Fortesss

Na boa cara, vou usar meu lipo um mês, se eu chegar nos 84kg vou para por ae e manter a dieta saudável e exercícios físicos. quanto ta seu bf?

Até agora superei isso só com dieta, exercício e forca de vontade. Já eliminei cerca de 22kg antes de começar a usar o lipo, pretendo eliminar 26k, uma coisa percebi com o uso do lipo é que no fim de tudo é você que faz tudo, ele so te da um gás. ;DD Vou me pesar so na segunda feira mais já senti uma diferença boa no corpo.

Fala ae cara, E o dia do lixo deu certo, esta tendo novos "ganhos"(para os gordinhos ganhos=perdas)?

Booooom dia galeraaa, Acordei hoje no pique, acho que foi por causa que dormi um pouco ontem a tarde devido ao fim do efeito do lipo, foi um sono doido. Fiz Spinning (AEJ), a aula foi de força hoje suei muitooooo... Hoje não tomei "Diet Way" por que alem de ser ruim não fui na aula tenho que fazer um trabalho pra facul. QUINTA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : 1 Banana e 1 Fatia de Ricota 11:00 : Almoço: Salada de alface, 2 colheres de sopa de arroz integral, uma concha de feijão branco, 100gr de frango grelhado e jiló com abobrinha verde. 14:00 : 100gr de Batata Doce Cozida 15:30 : 10 min de corrida 10 km/h 15:40 : Treino (D) Ombro 20 min de corrida entre 10 e 11 km/h 17:00 : 1 banana e 2 amendoas 20:30 : Jantar(Momento muito esperado): - Frango grelhado - Jiló com Abrobrinha verde - Feijão Branco - Couve-Flor - Salmão Grelhado _________________________________________________________________________________________ Observações: - Ainda sem nenhum colateral; - Parece que meu intestino esta funcionando muito bem, estou indo ao banheiro todos os dias; - O AEJ realmente esta ficando mais fácil - Percebi uma definição em algumas partes do corpo, como malhei de camiseta hoje. - To com muita vontade de me pesar mais vou segurar até segunda. - O efeito rebote ta batendo forte demais, hoje pra conseguir malhar tive que tomar um suplemento de energia que tinha aqui em casa que veio junto com o lipo. - Vou comprar um polivitaminico.

Cara, eu nao estou sentindo muitos colaterais não, só uma leve dor de cabeça que vai e volta e as vezes desconforto na barriga. E também to mijando muito mas acho que é por causa do tanto de água que to tomando. Cara, aerobico pra mim ta tranquilo por que seguia essa seqüência de aumento de velocidade antes mas com 2 km/h a menos... ;DDd Só senti o coração quase saindo pela boca quando fiz spinning no primeiro dia de uso, estava pedalando forte sentia ate uma falta de ar, ai dei uma maneirada mas na corrida tá tranquilo. Galera fui ver o preço da l-leucina, fiquei de cara... 150 gr - R$60,00 300 gr - R$120,00 agora to pesquisando um complexo de aminoácido para comprar...

Bom dia pessoal, Hoje até agora tem ocorrido tudo bem, não senti nenhum colateral alem do desconforto abdominal. Estou com uma duvida, será que vale a pena suplementar com L-Leucina, para evitar a perda de massa magra? QUARTA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : Diet Way (Info. Nut.) 11:00 : Almoço : - 110gr de Frando Grelhado - Salada, 2 colheres de sopa de arroz integral, uma concha de feijão branco e uma banana pequena. 14:00 : Lanche Pre Treino: 100gr de Batata Doce. 14:00 : Treino [C] Perna e Panturrilha 17:00 : Uma Pera 21:00 : Jantar: 1 banana, 3 ameixas, 3/4 de concha de feijão e 300gr de peito de frango grelhado. 23:00 : Chá de Camomila com Canela em Pó. _______________________________________________________________________________________ Observações: - Não estou sentindo nenhum colateral; - O AEJ parece estar ficando mais fácil de fazer. Alguém sabe se é por que o corpo "aprendeu" a usar a reserva de gordura? - Hoje senti muita sonolência e desanimo no treino, deve ter cido por ter acordado muito cedo e ter ido dormir tarde.

Fala galera, Hoje foi tenso acordar pra ir na academia fazer AEJ, ta um frio aqui na minha cidade, mas acordei e fui. Foi o terceiro dia de AEJ e hoje pareceu mais facil fazer o aej. TERÇA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : Diet Way (Info. Nut.) 11:00 : Almoço : - 300gr de Salmão Grelhado - Salada, 2 colheres de sopa de arroz integral, uma concha de feijão branco. 14:00 : Lanche Pre Treino: 100gr de Batata Doce. 14:40 : 10min de aquecimento correndo a 10 km/h 14:50 : Treino Costas 17:00 : 1 pera. 20:00 : Jantar: Alface, couve flor, feijão e 100gr de frango. 23:00 : Chá de Camomila com canela. _________________________________________________________________________________________ Observações: - Hoje suei muito igual o primeiro dia, mas foi bem mais tranquilo de fazer a aula de spinning em jejum. - Não tive insônia durante a noite. - Sempre bebendo bastante agua. - O lipo 6 Black ajuda sim a emagrecer, mais só AJUDA no fim é sua força de vontade que te leva para academia. Comentem ae pessoal.

