Cap^

Esse método é muito eficaz pra afinar quem não tem cintura fina. A minha foi larga a vida inteira, só o corset afinou rs

Infelizmente tratamento estético é 1% do resultado, serve para dar aquela lapidada, você está com muita gordura, não vai adiantar. Faça dieta. Seque tudo, mesmo que fique só a capa, depois comece uma dieta reversa. E não se esqueça só depende de vc! Faz dieta e treine!
Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

É verdade , agora tudo parece fazer sentido .

Sim.
 
Olhem essa primeira foto, o short do cara até levanta, por arrastar a barra pelo corpo: 
 
 
Olha essa foto, onde a barra "deveria" começar, para ser mais fácil levantar a carga: 
 
 

Amigos, o fórum passou por outra atualização e é possível que o conteúdo seguido não esteja funcionando corretamente. É apenas temporário.

Boa noite, amigos!

Como vocês podem ver o fórum está bem diferente. Fomos obrigados a atualizar para a nova versão porque a antiga simplesmente estava ficando obsoleta e vulnerável a diversos tipos de ataques.

Esta versão é mais rápida (é para ser) e roda bem melhor em dispositivos móveis.
Peço que tenham paciência, pois houveram muitos problemas durante a mudança e as funcionalidades ainda estão sendo configuradas.
Sei que é estranho quando fórum muda, mas já ocorreram mudanças assim antes e posso dizer por experiÊncia que dentro de alguns dias já acostuma.
Se encontrarem erros/bugs, por favor, postem aqui!
Grande abraço a todos e obrigado pela compreensão.
 

SEJA FELIZ BROTHER . Se até na infancia pode .

Desculpe a sinceridade, mas isso é o reflexo de uma atitude franguice!!!

Fica um tempão sem treinar e já volta com 3 exercícios p/ bíceps (errado!) e com certeza com pesos altos (p/ vc). E o pior de tudo... atingi falha!! Ai pediu, implorou, p/ se machucar!!!

Obs: MUde seu treino todo, só pelo de Costas e bíceps já da p/ ver como esta ruim!!

Postei no meu diário, respondendo a uma pergunta, sobre motivação.

--> Link da postagem <---

Embora a sua situação seja diferente, motivação tem sempre os mesmos princípios.

- Os resultados.
- Saber o que é um resultado bom ou ruim..
- Saber que venceu.
- Acreditar na sua escolha, duvidas geram desmotivação.
- Seu peso pode não lhe dizer muita coisa.
- Quando falhar não ficar triste.

falou o mr olimpia...

Se não tivesse parado .....

RAPAZIADA ! eu ia dormir maaaaas tive que vir aqui e contribuir com vcs .. HUAHUHUAHUAHUA


CHECK THIS !

Moda é um troço chato pra caralho.

Edit: acho engraçado quando eu vou nas lojas, as vendedoras mostram alguma coisa, eu falo que não gostei, e aí elas falam: "ah, mas tá super na moda, todo mundo tá usando", como se esse fosse um bom motivo pra comprar o troço e como se fosse normal ser retardado e ficar querendo imitar os outros.

De forma alguma, acredito até que acelere a cetose pois promove um aumento metabólico.

Exato, só testando mesmo... No livro do "criador" diz para não usar, ai vai de cada um. Eu uso e gosto, da um UP legal... se intensifica eu não sei, não cheguei a fazer o teste com as fitas...

A proposito eu atualmente estou em cetose!

Faço Dieta Cetogênica...

Seguinte no próprio livro do Dr Atkins ele fala para não utilizar de jeito nenhum cafeina... porém eu uso e gosto.

Não atrapalha! O que 'desativa' o modo cetogênico é o carboidrato!

Lendo o seu relato e dps vendo seus comentários...

Eu acho que primeiro você tem que "malhar" seu cérebro, tá muito fraco mentalmente, pensando pequeno demais.

E outra, pelo seus relatos você não parece saber muita coisa de musculação não...

Acho que é uma crítica construtiva isso, mas se não encarar assim...FODA-SE ! kkk

LADIES AND GENTLEMEN

VALERIA ORSINI !

LADIES AND GENTLEMEN

VALERIA ORSINI !

Isso aqui tá igual essas propagandas que tu encontra no google .. huheheeehuhe '

mas se isso for real mesmo , parabens

Meu pai e minha mãe... nao fizeram nada de surpreendente pro mundo, mais sempre se esforçaram pra criar eu e minha irma.. oq eu sou hj devo a eles.. principalmente minha mae.

Uma pergunta esse thermo ai é para que ?!
Qual seu objetivo , emagrecer ?!

BCAA = se não for em grande quantidade : placebo
Dextrose = Carbo
Whey = Prefiro dps do treino tb .

E o conselho melhor da tua vida se ainda não tiver dieta monte-a . rsrsr

;9

Eu sempre uso esse corte.

Na academia sempre vai ter esses caras retaradado que só vão no verão , sempre vai ter uns cara escroto que nem você que vai reclamar e ficar se gabando falando que é fódão , e sempre vai ter os humildes / sérios que vão e treinam sem ficar prestando atenção nessas coisas .