Bruno Radiolise

Em relação ao Dilatex eu comprei numa promoção e já tem um tempo kk (mas até que não é tão ruim). Mais igual o Lanche info (trabalho) iria mandar o Malto por ser um carboidrato média absorção + uma colher de azeite pra atrasar a absorção, será que to errado? No pós eu coloquei os valores da mandioca , mas podendo usar a batata doce também, eu li que é bom usar mandioca no pós sólido kk , e em relação a proteína do pós sólido estaria mandando 8g de proteína da albumina , então poderia mandar umas 20g né?! no almoço vou aumentar as proteinas vou add uma albumina ou peito de frango! Vlws!

será que só eu que acho que esse pós treino tá meio pesado?! eu mandaria no pós whey + dextrose , depois de 40 minutos ai mandava atum + azeite + ovo + frango! opinem na minha dieta! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121038-dieta-2013-bulking/?p=1562561

UP

Whey e ovos são proteinas animais cara! eu aumentaria essa dextrose no pós pra 40g e colocaria 5g de creatina no pós e não no pré! um azeite na refeição 6 cairia bem! minha dieta opinem! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121038-dieta-2013-bulking/?p=1562561

Altura: 175cm Peso: 63,55kg BF: 10% +- Objetivo da dieta: bulking Tempo de treino: 8 meses Fala galera, sempre acompanhei o fórum mas so agora estou logando, enfim, o que acham da minha dieta? regrei o máximo que pude no $$! http://imageshack.us/f/35/dietag.jpg/