Cara a terceira é loucura por causa da quantidade de estimulante que você vai ingerir, por causa do pre treino, e to fazendo o esquema 1. Quanto a formula, existe o Lipo 6 Black UC NOVA FORMULA. A Antiga é difícil encontrar devido a proibição do dmaa. Quantos aos sites, eu fiz a compra no BodyBuilding chegou em 20 dias sem impostos, esses ai eu não conheço. Acompanha meu rela do lipo 6 ae

Galera opinem ae por favor. Criticas CONSTRUTIVAS sao sempre bem vindas.

Cara eu quando tinha a sua idade usei cafeína. Emagreci 12 kg de gordura em 2 meses e ganhei 4 de massa muscular. Voltei tudo pois na fiz uma coisa muito importante, aprender a comer. Nao adianta usar termo, voce tem q acertar sua dieta e seguir com ela e ter calma.

boa cara, Continua firme. É mó bom emagrecer, ver as roupas caindo bem, ficando largas ;DD Segue firme cara.

o máximo que pode acontecer é sentir uma baita dor de cabeça... lol

Bom dia galera, Hoje comecei a fazer o uso do lipo. SEGUNDA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 07:20: Diet Way (Info. Nut.) 07:20 : Treino 1 (A) Peito 08:10 : 35 min de esteira da seguinte forma: - Caminhei 1 min, corri 9 com velos progredindo: 01 min ate 10 min : 09.0 km/h 11 min ate 20 min : 10.9 km/h 21 min ate 30 min : 11.5 km/h 31 min ate 35 min : 12.5 km/h Nos intervalos sempre a 6.6 km/h 11:00 : Mesmo almoço que esta escrito na dieta no começo do tópico. 14:00 : 1 Banana, 2 amendoas 16:30 : Dei uma corrida para dar um gas a tarde. 17:00 : 1 Pera e 3 ameixas secas. 20:00 : Jantar 23:00 : Chá de Camomila com Canela e 3 ameixas secas. _________________________________________________________________________________________ Observações: - Atualmente nao estou sentindo nenhum colateral grave. apenas umas leves tremedeiras durante o AEJ e no treino. - Deu bastante disposição para fazer aeróbio. - Meu corpo esquentou muito, pois sou branco e meu rosto estava muito vermelho. - Suei muito, mas muito mesmo no AEJ. - Supressão de apetite também muito boa, geralmente saio com muita fome da academia, mas hoje isso não aconteceu. - Usei esse Diet Way pois tinha aqui em casa, deve dar só para uma semana, depois vou usar batata doce. - Ingerindo bastante agua sempre. - Senti bastante impaciencia - A noite senti muito sono. Sem colaterais ainda graves, apenas um leve desconforto abdominal durante a corrida nada demais. Comentem ae pessoal.

Cara eu tava estagnado em 92kg fiz uns dias de lixo cara. Em menos de 4 dias tava com 90kg. tem hora que tem q sair da dieta pelo bem da dieta ;D

Mas usar 3 é meio perigoso por causa da dependencia que o lipo cria. Um cara relatou o uso dele e falou q depois passou pra tres melhorou mas q ele percebeu q o corpo dele passou a depender do lipo.

Também nao compro por causa do frete, aqui na minha cidade fica em 20 reais o pac. Fica em 80 conto tudo, pra mim nao vale a pena. Mas até um instrutor da academia fala bem dele.

Fala ae galera, Ninguem falou nada ainda mas ta de boa ;D Hoje fui na academia e consegui tirar uma foto para terem noção de como estou. Mudei minha dieta de pre treino, coloquei 100gr de batata doce pois estava ficando com fraqueza. Hoje fiz spining em Jejum para saber como é o AEJ, gostei apesar de ser dificil. Segunda posto o resto que falta e vou atualizar as fotos todas a segundas feiras.

Olá pessoas, Venho visitando o forum a uns 2 meses, desde que comecei a malhar de novo, já malho des dos quinze anos hoje tenho 20. A pouco mais de 3 meses fui a um neurologista pois estava sentindo muita dor de cabeça, então ele mediu minha pressão e estava um pouco alta ele disse para eu procurar um cardiologista. Fui no medico e fiz os exames e minha pressão estava em torno de 14:8 ele me deu 3 meses para eu mudar minha vida literalmente, alimentação, atividade fisica regular... Fiz isso, na época tinha 110 kg com 175,5m de altura BF de 30%, depois do susto emagreci 22kg de gordura agora estou com 90kg e BF de 11%. So que estagnei nesse peso então resolvi comprar um thermo para acabar de enxugar os 4 kg de gordura que faltam e chegar a 8, 7 BF. Vamos a informações: Idade: 20 anos (quase) Peso: 90,7 kg (Alterei o Peso pois 90 kg é na balança da academia e na de casa 90,7 kg) BF: 11% Altura: 175,5 cm Dieta: 06:30 : Ameixa Seca, Fatia de Ricota e Banana ( Sempre ) 10:00 : Uma Fruta para aguentar ate o almoço. 12:00 : Couve Flor, Tomate, Jiló com Abobrinha verde, 3 colheres de arroz integral, um Concha de Feijão, 150gr de peito de frango. 15:00 : 100gr Batata Doce com 2 amêndoas. Treino 17:00 : Uma Fruta. 20:00 : Couve Flor, Tomate, Jiló com Abobrinha verde, 150gr de peito de frango, um Concha de Feijão. 23:00 : Antes de dormir costumo comer ameixa seca pois meu intestino anda meio preguiçoso depois disso melhorou. Minha dieta é essa já tem 3 meses mesmo assim não enjoo pois gosto dessas coisas se tiverem alguma dica postem ai por favor. Treino: ABCDE Fotos: ______________________________________________________________________________________________________