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Tudo que LookingForward postou

  1. LookingForward

    Importação De Suplementos

    LookingForward respondeu ao tópico de Krymuss em Dieta e suplementação
    bom galera estou pensando em importar suplementos na HD com meu amigo serão os seguintes itens: 1 kg de creatina whey da optimum 2lb deu 4.38lbs de peso no envio,queria saber se temos menos chance de sermos taxados se realizarmos um pedido acima de 4lbs? ou da na mesma e a dilma só quer roubar a todos kkkk
  2. LookingForward

    [Falta de Pesquisa]Estou Em Overtraining ?

    LookingForward postou um tópico em Lixeira
    estou a 3 meses malhando desta forma treino a e b em casa: a:supino reto,inclinado,voador e rosca direta,concentrada,alternado b:pulley pito,costas,remada unilateral e triceps coice,elevação frontal e lateral por favor se puderem me ajudar porque não esotu tendo ganhos significantes queria uma rotina melhor de treino já malho a 3 meses e tomo whey e malto depois do treino tem 4 dias desde já grato a todos 17 anos 65kg 1,73

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