a me organizar mehor, minha mini-meta era chegar aos 34 de braço. haha
Hoje estou rumo aos 42. Sei que é difícil e no meio do caminho vc vai ter vários desânimos, mas o que vc quer? Continuar sendo um frango ou ficar com um shape acima da média?
Despreze os outros. As vezes esse cara aí treina há 3, 4 anos e disse 2 anos só pra satisfazer o ego dele. Conheço muita gente que mente sobre o tempo que treina. rs
Treine por vc.
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Dionatan Gonçalves deu reputação a Verderio em Sua Opinião Sobre Esse Vlogger!
Ele quer ter razão em tudo, e quando vê que tá errado, apaga o que publicou. E quando perde nas discussões, faz a mesma coisa, apaga os comentários e depois pede desculpas. Inventa um monte de merda (disse que o Leto era traficante), e como de costume dele, apaga o comentário depois e pede desculpas.
Liar, liar, liar!
Sem fala que na maioria das vezes, ele só faz marketing pra Max...
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Dionatan Gonçalves deu reputação a Mvcs1988 em Desanimo, O Que Fazer? :(
Cabei de forçar meu abdomen no espelho e além dos gomos da frente consigo ver os laterais, eu pesava 98kg to com 78.5, acho que essa sensação é motivadora pakas, o cara que usa aes vai la fica tricando com menos esforço e nem deve dar o mesmo valor, afinal ele sabe a fórmula de como chegar, agora pessoas como eu, que se matam na dieta, que acordam fim de semana que poderiam dormir de boa pra fazer AEJ é muito gratificante, veio continua na natureba, quando os resultados começam a vir são como orgasmos, pensa em vc e foda-se o resto!
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Dionatan Gonçalves deu reputação a gabijuro em Desanimo, O Que Fazer? :(
Dá pra chegar num shape maneiro e naturalmente sim, pra competir só ciclando, mas não é todo mundo que quer ficar monster, cada pessoa é uma pessoa.
Eu treino pros meus objetivos e dá um desânimo as vezes observar os outros crescendo "anormalmente", mas nem ligo porque minha hora chega também, fazendo as coisas certo as coisas vêm
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Dionatan Gonçalves deu reputação a tomegod em Desanimo, O Que Fazer? :(
Enquanto vc estiver olhando pro umbigo dos outros esse desanimo não vai passar,sempre vai ter alguém maior e que conseguiu isso na metade do tempo que vc,esqueça isso,vá no seu ritmo,explore seu corpo,isso com certeza vai demorar,vc vai ter que lutar bastante e vai ver muitos te ultrapassando,supere as dificuldades,vá no seu limite,ai sim pense em tacar algumas drogas,não vá pelo caminho fácil até ter certeza de que já passou pelo mais difícil.
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Dionatan Gonçalves deu reputação a MOTD em Desanimo, O Que Fazer? :(
Uma realidade que nos naturais devemos aceitar. Ou simplesmente entra nessa, ou continue se matando para ganhar miséria rsrs!
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Dionatan Gonçalves deu reputação a **Kitana** em Desanimo, O Que Fazer? :(
Ninguem e igual a ninguem, consequentemente cada organismo reage de uma forma.
Cara, mais cedo ou mais tarde vc vai acabar ciclando, entao e melhor se adiantar ue!
E por favor gente, nao me venham com esse papo de dieta , treino e dedicacao pq isso nos sabemos...isso e coisa obvia. Estou me referindo ao uso do anabolizante, ok?
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Dionatan Gonçalves deu reputação a Williamflx em O Que Comprar Primeiro?
É galera, alimentos tem custo/beneficio melhor que suplementos, mais tem que analisar cada caso.
Não adianta o cara ir la compra 60 ovos, mas mora numa casa com 6 pessoas e todas vão comer junto com ele, num dura duas semana.
Pelo menos aqui em casa é assim, se eu compro alimento (comida), todo mundo tbm come. Pago 60 conto em 6kg de peito de frango e num dura um mês, na real dura bem menos que isso. Ja suplemente, como todos acham que é bomba, eu tomo sozinho, e dependendo do suplemente dura muito tempo.