SwcharzColleCluter
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Realmente tem ditados que são válidos, e "Deus não dá asa pra cobra".
Se eu sou um dos PMs envolvidos no caso, quebrava as duas pernas dele de modo que nunca mais andaria.
Eu com 1,80m e 81kgs arrebento esse cara em 3 mins.
Aham, tá bom!
- KALI NIX, L u c a s M., MonsterFreak e 1 outro reagiu a isso
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Pedrin beleza brow?
Mano, eu manipulei algumas substancias a 2 meses atrás, para queimar gordura e diminuir retenção, FUNCIONOU PRA MIM sim, vou te passar a receita OK?
30 doses por R$56.00
Cafeína: 100 mg
Colina: 200mg
Inositol: 50mg
Vitamina B6: 1,3mg
Vitamina E 10mg
Picolinato de Cromo: 70mcg
L- Carnitina: 250mg
Pholia Magra: 50mg
Não senti nenhum efeito colateral, e minha disposição de 0 foi pra 100 (numa escala de 0 - 100 )
Espero ter ajudado! falow
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Não mano, eu frito sim... não vai no forno
Ah eu SUSPEITAVA =].... vlw irmão!!!
Fibra de Trigo ou Farelo de Trigo
Farelo e fibra são a mesma coisa...
100g = 12g de carbo
Fibra de Soja = Farelo de Soja
100g = zero carbo
Farelo de Aveia
100g = 56g de carbo.
PIS - Proteína Isolada de Soja (não confunda com Carne de Soja, não é a mesma coisa...)100g = zero carbo (mas pode usar a fibra de soja que é quase igual e pesa BEM menos no bolso)
Glúten Seco (seria a Proteína Isolada do Trigo) $$$
100g = zero carbo.Albumina1 porção de 14g < 1g de carbo
Semente de LinhaçaServe para dar liga nas receitas e ajuda no trato intestinal...
Pode comprar a semente de Linhaça e moer no liquidificador.
100g = 1g de carboFarinha de Pururuca de Porco (é isso mesmo que vc leu!!!)100g = zero carbo
CMCÁgar-ÁgarCremor de Tártaro
Goma Guar
Bicarbonato de Amônia
Bicarbonato de Sódio
Pectina $$$Ótima contribuição. já salvei rs...
Parabéns pela boa manutenção do tópico, homens. Ótimas receitas.
Bacana o tópico né?
Aliás, precisa dar uma atualizada na lista da primeira página, pra ficar melhor ainda o tópico! Certo?
- wesleybsg3 reagiu a isso
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Que merda esses suplementos se mostrando que cada dia mais se supera na enganação...
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Pedrin que pizza TOP hein.... curti...
Duvida :
vc colocou essa frigideira com manteiga no FORNO né ? e não na frigideira pra fritar certo? só pra mim não errar aqui vou experimentar hoje ou amanhã
Edit: O pysyllium não achei na city..... sugerem alguma substituição?
Galera venho falando dos doces low carb q tenho procurado pra ser minha defesa na dieta quando bater aquela vontade de jogar td pro alto... e hoje busquei o cacau em pó e testei a vertente mais simples :
2 colher sopa de creme e leite
1 colher de café de leite condensado
1 colher de café de chia
1 colher de café de linhaça
1/2 colher de cacau em pó
Deu nisso :
Meuuuuu ficou mtoooooooo bom caraaaaaaaa
Se a nestle pega essa receita, ela racha de ganhar dinheiro kkkkkkkk
Brincadeiras a parte
To gostando da low carb !
Abraço -
Pedrin, boa idéia...
Vou contribuir....
Como estou a procura de alguns quitutes doces/salgados lowcarb pra dar aquela enganada:
PANQUECA DE AMENDOIM:
1- Recheio de Amendoim
50g amendoim
1/2 colher de chá de stévia
Sal a gosto.
2- Leite condensado:
1/4 Xícara de creme de leite
2 gotas de adoçante liquido de Sucralose
3- Massa da panqueca:
1/2 Xícara de farinha de amêndoas
1/2 colher de chá de Bicarbonato de Sódio
1/2 colher de chá de Fermento em pó
1/8 colher de chá de sal
1/4 Xícara de leite de amêndoas
1 ovo grande
5 gotas de adoçante líquido de sucralose
1/2 colher de chá de extrato de baunillia
1/4 colher de chá de oleo de coco
1 colher de sopa de manteiga sem sal
Preparação :
Recheio de amendoim vai virar uma farinha
Você assa os amendoins no forno até dourar, tritura os amendoins, mistura a stévia e o sal e triture mais um pouco.
Reserve.
Leite condensado
Simplesmente coloquem o creme de leite e as gotas de sucralose numa panela, até ferver, vai mexendo para não queimar no fundo da panela, quando ferver reduza o fogo e deixe até engrossar o creme de leite e parecer um leite condensado.
Reserve.
Massa da panqueca
Em uma tigela,mistura a farinha de amêndoas, o bicarbonato de sódio, o fermento em pó e o sal.
