Postado 19/07/2016 às 00:28 07/19, 2016 Pessoal acontece isso com vocês no levantamento terra? na hora que eu estou fazendo eu nem percebo/sinto muito, porém depois de ter feito umas 2 ou 3 séries vejo pelo espelho que minha canela ta vermelha por ter arrastado a barra nela, é normal ou estou fazendo errado? a longo prazo pode dar algum problema como cicatriz ou parar de nascer pelo na região?
Postado 19/07/2016 às 00:35 07/19, 2016 Ja aconteceu cmg quando eu fazia terra... tenta subir sem encostar na canela como a gente vai saber se vai da cicatriz ou perca de pelo? O.O bola de cristal? kk
Postado 19/07/2016 às 00:40 07/19, 2016 Autor 4 minutos atrás, lucasf21 disse: como a gente vai saber se vai da cicatriz ou perca de pelo? O.O bola de cristal? kk Por experiência própria pô, eu treino há pouco tempo, talvez tenha acontecido com alguém que já treina há uns 2 anos.
Postado 19/07/2016 às 00:50 07/19, 2016 tem certeza de que está fazendo o exercício de maneira correta?
Postado 19/07/2016 às 01:40 07/19, 2016 É normal sim, olhe nos videos do youtube de powerlifters gringos ou até mesmo bodybuilders, todos que fazem terra pesado tem a canela vermelha. Se puder botar a barra UM POUCO a frente pra nao ficar arrastando na canela melhor, cuidado pra nao exagerar se nao a postura fica errada. De qualquer forma, eu ja vi um pessoal com protetores, mas nao sei o nome e nem onde vende
Postado 19/07/2016 às 02:46 07/19, 2016 Agora, KawaNx disse: Por isso algumas mulheres usam meião para treinar. Corrigindo por isso algumas pessoas utilizam meião pra treinar - não são somente mulheres -.
Postado 19/07/2016 às 03:03 07/19, 2016 20 minutos atrás, KawaNx disse: Por isso algumas mulheres usam meião para treinar. Tenho certeza que 99% delas não usam para esse fim, é só para "completar o look" o que na minha opinião é ridículo aquele meião por cima da legging. @Tópico é normal sim, o amigo Trident_ já deu as dicas. Editado 19/07/2016 às 03:05 07/19, 2016 por Rennatow10
Postado 19/07/2016 às 03:06 07/19, 2016 19 minutos atrás, debew disse: Corrigindo por isso algumas pessoas utilizam meião pra treinar - não são somente mulheres -. 2 minutos atrás, Rennatow10 disse: Tenho certeza que 99% delas não usam para esse fim, é só para "completar o look" o que na minha opinião é ridículo aquele meião por cima da legging. Foi meio que uma ironia minha kkkk, mas o meião é para evitar de machucar a canela porem as mina vai tudo por causa do look.
Postado 19/07/2016 às 04:58 07/19, 2016 Quanto mais distante o peso estiver de sua canela, mais difícil será a execução do exercício. Por isso é comum passarem aquele pó branco nas pernas. Já assistiram a um campeonato de levantamento terra?
Postado 19/07/2016 às 05:38 07/19, 2016 40 minutos atrás, pedroferraz disse: Quanto mais distante o peso estiver de sua canela, mais difícil será a execução do exercício. Por isso é comum passarem aquele pó branco nas pernas. Já assistiram a um campeonato de levantamento terra? É verdade , agora tudo parece fazer sentido .
Postado 19/07/2016 às 05:51 07/19, 2016 10 minutos atrás, Cap^ disse: É verdade , agora tudo parece fazer sentido . Sim. Olhem essa primeira foto, o short do cara até levanta, por arrastar a barra pelo corpo: Olha essa foto, onde a barra "deveria" começar, para ser mais fácil levantar a carga:
Postado 19/07/2016 às 12:59 07/19, 2016 8 horas atrás, pedroferraz disse: Quanto mais distante o peso estiver de sua canela, mais difícil será a execução do exercício. Por isso é comum passarem aquele pó branco nas pernas. Já assistiram a um campeonato de levantamento terra? Em campeonatos o meião é obrigatório.
Postado 20/07/2016 às 23:28 07/20, 2016 Sim, sair de canela ralada depois de algumas series no terra é normal. Nao só canela mas a parte superior da patela tambem da uma judiada. E o foda é que só se percebe quando chega em casa, no banho... pqp arde pra caralho uaheuaheuahe Mas olha ai, todos de meião Alguns usam aquele protetor no joelho (nao no video), nao sei se tem função de apertar e dar estabilidade ou só serve pra nao ralar a barra ao descer a barra.
Postado 20/07/2016 às 23:55 07/20, 2016 Em 19/07/2016 at 00:06, KawaNx disse: Foi meio que uma ironia minha kkkk, mas o meião é para evitar de machucar a canela porem as mina vai tudo por causa do look. Não.
Postado 22/07/2016 às 04:05 07/22, 2016 Pelo contrario, a execução ideal é exatamente ralando a perna, você tira boa parte do estresse na lombar, auxilia no seu centro de gravidade e na locomoção de carga em si, deadlifters profissionais em movimentos com carga máxima aplicam força não só perpendicular a barra como também contra suas canelas, não só auxilia o movimento como possibilita "roubar" com o atrito das coxas no final do movimento, por isso a grande maioria usa meias próprias.
Postado 23/07/2016 às 14:24 07/23, 2016 Tenho certeza que 99% delas não usam para esse fim, é só para "completar o look" o que na minha opinião é ridículo aquele meião por cima da legging. @Tópico é normal sim, o amigo Trident_ já deu as dicas. Ou pra disfarçar a canela fina kkkk Eu tenho esse problema, não uso pq acho feio Enviado de meu MEU AN500 usando Tapatalk
Postado 23/07/2016 às 19:44 07/23, 2016 Acho dificil vc ter algum problema por isso. Só se vc ficar batendo propositalmente a barra na canela. Mas dai não estará fazendo levantamento terra ne.. kkkkk Se raspar a barra na perna impedisse o crescimento de pêlos eu ia raspar na canela inteira.. kkkkkkk
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