ctj

então galera, fiz a burrice de criar 2 tópicos aqui no fórum pq não tava achando esse, enfim vou postar nos dois se a moderação quiser apagar um deles ! aqui esta as fotos de antes e depois após 3 meses e meio da cirurgia! obs: dá pra ver uma grande diferença, mas nao ficou como eu imaginava antes : https://imgur.com/BtffJmI depois : https://imgur.com/FPcVExG o que me incomoda é que o bico do peito ainda ficou meio pontudo, olha essas foto : https://imgur.com/mIzbgQ1 https://imgur.com/FGldmfD sei la galera! qual a opiniao de vcs? to meio desanimadao até de voltar a treinar no lado direito sinto um caroço ainda isso q é foda.. nao ligaria de ter que fazer a cirurgia de novo, o foda ehh se tiver q pagar de novo

tomara cky! Estou há 3 meses e meio da pós cirurgia, infelizmente no meu caso não estou satisfeito com a cirurgia Pelas fotos de antes e depois q tirei deu pra ver que teve uma grande mudança, mas não ficou como eu imaginava! vou postar as fotos daqui a pouco

salve galera! faz uns 2 meses e meio que fiz minha cirurgia de ginecomsatia, tirei todo o caroço que tinha e um pouco de gordura... minha duvida é o seguinte meus mamilos ainda estão pontudos, não tanto quanto era antes, na verdade mais o direito está, o esquerdo quase não tá, enfim, meu peito só fica totalmente reto quando eu contraio o musculo do peitoral, ai sim ele fica retinho como deve ficar alguém que fez a cirurgia passou pela mesma coisa? no mamilo direito parece que ficou uma bolinha bem pequena, não sei se pode ser gineco voltando (acho dificil pois fiquei com a gineco do mesmo tamanho uns 7 anos) enfim de qualquer forma ja tenho a consulta marcado pra mes que vem pra fazer o retorno no cirurgiao, porem queria tirar essa duvida ae se ja aconteceu com mais alguem do peito só ficar realmente reto quando contrai o musculo qnd levanto o braço um pouco ele fica totalmente reto tbm, da a impressao q tá sobrando pele não consigo postar fotos agora... mas enfim nao sou gordo tenho treinei bastante tempo, minha gineco era só o bico msm

atualização: 50 dias após a cirurgia, inchaço praticamente acabou, o colete até de uma pequena folgada vou usar o colete so mais uma semana e adeus o caroço ja era, nao tem mais, consigo apalpar e nao sinto nada, tudo normal... o mamilo só que está um pouco pontudo, mas quando eu contrario o musculo ele fica normal, creio que seja um processo normal pra pele esticar ou eu voltar a treinar pro musculo dar uma crescida e uma axatada no peito daqui 2 meses volto pro cirurgiao pra ver os resultados "finais" mais alguém teve esse problema do mamilo ficar um pouco pontudo? não é nem 20% do que era antes, mas ainda nao ta 100% do jeito que eu quero que fique

entao, nao acredito que seja outra ginecomastia , ate pq quando passo a mao nao sinto mais nenhum caroço, e qnd dou uma leve erguida no braço ele ja fica retinho, parece que o mamilo mesmo q ta meio pra frente só, nao sei se é pq tive ginecomastia por muito tempo e o mamilo ficou formado assim, e o local parece ainda estar meio anestesiado mesmo após 20 dias de opos operatorio... bom de qlqr forma voltarei mes q vem na clinica e ver se é normal, se nao for vou ver oq pode ser feito... o medico disse q é um liquido q fica e que depois de 1 mes mais ou menos ele sai e volta tudo ao normal, mas vamos ver, pq vi poucos relatos de casos parecidos ps: não uso nenhum anabolizante

