HIPNOSE
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HIPNOSE recebeu reputação de fernando_silva05 em Querendo Fazer Sl 5X5 Mas...
Então parceiro... vc apóia a barra nesses apoios de mão na horizontal... só não vai me largar a barra lá de qualquer jeito pra ela rolar e cair daí hein kkkkk
E tira ela de frente para o aparelho... só dar um passo pra trás q já dá pra vc agachar numa boa...
Se tirar a barra de costas acho q vai ficar mais difícil pra vc devolver ela qdo acabar, pq vai ter q andar pra trás e não vai estar enxergando os apoios direito.
Tenta de frente que é mais fácil.
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HIPNOSE recebeu reputação de MariaAH em Ajuda Na Administração Do Oxyelite Pro!
Não entendi bem...
O q vc quis dizer com tomar eles "como de costume"?
1 - Tipo café da manhã e tal?... se for assim pode na boa... mas sem exageros.
ou
2 - Você estava usando o café como termogênico? Tomando em maior quantidade antes de treinar e tal... se for assim não há necessidade.
Blzzz...
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HIPNOSE deu reputação a Fontoura83 em [Fora do Modelo] Meu Treino Está Bem?
Zizete, abande essa vida q nao eh pra vc... Veio perguntar oq o pessoal acha e nao aguenta a verdade q seu treino eh uma bosta.
entao nao entre aqui pedir ajuda.. Se vire
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HIPNOSE recebeu reputação de TsuG em [Fora do Modelo] Meu Treino Está Bem?
Blz Zizzete... continua assim q vc vai longe... mal informado e arrogante.
Como disse o Fontoura... "Essa vida não é pra vc"
Não sei nem pq pediu ajuda aki... era pra concordar com o seu treino? Achei q fosse pra dar uma opnião... na verdade eu e todos os outros achamos isso...
Mas frmz... continua seu treino assim q vai ficar da hooora.
Bons treinos ae.
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HIPNOSE recebeu reputação de MariaAH em Ajuda Na Administração Do Oxyelite Pro!
Você iniciou na academia com 80kg, perdeu 10kg e agora ficou com 75kg... ta certinhu essa sua conta ae... rs
Mas deixando a piada de lado... depois de uma meia hora do Oxy vc já pode comer alguma coisa... de preferência não muito pesada já q vc vai treinar em seguida né...
Qdo for tomar a tarde não necessariamente deve estar em "jejum"... só com o estômago vazio ou quase... procura ficar uma hora, uma hora e meia sem comer nada antes de tomar ele... vai sentir mais os efeitos do q no caso de tomar de estômago cheio.
Qto aos dias sem treino acho legal vc não tomar ele... até vai ajudar na parte de o seu corpo não se acostumar tanto com ele... pra quem nunca tomou termogênicos as primeiras doses dão um "estalo" monstro, dá até brisa rsss... mas depois de uma semana começam a perder a graça pois o corpo vai acostumando com a "droga".
Acho q é isso ae... bons treinos.