danylo123

Muito Bom ! me incentivo mais ainda !

Cara comecei agora nao entendo nada só falarão para min compara suprimento eu foi la e comprei Mais vlw pela dica do ander

Ola Galera pelo que eu tenho visto tem muita gente com experiencia em academia Aqui e Gostaria da ajuda de vcs . Como o titulo ta dizendo Comecei fase academia e agora ? o dinheiro que eu tinha paguei academia e comprei alguns suprimento que achei na net ! tenho intensão de ser um fitiness. Sei que tenho Que consulta um nutricionista mais como eu falei to sem dinheiro Tenho braço 30 cm pantorrilha 38 cm perna coxa 50 cm peito 98 cm peso 75 cm altura 180 cm Os Suprimento que eu tenho São Creatina Whey Protein Maltodextrina Vitamina C Pelo oque eu andei vendo na net eu so um Endomorfo "Pelo oque eu li engorda fácil mais ja tem ums 4 meses que to na casa dos 70 kg nunca passei de 74 e 77 Kg VCs TEM UMA DIETA PARA ME ARRUMA OBRIGADO

Cara sincera mente nao entendi NADA ! vo Ter que pedi para aguem me ajuda Quero consulta um nutricionista ! mais to sem dinheiro no momento vo demora de 3 a 4 meses para arruma o dinheiro !

Cara minha Mão feixo o pulso dobrando uma unha "cerca de 1 cm" Mas ainda to em duvida ! se For preciso posto uma foto minha Obrigado !