Em seguida adicione o leite de amêndoas, o ovo, as gotas de sucralose e óleo de coco, misture bem.
Coloca numa panela anti-aderente a metade da massa da panqueca, em fogo médio, quando ela ficar firme já pode jogar metade do recheio de amendoim, e metade do leite condensado.
Repita o processo acima com a outra metade que sobrou e faça a segunda panqueca.
Quando esfriar dobre, e coma.
- {..mAthEUs..} reagiu a isso
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O que eu tenho a te falar, é que você está num dos fóruns ( se não o melhor ) mais top do Brasil! Aqui tem muita informação, e caso tenha tempo e interesse, irá ser muito útil pro seu desenvolvimento!
Boa sorte aí!
Estamos tds no mesmo barco!
- Pauliinha Tsu reagiu a isso
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Com certeza aqui no tópico tem uns doces da hr !
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O proximo passo é eu aprender a fazer doces low carb... mas num sei nem onde começar, vou dar uma perambulada pela net, quando fizr posto feedback aqui
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Diontan cheguei na mesma conclusão que vc pensando nesse assunto!
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Pedrinnnn rulou agora hein.....
Essa pizza alguém domina traduzir fazendo favor???
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Lukita Parabéns irmão! Segue firme...
Eu não abri o relato que te disse ainda por conta de estar aprendendo as receitas e encaixa las no plano ! Ta voando muleeeeke ! [emoji2]
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Chips de Abobrinha
Galera Receita TOP 100g = 0,3 carb
Minha mãe fazia a muito tempo atrás.... Ela fritava sob imersão as abobrinhas e ficava beeeeeeem "gordurento"
Então eu tava passeando pela net e vi uma receita melhor elaborada :
Vamos lá :
1 - Corta a abobrinha em fatias redondas finas
2 - Coloca as fatias num papel toalha pra tirar a umidade
3 - Leva no Microondas por 3min
4 - Retira do Microondas e faz o processo 2 novamente
5 - Repita processo 3
6 - Retira do Microondas, coloca numa assadeira, tempera com sal e / ou queijo ralado e deixa mais ou menos uns 10 min a 100ºC
Daí galera é só vocês irem prestando atenção na crocancia até ficar como CHIPS mesmo hahahaha
Ótimo acompanhamento..... quando fizer posto fotos!!!!
abrass
ta aí um vídeo que dá pra se basear pra fazer a receita :
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Fui no mercado hoje, comprei amendoim pra fazer pasta (pago 10$R no kg moido), 3 cartelas de 30ovos e 6kg de filezinho de frango(sassami)
Oque dá pra fazer gente?
Colocasse uma colherzinha de polvilho ou goma de tapioca que ia virar quase um pãozinho de queijo.
Man, vlw a dica, vou experimentar!
Procurem pela pasta de amendoim Power One, peguei 6 kg por 21,00 cada, é top, puro amendoim
Peguei na Nutri World só colocar o www que encontram
Aqui na minha city está igual o pessoal ai, muito caro .... é uma boa esse site ai, pena que por enquanto está esgotado
Ontem fiz o hambúrguer de carne, ficou demaisssssss
140g de miolo de acém (12,00 o kg)
20g bacon
Alho
Cebola
Pimentão
Sazon (pula essa parte...kkk)
Pincelada de barbecue quando já estava quase pronto na frigideira [emoji12]
Pensei que ficaria com aquele gosto característico do acém, uma carne de segunda e tal, mais que nada nem se percebe, ou seja, agora achei um jeito barato de consumir mais carne RS
Há comprei aquele molde de hambúrguer, produção agora vai ser em massa rs
Eu uso, na maioria das vezes, acem pra fazer hamburguer tambem.
É uma carne boa pra isso, tem boa quantidade de gordura, e assim deixa o hamburguer macio. Carne sem gordura, o hamburguer fica meio seco.
Outra coisa legal é você fazer um mix de carnes. Pega por exemplo, o acem, ponta do peito (tem bastante gordura) e coxão mole, fica top.
Maioria das vezes é acém e ponta de peito quando tá na promoção =)
Prox experimento é hamburguer de frango + carne..... vamos ver como que fica!
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Lanche pré-palestra Panini ( eu chamo de pão de requeijão, mas descobri que a receita é a mesma do panini)
2 colher requeijão
1 ovo
1 colher de chá de fermento em pó
1 Bate tudo bem homogêneo
2 coloca numa vasilha de plástico untada com oleo de azeite
3 3min no microondas
Espera esfriar quem gosta de mais firmeza, quem gosta de mais molinho ja tira e ja coloca algo no meio e boa , eu coloquei 2 fatia de mortadela [emoji55]
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Matheus ficou top hein pelo visto
Ontem na janta :
250g hamburgueres caseiros ( acem moído + cebola + oregano + alho + alguns temperos )
40g queijo parmesão
150g salada ( tomate + cebola + abacate )
1/2 colher de Azeite
+ umas rodelas de pepinos que comi depois
Kcal : 750
Carb: 5g
Fat: 49g
Protein: 60g
Mata a fome, com saciedade mesmo por longo período, me até um pouco de repulsa por qualquer coisa que eu olho pra comer ( acredito que seja por causa da fat ) , não deixa meu estomago inchado e nem me deixa lento!