Salve salve turma... Faz 6 anos q eu tava com a maldita gineco e agora finalmente operei!! Fiz a cirurgia a 15 dias atras, na primeira semana assim que retirei o curativo senti o peito retinho, certinho como eu queria, mas depois de uns dias após tirar os pontos percebo q o mamilo deu uma inchada (o local ainda esta um pouco anestesiado) Claro que sei que somente 15 dias é pouco tempo pra cirurgia ficar 100%, porem minha duvida é, sera q o mamilo volta ao normal depois de um tempo?? vi pessoas dizendo q é normal e q dps volta, porem queria saber de alguem que ja tenha feito a cirurgia... vi gente dizendo q é um efeito normal do corpo de reparação apos a cirurgia estou usando a cinta o tempo todo..... minha gineco nao era tao grande, era o caroço e o mamilo saltado, na cirurgia tirei a gineco e um pouco de gordura, meu bf nao é alto sou magro to sem fotos pra mandar aqui pq to sem celular pra tirar fotos, mas so pelo q eu falei alguem consegue me dizer se o peito volta ao normal depois?

obrigado pela explicação... De qualquer forma, vou diminuir o consumo pra 500ml por dia

O amigo ali em cima citou que o excesso de leite aumenta o nível de estrógeno. Esse hormonio causa ginecomastia, certo? É que eu tenho um pouco de ginecomastia, será que esse excesso de leite pode ter causado ela? A ginecomastia realmente surgiu após eu começar fazer o uso de leite, porque antes eu não usava.

Vou experimentar o leite integral então! Muito obrigado às pessoas que me deram a sugestão!!!

A gordura presente no leite integral não vai prejudicar muito? Já cortei um pouco dos carbos devido a "gordurinha" q adquiri no abdomem... Não estou querendo crescer mais, só manter o jeito q estou

Ah cara, leite tem altas quantidades de proteína, a não ser que sejam proteínas ruins...

Torf, vc consegue beber leite desnatado puro?? Vc é um guerreiro hahaha só o cheiro daquilo me mata!!

Fala marombada! Estou com um problema... Seguinte, o principal alimento da minha dieta é o leite de vaca desnatado, por ser um alimento em líquido, e como não possuo muito tempo para comer, gosto de usar o leite em grandes quantidades (1,5l por dia). O problema é que atualmente uso o Nescau para tirar o gosto ruim do leite, mas o mesmo está me causando espinhas (já fiz os testes, ficar sem nescau sumiu as espinhas). Alguém poderia me dizer algo para misturar com o leite? Algum tipo de "Suco" sei lá? Já usei frutas, mas fica difícil ir a feira comprar frutas todos dias, e não da pra comprar fruta para o mês inteiro...

Sim, a própria musculação faz isso, porém vejo que a gordura acumulada no meu abdomem não diminui, então queria acelerar esse processo.

Idade: 18 Altura: 1,77 Peso: 75 Objetivo do treino: Hipertrofia junto à perda de gordura Bom, eu treino há uns 2 anos, sempre fui magro, mas nunca com o abdomem definido, sempre tive uma "barriguinha" mas isso nunca me incomodou. Atualmente venho pesando 75kg mas quando iniciei na musculação tinha 47. Cheguei em um peso no qual me sinto bastante satisfeito já, mas ainda quero aumentar mais, porém essa "barriga" está me incomodando. Meu treino atual é o ABCAB, e vou alternando os dias A - Peito, triceps e ombro B - Costas, biceps e antebraço C - Pernas e abdomem Meu treino dura cerca de 1h à 1h05. Eu sei que a perda de gordura é a combinação de aerobico e dieta, porém o aerobico fica meio complicado pra mim pois não tenho tempo para faze-lo longe do treino, e pensei nessa forma, fazendo com que eu realize o treino e o aerobico junto combinando com o tempo máximo de 1 hora. Treino ABCDE A: Costas B: Peito e ombro C: Pernas D: Bíceps e antebraço E: Triceps e abdomem Faria o treino de musculação em 20 à 30 minutos, e em seguida faria esteira / bicicleta até completar 1 hora de treino. Essa forma seria eficaz ou vocês acham inválida?

