thiagocarmo_

Se nao for nao vai mudar em nada... vc ja comprou mesmo!

em comparação aos outros é muito caro, chega a ser absurdo, a questão é a fórmula dele que é bem superior aos outros, só verificar a composição.

tem muitos pré-treinos, e se for primeiro uso, nem precisa ir de cara num top, claro que se a grana permitir, vai de cara, mas do contrário tem muitos, exemplos:,

C4, The Curse, Neurocore, 1MR, Juggernaut, esses são os que eu lembro agora que tem potes grandes, com mais doses que 28.

Pode suplementar sim. Não é fundamental, mas pode. Acho legal vc incluir um multi e óleo de peixe além destes que está usando.

Meu amigo, a diferença é absurda e, considerando que o amigo acima já fez a citação bibliográfica, aqui vai um relato de que fez agacho livre uma vida inteira e nunca desenvolveu nenhum problema de joelho.

Há alguns poucos meses, iniciei numa nova academia, na qual não há agaho livre, então me rendi ao smith. Resultado: comecei a sentir uma leve dor no joelho, considerando que faço pesado.

Antes, fazia pesado no agacho livre e meus músculos eram bem mais evidentes e nada de dores.

Conclusão: se deseja preservar seu esqueleto e criar músculos decentes, faça agacho livre, mas de forma correta.

Estou em busca de uma nova academia com agacho livre.

Eu sofri um acidente de moto e rompi os ligamento s do joelho ,pra ser preciso foi o LCP,lateral medial,e algumas fibras do LCA.Fiz fisoterapia , eo fisoterapeuta falou pra eu fazer musculação.
Comecei fazer o agachamento livre ,minha perna ficou tão fortalecida que eu nem precisei operar o meu joelho.Isso ja faz uns tres anos , e ate hoje eu faço a agachamento e nunca me deu um problema!!

3 litros não é muito ainda...


pra quem tem até 60kg tá bom...

1 lt a cada 20kg de corpo funciona legal

60 kg 3l
80kg 4l
100kg 5l

Todas as massas que vc pôs em mg são em g.
Manda tudo junto. Mas eu aumentaria a água pra uns 500ml por causa da creatina.

fez correto. não há problema algum tomar todos juntos.