FrangoEctomorfo
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Seca agora sem se preocupar com massa magra. Depois você manda um bulk bem limpo com baixo carbo e 300~500 calorias excedentes da sua tmb. Vai crescer com qualidade. Abraço! -
Hsuehusheusheuse... Uma pérola atrás da outra. Eu citei vários nutricionistas, coloquei um vídeo e o próprio link que você colocou prova meu ponto. Daí você vem com uma matéria de um site não especializado e CHEIO de anúncios adsense (o que indica conteúdo de baixa qualidade), onde não é assinado por nenhum nutricionista. A nutricionista foi apenas consultada e em nenhum momento falou das vantagens das fibras antes do treino. Queria que você me mostrasse as VANTAGENS de comer fibras antes do treino, pois as desvantagens eu já explanei. E o tempo de digestão dos nutrientes não é significativamente variável. Excetuando se você não for da raça humana ou se os seus alimentos são importados de marte. Fora isso, existem padrões estudados exaustivamente pela ciência. Então não fala bobagem. Não adianta você voltar ao Google, pois não vai achar. Um fórum de discussões se faz de argumentos, citações, estudos, provas e não de achismos, ainda que experiências são sempre interessantes de serem compartilhadas. Vamos ver até onde vai o seu orgulho.
Concordou com tudo que eu disse e ainda mandou um link que afirma meu ponto. Nesse link do instituto da austrália que você mandou fala: "Generally, foods higher in fat, protein and fibre tend to take longer to digest than other foods, and may increase the risk of stomach discomfort during exercise." Traduzindo: "Em geral, alimentos com mais gordura, proteína e fibra tendem a levar mais tempo a digerir que outros alimentos, e podem aumentar o risco de desconforto no estômago durante o exercício." No mesmo artigo: "It should also be low in fat and moderate in fibre to make digestion easier and reduce the risk of gastrointestinal discomfort." Repito: vários nutricionistas não recomendam fibras no pré. Mostre-me um que recomenda. Mas lembre-se de ler o artigo antes, ou o tiro sai pela culatra de novo. hsuehsehushehusheusheushe
Pode sim. Pqp, ressuscitou dos mortos esse tópico. hsueushe
Depende da abordagem. Para Marx, o que caracteriza o capitalismo é a luta de classe. Existiram épocas na história da humanidade onde as classes tinham uma certa estabilidade e harmonia. Então, nesse caso, o capitalismo é apenas uma fase da história da humanidade. A foto mostra um tipo de produção em série, tecnicista e, portanto, moderno (e pós-moderno). Em uma outra abordagem, onde o capitalismo é entendido como um comportamento humano (individualismo, egocentrismo, trocas simbólicas e de produção), podemos dizer que ele sempre predominou na humanidade, mas nunca como o contemporâneo, que é autofágico. Guattari tem alguns livros escritos em parceira com o Deleuze que são fantásticos. Este segundo tem uma frase que mudou bastante minha vida "jamais interprete, experimente".
Desvirtualizar? Existe essa palavra?
Como eu disse, come o que quiser. O melhor é sempre testar, pôr a teoria em prática. Eu comia batata doce com casca, depois que descobri que a maior parte das fibras dela ficavam na casca, eu passei a comer sem. Hoje nem como mais, enjoei. :/
Pode.
Seu raciocínio parece lógico, mas é um engano. A glicose é transformada em energia gradativamente de acordo com o índice glicêmico depois de digerida. Um trecho da doutora Vera Ligias que explica isso: "as fibras dificultam a absorção dos açúcares dos alimentos, reduzindo a glicemia pós-alimentar." Tanto que as fibras são utilizadas em dietas para diabéticos, com a função de reduzirem a taxa de glicose do sangue. Resumindo: mais fibras, menos energia. Fora que a digestão durante o treino só atrapalha, podendo gerar até desconforto intestinal. São 4 horas para a fibra ser digerida. Trata-se de aproveitamento máximo dos nutrientes. Não vejo nenhum nutricionista recomendando fibra antes. Mas se quiser comer, come, não vou discutir não... Segue um vídeo que a nutricionista deixa bem claro: https://www.youtube.com/watch?v=MmqzDAOhpgo (mas não leve tudo a sério) Mais alguns nutricionistas que mandam bem falando das fibras (só procurar os artigos): Lyle Mcdonald Alan Aragon Eric Helms Layne Norton Alberto Nuñez Tom Venutto Geralmente se recomenda refeições líquidas se você for treinar logo em seguida para a digestão ser mais rápida. Não vejo vantagem em digestão lenta, só desvantagens. Eu já vi vários nutricionistas como a do vídeo falando que fibra antes é uma má ideia. Excetuando se a sua refeição for algumas horas antes do treino. Se você encontrar um falando que tem alguma vantagem, me manda o link que vou ficar feliz de ver outra perspectiva da coisa. Forte Abraço!