Fala galera, beleza? Então, eu treino há cerca de 2 anos já, porém comecei a levar a sério a dieta somente nesse ano... Atualmente minha alimentação é baseada em leite aveia, bananas, arroz, batata, e carnes. Idade: 17 Altura: 1,77 Peso: 69kg Medidas: Biceps 34,5cm as outras partes eu posto depois BF: cerca de 13% Objetivo: Hipertrofia Aproximadamente em 7 meses obtive cerca de 9kilos, antes eu pesava 60kg, mas cerca de 1 mês, 1 mês e meio pra cá eu percebi que meu peso não está aumentando, e minha dieta continua firme, os treinos continuam bons, mas o peso não está aumentando, é aí que cheguei a conclusão de que talvez esteja na hora de eu entrar com uma suplementação básica pra dar um "up" nesse peso. O que vocês me recomendariam? Estava em dúvida de Whey + Malto ou um hipercalórico, mas não sei em qual marca confiar, até porque não to com muito dinheiro pra gastar com suplementação, tanto que terei de reduzir um pouco nos gastos com leite banana e aveia... Vlw galera !

Altura: 1,77cm Peso: 69kg Objetivo da dieta: Hipertrofia Bom galera, há cerca de 6 meses atras eu tinha 60kg, já treinava mas não obtinha resultados agradáveis, no entanto, decidi fazer uma mudança drástica na minha alimentação, resultado: obtive 9 kilos, 4 cm a mais de braço, calças apertadas e elogios da minha mãe kkkkkk! Enfim, há cerca de 1 mês ainda estou com o mesmo peso, e continuo comendo a mesma quantidade, estou evoluindo os pesos na academia porém não consigo mais ganhar peso. Minha dieta não é 100% calculada, mas é composta por: Café da Manhã 9:30 - 500ml de leite, 4 bananas, 3 colheres de aveia, 500ml de água. Almoço 12:30 - Arroz, feijão, carne, batata inglesa, 500ml de água (nessa refeição eu como até não aguentar mais, no entanto não calculo a quantidade exata dos alimentos) Treino das 13:30 às 14:30 Pós treino 14:45 - 500ml de leite, 4 bananas, 3 colheres de aveia, batata inglesa, 500ml de água. Janta 18:00 - Arroz, feijão, carne, batata inglesa, 500ml de água (nessa refeição eu como até não aguentar mais, no entanto não calculo a quantidade exata dos alimentos) Refeição na escola 21:30 - Como o que eles dão na merenda e como o máximo possível, e 500ml de água. Última refeição: 00:30 - 500ml de leite, 4 bananas, 3 colheres de aveia. Como visto minha dieta não tá muito específica em relação aos valores calóricos, porém, dá pra ter uma base através de algumas refeições. O que acha galera, não to atingindo o valor mínimo de calorias?

Qual o problema, meu caro?

Coloquei trapézio e ombro no mesmo dia pois vi um vídeo onde o Felipe Franco diz que é bom treinar os dois juntos.

Idade: 17 Altura: 1,77 Peso: 65 Objetivo do treino: Hipertrofia Número de repetições. 10 / 12 Número de séries. 3 / 4 Bom, eu utlizava o método de treino ABCAB, mas já usei ele um tempo e agora decidi mudar, mas o treino vai continuar nesse método só mudei alguns exercícios. Vejam se meu treino ficou bom (no antigo eu obtive 5kg durante o tempo que usei, cerca de 3 meses) Segunda: Treino A (Peito, Triceps e Abd Inferior): Supino Reto 3x10 Supino Inclinado c/ halteres 3x10 Crucifixo Reto 3x10 Cross Over 3x10 (depois faço mais uma série com menas cargas até a falha) Triceps Testa 3x12 Triceps Banco 3x15 Triceps Pulley 3x10 (depois faço mais uma série com menas cargas até a falha) Abdominal na barra 3x15 Terça: Treino B (Costa, Biceps e Abd Superior): Puxador Costa 3x10 Remada Sentada 3x10 Remada Sentada Aberta 3x10 Rosca Scott 3x12 Rosca Alternada 3x10 Rosca Concentrada 3x10 Rosca Direta 3x10 (depois faço mais uma série com menas cargas até a falha) Rosca punho 3x20 Abdominal (esqueci o nome, você se ajoelha no chão e puxa a barra na sua nuca) 3x15 Quarta: Treino C (Coxa, panturrilha, trapézio e ombro) Ombro elevação por trás 3x10 Elevação Lateral 3x10 Elevação Frontal 3x10 Trapézio c/ barra na frente 4x12 Trapézio c/ barra atrás 4x12 Agachamento 3x10 Leg Press (coxa / panturrilha) 3x12 Panturrilha no burrinho (é assim o nome do aparelho na minha academia) 3x15 (depois faço mais uma série até a falha) Flexora 3x10 Extensora 3x10 (depois faço mais uma série com menas cargas até a falha) Quinta: Treino A (Peito, Triceps e Abd Inferior): Mesmo treino de segunda. Sexta: Treino B (Costa, Biceps e Abd Superior): Mesmo treino de terça.