Abrasss
Edit : ja havia comido boa parte de um dos hamburgueres kk
- {..mAthEUs..} reagiu a isso
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Boa lukita, ta secando mesmo!!!! Quantos dias já de dieta????
Vai que vai!
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Imitar o fisiculturista, ta ai outra coisa que infelizmente a maioria faz. Temos que nos inspirar neles, e em qualquer pessoa ou rotina que admiramos, mas temos que considerar as diferenças de rotina e recursos utilizados. O que podemos aprender com os fisiculturista: Disciplina, Técnicas especificas (como de desidratação, não que eu faça mas tem quem faça para ir para a praia)
Wesley, você conhece algum protocolo de desidratação? Se sim. Poderia me enviar o link?
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Principais farsa cientificas ao meu ver são:
1 - Artigos ruins publicados em revistas boas pelo corporativismo.
2 - Artigos bom em revistas boas que não são considerados por negligenciarem revistar mais simples e não querem se dar ao trabalho de estudar a metodologia para averiguar o artigo.
3 - Artigos ruins em revistas ruins, mas que ganha todo uma repercussão devido a uns investimentos em assessoria de imprensa que ou o autor faz ou a universidade faz.
Contudo isso é o de menos comparado ao que a midia, a desinformação pública e industria fazem. Ex. Eles testam que cerverja faz bem, de fato cerveja de verdade era usada até pelos egipicios, tem agentes pró bióticos, rica em minerais e etc. Mas eles falam isso e estiga as pessoas a consumirem SKOL que é 40% milho transgênico, alcool acrescentado (não é diretamente vindo da fermentação), e diversos outros fatores que fazem seu uma bebida tão ruim quanto uma coca.
Quem gosta de cerveja e compra artesanais sabe do que to falando, a diferença absurda, a cerveja pode ser nutritiva.
Chocolate é mesma coisa, você tem o cacau, você tem chocolate feito puramente com cacau, e você tem essas bizarrices que vendem por ai. Inclusive quem compra os 70% de cacau podem tirar o cavalo da chuva, é 70% na massa composta com cacau que representa nem 20% total do doce, o resto é g. hidrogenada, açúcar e coisas mais.
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A ciência também provou que arroz integral não faz tão mal quanto o arroz branco. No entanto a mídia vende e os nutricionista compactuam da ideia falsa de que a pesquisa disse que faz bem, uma coisa é fazer bem, outra é fazer menos mal.
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A real é que quantas pessoas analisam o estudo? A maioria vai pela publicação num "terra da vida, ou UOL" que escreve "segundo universidade de tal e estudo x", mas ao menos o básico deveria ser mostrado e o básico se refere a descrição da amostra e resultado estatístico (p value por exemplo, nem precisa mostra o cálculo e método estatístico - apesar de ser importante para sabermos se é o mais adequado, pois um experimento que pede multivariadas se não for feito com muiltivariadas é praticamente lixo, mas enfim).
Outra falácia sendo dita por alguns especialistas de youtube é: Procura X coisa no google scholar e em 20s vai ter 10mil artigos sobre. Ok, mas somente o resultado no google não diz se os estudos foram concretos, se são validos, não mostra o fator de impacto das revista em que foram publicados (e se foram publicado).
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A pesquisa ciêntifica é uma caixa de pandora, você abre e sai muito monstro de lá de dentro. Quem trabalha com isso e é pesquisador, vive de analisar e investigar os melhores trabalhos para compor as referências para os seus, mas muitas pessoas tem outras profissões, por isso não da para acreditar em tudo, mas tão pouco não é por isso que vai deixar de pesquisar em fontes "mais confiáveis", assim vejo a galera dizendo aqui uma coisa que concordo muito: Teste, faça os exames, busque outras opiniões.
Se dependesse das primeiras pesquisas do schollar a Tribullus faria uma pessoa ganhar 20kg de massa magra em 1 ano, mas a verdade é que ela não muda nem o quadro hormonal quando se faz exame após o uso.
Rapaz! Você merece um prêmio! Discute sem tentar desbancar ninguém, sem tom agressivo!
Vlw pelas contribuições!
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Hoje eu experimentei o café com nata!
Go to vida low carb!
Devagarzinho vou me acostumando.... sempre que eu fizer alguma receita posto aqui com comentários...Edit : Site que encontrei hoje de receitas lowcarb http://maisgorduramenoscarboidratos.com/
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Ótimo Artigo!
Ômega 3 E Inflamação
em Dieta e suplementação
Postado
É só o omega 3 e 6 que são responsáveis pelo efeito de inflamação, anti inflamação?