Reportagem escrota, cortou o quebra pau... hsueuse Lutador acha que seu corpo é uma arma implacável, esquece que existem pau, pedra, revolver. hsueuse
"Esses nutrientes dificultam um pouco a digestão e prolongam o tempo para o fornecimento de energia ao corpo", explica a nutricionista Mônica Forte livro A Verdade sobre a Comida: "As fibras solúveis absorvem a água e incham dentro do organismo, formando um gel. A mistura engrossada pelas fibras e alimentos não digeridos se move lentamente pelo intestino delgado. Além de engrossar a mistura, as fibras solúveis se prendem (absorvem) a alguns nutrientes, o que significa que eles ficam ‘menos disponíveis’, portanto, lentamente liberados, como é o caso da glicose." "atraso do esvaziamento do estômago (promove saciedade = importante no tratamento da obesidade) atraso da absorção de nutrientes como a glicose ( promove menor elevação da taxa de glicose no sangue = importante no tratamento do diabetes)" * Profª. Titular de Nutrição da Esalq/USP/Campus Piracicaba. Autora de diversos livros, entre eles: "Alimentos Inteligentes", “Previna Doenças. Faça do Alimento o seu Medicamento” e “Pharmácia de Alimentos. Recomendações para Prevenir e Controlar Doenças”. (www.jocelemsalgado.com.br) Peguei de outro tópico que eu já tinha discutido isso.
O planeta fez até um vídeo pra mina: https://www.youtube.com/watch?v=dFZrTCnoioc
Ri alto aqui. hsuehusheusheushe Lembrei uma frase da Marina Silva na época de campanha "Nunca fumei maconha, bebi álcool ou usei daime: só Biotônico Fontoura."
Claro que o seu português é melhor que o do cara. Não estou discutindo isso. Eu não tenho nada contra você. Até acompanhei seu relato do anabol 5. Só achei chato você corrigir o cara. O cara pode ter uns 15 anos e ainda estar na escola. Ninguém é obrigado a escrever certo. Bobeira mesmo. Vamos parar por aqui.
Concordo. E é por isso que muita gente luta pelo controle social da mídia. A Dilma prometeu que ia colocar em prática, isso na última conferência nacional de comunicação, que aconteceu em 2009. Até agora nada. Fiquei curioso em ver esse filme. "Manipulação" é uma palavra forte. Era cunhada na teoria da agulha hipodérmica que eu citei. Prefiro a palavra "influencia" ou "pauta". Essa ideia de manipulação é antiga, vem da década de 30. Vou copiar um trecho da wiki que sintetiza bem: "Teoria Hipodérmica é um modelo de teoria da comunicação, também conhecido como Teoria da Bala Mágica. Segundo este modelo, uma mensagem lançada pela mídia é imediatamente aceita e espalhada entre todos os receptores, em igual proporção." Mais um trecho interessante do wiki: "Aspectos Importantes A palavra-chave para esta teoria é " Manipulação da massa" Todo membro do público de massa é pessoal e diretamente "atacado" pela mensagem. Se uma pessoa é apanhada pela propaganda, pode ser controlada, manipulada, levada a agir. A massa engloba indivíduos isolados, anônimos, separados e atomizados. Isso os faz indefesos e passivos diante da comunicação. As pessoas são altamente influenciadas (do contrário do senso comum, os meios de comunicação não manipulam, mas sim influenciam os membros da sociedade em que atuam). Segundo Bauer (1964), Na Bullet Theory, os efeitos não são estudados, pois são dados como previstos."
Eu já pensei como você. Você tem direito de me achar inocente. Assim como eu vejo seu comentário como um clichê de leigo. Mas não desmereço você por isso, você não estudou mídia. Eu fiz comunicação social, fiquei anos em período integral debruçado sobre estudos dos mais diversos. Não quero discutir, só te mostrar um pouco do outro lado, pois isso demandaria tempo e receptividade sua para abrir a cabeça. Só quero que entenda que cada notícia tem o seu espaço não por um estado malvado e controlador que manipula as massas acéfalas. Isso se acreditava no começo do século passado (teoria chamada de agulha hipodérmica). Hoje temos teorias que explicam a mídia além disto. Se quiser ver como seu pensamento é falho, leia sobre a teoria do do gatekeeper, a teoria da espiral do silêncio e as abordagens sobre rotinas produtivas, que pensam o jornalismo através da produção das notícias. Leia no wiki se não tiver tempo. O Estado não controla a mídia. Não estamos em Cuba. O que acontece (e é péssimo) é alguns políticos deterem alguns meios de comunicação, como o Sarney faz no norte e nordeste do país. Se a mídia tradicional pautasse os movimentos sociais, nunca houveriam as manifestações que foram noticiadas neste tópico, pois o tratamento midiático das primeiras manifestações colocava os manifestantes como baderneiros e a polícia como os bonzinhos que estavam garantindo a segurança e ordem publica. Isso mostra que a mídia tradicional não é tudo, quando temos a mídia social. Sobre a tv, eu perguntei por não ver. Mas duvido que ela não esta cobrindo o protesto na casa do cabral, pois a equipe jornalistica e editorial é a mesma dos grandes portais que os grandes canais de tv ocupam na internet. Se não estão noticiando e não estão dando o devido espaço, são outros 500, o que volta nas teorias que eu supracitei. O jornalismo não é militante, nem estatal, nem político, não deseja e nem deve desejar mudar o mundo. É só um espelho reprodutivo da realidade, mais nada ou seu papel de espelho iria por água abaixo.
Que mídia? Na internet, todos os grandes portais estão cobrindo. Na tv eu não sei, pois não vejo. É muito clichê esse papo de falar que a mídia silencia. A popularidade, nesse caso, não tem nada a ver com falta de cobertura midiática.
Tira a aveia disso ai jovem. Não manda suplemento não. Não é nem por causa do fígado... Abraço!
Tem benefícios sim. Bastante ferro e etc. Dependendo da sua idade, não vai ser muito eficiente. Compra combavital na farmácia que abre o apetite mais fácil. A criançada gostava do Biotônico pq tinha álcool na fórmula antiga.
Leite em pó. Sim.
Na real, acho que ninguém se importa. O comentário do cara ali tinha um teor homossexual.