Olá Marombas! Bom, estou utilizando esse método de treino ABCAB a cerca de 3 meses, agora estou querendo mudar meu treino porque pelo que li é bom alterar os treinos em um certo período. A minha duvida é o seguinte, eu posso continuar utilizando o método ABCAB e mudar apenas os exercícios ou tenho que mudar o método de treino também? Obtive 5kg nesses 3 meses utilizando o ABCAB, atualmente estou com 65kg e 1,77cm.

Então, mas quando eu fui ele disse que eu não tenho, mas eu sinto o caroço, o dinheiro que eu pagaria pela consulta daria para pagar o letrozol, mas de qualquer forma irei falar com o médico, obrigado pelo aviso!

Olá galera, bom, vou explicar minha situação pra vocês. Tenho ginecomastia. Fui em uma endocrinologista e ela pediu pra eu fazer exames, eu fiz, e deu que minha prolactina estava alterada, só que era médico de posto e ia demorar muito pra eu voltar, aí como esse problema me afeta muito psicologicamente eu acabei me auto-receitando, fiz o uso de Dostinex 8 comprimidos, aparentemente não mudou nada, enfim, agora fui em um Urologista, ele disse que eu não tenho ginecomastia, mas mesmo assim me pediu exames, eu fiz, e meu estradiol deu alterado, ele disse que o estradiol pode estar elevado pelo uso do Dostinex, então fiz o exame novamente após 60 dias, e agora o estradiol deu só um pouco acima do normal, mas eu ainda to sentindo o caroço nos meus mamilos e eles são bem saltados (não sou gordo). Já pesquisei bastante e estou pensando em fazer o uso de Letrozol da forma mais segura possível, só que eu estou usando um medicamento contra espinhas chamado Azitromicina, eu tomo ele 3 dias e paro 7. Tem algum problema misturar letrozol e azitromicina? Vlw galera!

Olá galera, bom, vou explicar minha situação pra vocês. Tenho ginecomastia. Fui em uma endocrinologista e ela pediu pra eu fazer exames, eu fiz, e deu que minha prolactina estava alterada, só que era médico de posto e ia demorar muito pra eu voltar, aí como esse problema me afeta muito psicologicamente eu acabei me auto-receitando, fiz o uso de Dostinex 8 comprimidos, aparentemente não mudou nada, enfim, agora fui em um Urologista, ele disse que eu não tenho ginecomastia, mas mesmo assim me pediu exames, eu fiz, e meu estradiol deu alterado, ele disse que o estradiol pode estar elevado pelo uso do Dostinex, então fiz o exame novamente após 60 dias, e agora o estradiol deu só um pouco acima do normal, mas eu ainda to sentindo o caroço nos meus mamilos e eles são bem saltados (não sou gordo). Já pesquisei bastante e estou pensando em fazer o uso de Letrozol da forma mais segura possível, só que eu estou usando um medicamento contra espinhas chamado Azitromicina, eu tomo ele 3 dias e paro 7. Tem algum problema misturar letrozol e azitromicina? Vlw galera!

Cheguei do médico, entreguei o exame, ele disse que o aumento do meu estradiol pode ser devido ao uso do Dostinex, então ele disse pra mim fazer outro exame daqui 60 dias, o jeito é aguardar... E ele novamente afirmou, que o que eu tenho é um aumento da glandula mamaria praticamente comum nos homens, e que o fato do meu mamilo ser um pouco saltado é por conta da genética... Eu tenho um primo que tinha uma teta gigante, tipo ela era muito saltada pra fora, e ele era magrinho, conforme o tempo ela foi diminuindo e agora ainda resta um pouco mais ou menos do tamanho do meu, e ele nem liga, tem ate piercing no mamilo kkk