MarceloPro18
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Avaliem Minha Dieta - Bulking
MarceloPro18 respondeu ao tópico de MarceloPro18 em Dieta e suplementação
Concordo -' , Não tenho problema em comer arroz integral pela manhã... deixo as marmitas prontas logo do dia anterior... Eu trocaria se se aplicasse algum tipo de erro, mas o carbo e as proteínas estão ai, certo? Por q montueira? Ter proteina em todas as refeições não é o ideal? Prefiro o frango. ;; -
Por favor, avaliem essa dieta... Foi passada por um nutricionista local... Idade: 18 Peso: 75kg Altura: 1,82 Estou disposto a mudar a dieta em algo caso seja necessário... Obrigado desde já;
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[Falta de Pesquisa]3 Whey Ipc Nutrilatina Age É Bom?
MarceloPro18 respondeu ao tópico de Felipe Nascimento em Lixeira
Eu compraria um Whey que já tivesse passado por laudos... vai de Growth man... muito bom o CxB -
Hipercalórico com malto n é uma boa ideia... ele vai gerar o pico de insulina... sou a favor do uso do malto apenas no pós liquido
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Dúvida Sobre O Scoop Do Whey Growth
MarceloPro18 respondeu ao tópico de MarceloPro18 em Dieta e suplementação
Opa, brigadão... -
No saco diz 3 colheres de sopa... e se eu usar o scoop? Seria 2 ou 3? Alguém que usa ai poderia dar uma luz??
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Banana, Otima Fonte De Carbo?
MarceloPro18 respondeu ao tópico de MarceloPro18 em Dieta e suplementação
Obrigado pelas respostas =) -
Banana, Otima Fonte De Carbo?
MarceloPro18 respondeu ao tópico de MarceloPro18 em Dieta e suplementação
Ok. Vou adicionar 25g de Albumina na café... Não consigo tomar leite... não sei o por que, simplesmente não desce, tomo albumina pura que é pior, mas leite não desce... -
Dieta De Bulking - Ecto - 72Kg [ Avaliem ]
MarceloPro18 respondeu ao tópico de MarceloPro18 em Dieta e suplementação
Mas o excedente só ta dando 436... Tirar as Kcal não traria perdas??? Lembrando que estou em bulking... -
Dieta De Bulking - Ecto - 72Kg [ Avaliem ]
MarceloPro18 respondeu ao tópico de MarceloPro18 em Dieta e suplementação
OOOw '-' -
Tava olhando os valores biologicos de uma banana e parece ser interessante.... Tendo em vista que é mais facil consumir 2 bananas do que 400g de Batata doce... Eu sei que a batata é necessaria pelo seu baixo IG... Porém, daria pra mesclar certa de 4-5 bananas ao dia? Pra uma dieta de Bulking? Atingindindo assim as calorias e os carbos necessarios? Idade: 18 Peso: 72 Altura: 182 Objetivo: Clean Bulking
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Dieta De Bulking - Ecto - 72Kg [ Avaliem ]
MarceloPro18 respondeu ao tópico de MarceloPro18 em Dieta e suplementação
Please, help-me kkk' -
Dieta De Bulking - Ecto - 72Kg [ Avaliem ]
MarceloPro18 respondeu ao tópico de MarceloPro18 em Dieta e suplementação
Alguém? '-' -
Então galera, sou novo aqui no forum, me desculpe se cometi algum erro . Gostaria de saber sobre o excedente de carbo, se o correto mesmo seria 6g por kilo... E gostaria que avaliassem a dieta como um todo... Idade: 18 Altura: 182 Peso: 72kg Objetivo: Clean Bulking Estou disposto a mudar algo na dieta, mediante a uma opinião de alguém com mais experiência. PS: Mesmo sendo ecto, tenho uma grande facilidade em ganhar barriga e gordura na região do peito...
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Whey 100% Optimun On Ou Carnivor [ Qual Tomar Primeiro ]
MarceloPro18 respondeu ao tópico de MarceloPro18 em Dieta e suplementação
Farei isso, Obrigado a todos que responderam -
Whey 100% Optimun On Ou Carnivor [ Qual Tomar Primeiro ]
MarceloPro18 respondeu ao tópico de MarceloPro18 em Dieta e suplementação
'-' Eu falei que não como? paskaoskaso. Não to tendo problemas com a diéta... e sim essa dúvida. Mas enfim, obrigado aos que responderam. =) -
Então galera, comecei na musculação a mais ou menos 4 meses... Mas precisei dar uma parada por falta de tempo. Agora, como não estudo mais integral, decidi retomar os treinos. Nesse meio tempo que malhei, obtive bons resultados... Mas enfim, comprei 1 Whey 100% da Optimun e ganhei um Carnivor de um amigo. Então, gostaria de saber qual tomar primeiro... ou se devo tomar os 2 nos mesmos periodos. Só utilizo proteina de rápida absorção no pós treino...