Sancler

Ta tudo de boa pessoal, sem dores nos locais foi só o meu corpo que não aceito bem o nível de testo, sou bem sensível a qualquer mudança, ja cheguei a ter problemas com pressão sem ta tomando nada tss, mais futuramente com exames antes pra ficar tranquilo vamos tentar dnv assim talvés o psicológico ajude rs

Vlw pelas dicas de vocês.. bom cancelei o ciclo daqui a um tempo vou fazer exames para ver como ta certinho, e planeja outro futuramente. Bom já li muito sobre isso tenho um conhecimento bom ate e tenho a cabeça aberta para as coisas, oque me assusto que tenho amigos que tomarão e não acorreu nada porem cada um e cada um ne, treino a 3 anos e tive resultados ótimos.. porem sou novo ainda 18 anos, aprendi muito já sobre treino e dieta e controlo isso, talvez pode ser a marca também usei Body aquela underground e ja tava la em casa ja fazia um, ano intão to meio assim com a validade também :/

Bom dia galera, to com uma duvida cruel aqui to fazendo o uso de testosterona ''enantato''.. a 1 semana já..e meu primeiro ciclo então e o seguinte apos esses 7 dias comecei a sentir mal estar, e também to com os batimentos cardíacos alterados estão acelerados mais que o normal Ex.. como se fosse uma arritmia cardíaca.. e as vezes me da ate falta de ar, to me sentindo bem ''estranho'' isso e normal ?? to pensando em cancelar o ciclo porque se agora estar assim imagina na terceira semana.. :'( Obs.. não to tomando nem um estimulante e não tenho históricos de doenças cardíacas na família... ainda não chequei minha pressão

Sem palavras kkkkkk foi do bizzo mesmo que tirei isso :s intão só se torna valido quando o shbg esta baixo intão dalhe exames ne rs...

Pow galera muito toop trocar ideia com vcs...vlw por tirarem minhas duvidas como vcs falaram sem exames realmente e um tiro no escuro, não da pra adivinha a e desculpa ai pela escrita do post e os erros :X

E ai galera beleza ? Bom vamo la estava vendo atletas que fazem uso de testo todos os dias independente do éster e da mv, por exemplo se você vai tomar 600 mg de testo por semana você dividi isso durante a semana toda, assim não dando nem um pico diminuindo a flutuação na concentração plasmática da testosterona, evitando o aumento do SHBG , e reduzindo a atividade da aromatase, diminuindo os colaterais e aumentando a eficiência do ciclo, oque vocês acham sobre isso e valido ??

Vitamina E 500 a 1000 ui dia... brow

Também por questões pessoais prefiro de 12 em 12..

Então a tpc da dura se inicia mais ou menos 35 dias apos a ultima aplicação... o.O ? E foda cicla sem exames e a mesma coisa que fica no escuro :/

Vamo lah galera concordo com tudo que vocês falaram.... crescemos fora da academia o treino e super catabólico certo... ? Mais se analisarem minha divisão todo os musculos tem o seu descanso correto de 48 ou 72 horas ou ate mesmo uma semana como o peito e outros.... Nem um esta sofrendo um estres continuo procuro malha 2 x na semana apenas os que precisam de mais atenção... Ha e respondendo o fella .RussO o motivo de não manda tríceps no mesmo dia de peito e que treino com bastante intensidade porem procuro não passa de 30 minutos... alem do tríceps ja receber um estres junto com o peito... e quando chega quinta ja esta recuperado pra poder da pal dnv rs.... O lado bom de manda panturrilhas nos domingos e que não desgasta muito e posso da um foco maior... A questão eh sera que se todos os musculos receberem o seu devido descanso e necessário ter um dia off sem treino ? Ha claro juntando isso com uma boa noite de sono e uma alimentação boa.... um off limpo

Galera a duvida e o seguinte entre a semana não consigo foca muito em panturrilhas e nem em abdômen então seria valido eu manda eles no domingo.... sendo assim não ter aquele dia de descanso... segue abaixo como ta o meu treino E tipo um ABCDE.... Como do prioridade pro meu bíceps se ele estive bem na sexta malho ele novamente como vocês podem ver... Segunda : Peito Terça : costa trapézio bíceps Quarta : quádriceps Quinta : tríceps panturrilhas sexta : deltoides bíceps ante braço sábado : posterior de coxa e abdômen domingo : panturrilhas e ante braço... Sendo assim todo grupo muscular tendo o seu devido descanso....

Aew Galera da uma olhada 1 Refeição Mingau ( 165 kalorias : 26 carbo : 11 proteina ) 2 Refeição 15 Gramas castanha ( 98 Kalorias 2 carbo : 2 proteina ) 3 ovos ( 51 kalorias : 9 proteina ) 3 Refeição 200 G Brocolis ( 50 kalorias : 8 carbo : 7 proteina ) 130 G Frango ( 184 kalorias : 32 proteina ) 4 Refeição ( Pre treino ) Mingau ( 165 kalorias : 26 carbo : 11 proteina ) 50 G Batata ( 50 Kalorias : 12 carbo ) 50 G Frango ( 71 kalorias : 12 proteina ) 5 Refeição ( pos treino ) Banana 150 G ( 144 Kalorias : 36 carbo : 2 proteina ) 100 G Frango ( 142 kalorias : 25 proteina ) 6 Refeição 200 G Brocolis ( 50 kalorias : 8 carbo : 7 proteina ) 100 G Frango ( 142 kalorias : 25 proteina ) 7 Refeição 10 G Castanha ( 65 Kalorias : 1 carbo : 1 proteina ) 8 Refeição 30 G Castanha ( 196 kalorias : 4 carbo : 4 proteina ) Albumina ( 51 kalorias : 11 proteina ) Proteina = 150 proteina Carbo = 123 carbo Gordura = 36 G Kalorias 1624

Vlw Galerinha estou saindo de um bulking agora essa foto e meio antiga quando eu tava com o bf baixo... agr to com o bf um pouco alto quero da uma limpada no shape pra voltar pro bulking vlws pela atenção de voceis desculpa couquer coisa =)

Vlws fis merda kkkkkkkkkkk so novo :s

Bom Galera ja tentei pesquisa mais to cheio de duvidas ainda.... No dia do lixo quantas calorias a "mais" eu tenho que consumir ?

Vo tenta intao kkkk vlws

Eu to gostando do carnivor... por ser uma proteina cara to usando no pos treino como ja tem 2,5 g de creatina ai sempre mando dextrose junto... pois ela da um pico e ajuda nos resultados da creatina e tals... e ajuda a recuperar a energia pro corpo nao usa a proteina como fonte de energia rs (y)

Nao muito... alguns wheys tem em torno de 120 a 130 calorias pode manda esse de 200 calorias Voce pode comer peito de frango grelhado 100 gramas tem 25 gramas de proteina... voce abaixando os carbo ja vai baixa muitas calorias...

Bota mais proteínas e baixa um poco mais o carbo tipo... 3 Gramas de proteína por kg.... "exemplo" se você pesa 50 kg tem que consumi pelomenos 150 gramas de proteína por dia... Gorduras boas 1 grama por kg ja ta bom..

Pow galera vlw pela atenção... Abraços =D

Galera to fazendo bulking limpo a 10 dias e ganhei 2,5 kg ta muito rápido ? ( Estou suplementando com Hipercalórico Creatina Glutamina carnivor albumina malto e dextrose ) OBS : E a primeira vez que uso creatina e Glutamina... talvez seja por isso ?