RhuanF

Não!
Clembuterol tem forte ligação com os receptores beta enquanto a ioimbina nos receptores alfa. 

Obrigado irmão, sigo na luta sem errar, tô percebendo que tá diminuindo bastante, to
aproveitando o processo, tenho certeza que vou consegui chegar no meu objetivo, bons treinos pra você bro 

planetóide... eu adotei esta mentalidade também, como postei aí alguns dias atrás. Negócio é perder a graxa e føøøøøøøøda-se a massa magra !!!! Nós temos o conhecimento, então depois de perder a graxa a gente sobe a MM com uns ciclinhos aí (pretendo secar toda graxa este ano pra ano que vem ficar em BC).

Comecei a dieta com 1.400 kcals + JI + LCHF. Apenas 1 refeed por semana em apenas 1 refeição (apenas o sábado do almoço) que será refeed + lixo.

Esta semana fui pra 1.200kcals. Já perdi 4 kg em menos de 2 semanas.

Dieta com Proteína pakarai e gordura. OptMan e 8g de w3 tsd. Único carboidrato que to mandando está sendo 10g de cacau que to mandando pra manter a serotonina "acalmada", to mandando no pré-treino pra já "fritar" este carbo no treino.

E quer saber? Não sinto que perdi massa magra não, pelo contrário, como saiu pouco da graxa parece que meus músculos estão aparecendo mais. E olha que exatamente no dia que iniciei esta dieta, iniciei Creatina COM saturação (quis fazer isso pra ela ter efeito rápido). Mesmo fazendo a saturação perdi 4kg de peso.

No fundo a gente estuda e estuda e estuda e vemos mil dietas e técnicas diferentes, mas o que realmente está me fazendo efeito é o BASICÃO que o DerWunderman disse anossssssssss atrás aqui neste fórum, que foi mais ou menos assim:

Se quer descer BF, faça:

[1] Muita proteína, pouco de gordura e nada de carboidrato;
[2] Déficit calórico bem alto;
[3] Creatina;

Creatina faz milagre no quesito segurar MM cara, só tomar água pakaraio que você não fica retido com ela, e ela segura onda da MM se você aliar ela com treinos frequentes (para sempre estar estimulando o organismo a lembrar que precisa dos músculos e que não deve torrar eles no cutting) com exercícios low reps (apenas 5 exercícios por dia e tudo 3x6 salvo os de perna que do fazendo 3x8) e MUITAAAAAAAAAAAA carga (creatina ajuda nisso também).

Vou levando assim agora até secar esta graxa toda maldita... se parar de perder vou baixar pra 1.000kcals.

Mandarei esta graxa embora na marra agora mano...

Olá
Gostaria de te contar minha experiência
Eu treino musculação há anos mas de uns três anos pra cá que eu comecei realmente a viver o esporte, e iniciei como atleta wellness há um ano apenas.
 
Depois do meu primeiro campeonato eu tive uma crise muito foda de compulsão alimentar, acho até que fiquei meio depressiva. Logo em seguida essas crises eu fiz cirurgia para colocar silicone, fiquei 40 dias sem treinar, aí desgraçou total. Comia igual  uma louca, quanto  mais eu comia mas eu ficava triste e mais eu comia de novo. Ganhei 7kgs em pouco mais de um mês. Foi foda. Sentia que todo meu esforço tinha ido por água abaixo. Olhava meu corpo e chorava. O silicone que era algo que eu sempre quis ficou até sem importância de tão triste que eu fiquei por ter "jogado meu shape no lixo"
 
A vezes a gente foca toda nossa energia em um objetivo e quando aquilo passa ficamos totalmente perdidos.
O que eu te aconselho é viver um dia de cada vez. Conseguiu seguir a dieta por um dia certinho? Comemore! Dia após dia você vai sentir melhora.
Peça ajuda pra sua família ou pros seus amigos. Não tenha vergonha isso é absolutamente normal, nós não precisamos estar bem sempre. 
 
Nós que não somos atletas pro, que não vivemos disso, devemos buscar um equilíbrio, pq se não deixamos de viver e de passar bons momentos por ficarmos bitolados. Apesar de que quem é do bodybuilding, independente de competir ou não, não vive uma vida "normal" né. Nós escolhemos isso. E na real é o que me motiva. Eu amo minha dieta, meus treinos, meus ciclos. Amo o processo, a dor, o progresso de cada dia. Mas tente viver isso de forma leve, faça por amor, e não por obrigação.
 
Se puder busque ajuda profissional. Se não puder faça o seu melhor, refeição após refeição, dia após dia. Logo você vai estar bem.
 
Algo que me ajuda muito é fazer meditação. No começo é difícil se concentrar mas depois que você consegue traz uma paz e uma leveza absurda. Procura no YouTube videos tipo "meditação guiada" e experimente.
Caminhadas ajudam também. Quando bater a crise eu coloco um fone no ouvido e saio passear com meu cachorro, só pra distrair mesmo.
 
Enfim. São dicas meio bobas, mas espero ter ajudado. Boa sorte ?

Foto pra avaliar bf tem que ser relaxado e com iluminação neutra, mas por essa daí eu diria uns 18-20%.
 
22~24%

Obrigado irmão, sigo na luta sem errar, tô percebendo que tá diminuindo bastante, to
aproveitando o processo, tenho certeza que vou consegui chegar no meu objetivo, bons treinos pra você bro 

RhuanF,
 
Também estou com mesmo "problema" na verdade é que apesar de estarmos treinando pesado e ter perdido bastante peso. Ainda tem muita gordura acumulada no abdomen e peitoral. Pode ter certeza que já existe uma boa quantidade de massa magra embaixo da gordura que eu vi na sua foto. O que eu te digo é  siga em frente dieta  + treino. Esses lugares vão ser acionados em breve no processo de lipolise se você continuar com foco na queima de BF.