Pereira Arnon

O homem também precisa de estrogênio e à conversão de 3~5% do testosterona isso ocorre sempre porem quando usa AE's vc tem mais testosterona no corpo e vai se converter de 3~5% em estrogênio no qual pode ocorre ginecomastia pois tera uma quantidade igual ou maior de estrogênio no corpo como a de uma mulher (dependendo da quantidade de testosterona). O testosterona aumenta a sintesi proteica, com isso o seu treino vai ser mais catabólico porem quando vc ingere proteína ocorre a "regeneração" das fibras assim sendo mais anabolia.

ADE é levemente anabólico sim, pois as vitaminas são anabolica, eu nunca usei e nuca vou usar então n posso falar sobre a força, como 99% do forum n deveria discutir algo que n tem certeza e muito menos experiencia! Alguns fisiculturistas também usa ADE para muculos fracos. @topico essa rosca assimétrica achei uma merd4 "já tinha visto este videos" fiz o teste e o primeiro lado que vc faz n sente quase nada, e em treino de bíceps acho legal manter algum exercício com RP (ex: rosca direta com repetição parcial ignorando a faze neutra)

Verdade conheço gente que compete e usa ADE na panturrilha para ficar mais proporcional, no fisiculturismo tem muito isso.

kkkk boa n ligo muito, ate pq ultimamente n tenho tempo, mais quando tinha eu ia pro clube e quando n tinha sou ia para a sauna me bronzear. Brinks

2 kkkk Quantos anos vc tinha quando fez essa medida?? 2anos??

o que é TPC??

vou deixar para o ultimo mes do ciclo ate pq meu gasto calorico é +- 3000kcal e em ciclo o gasto calorico aumenta dia 13/06 eu aumento o deficit e também uso o resto de clembuterol que eu tenho aki

é ai que entra o trabalho com personal, vc pode treinar em academia sim quem tem hiper flexibilidade so tem que tomar um cuidado a mais no execução dos exercícios.

proteina: +- 280g carbo: +- 300g gorgura: +- 90g Calorias: +- 3100kg

acho melhor eu mantar as dosagens por 2 motivo 1º para eu comprar mais vai faltar $$ e 2 e o meu 1 ciclo de verdade quanto ao BF eu n estou nem ai para mim importa o que eu ver no espelho só falei para vc terem uma noção e so continuo a fazer a avaliação para ver minha evolução em medidas n me apego ao resultado apenas por peso/BF mais vlw a dieta esta 100% como em post que eu fiz em outros tópicos consumo 3~4kg de whey por mês pois só tenho tempo de arrumar comida a noite (frango grelhado+arros/macarrão ou batata) ou seja esta boa dentro do possivel

What?? Pelas minhas contas se vc mandar dia sim dia n vai dar 300mg quando vc aplicar 3 vezes na semana e 400mg quando vc aplicar 4vezes na semana O enantao e de quantas mg?? 200mg?? se for ate que ta bom comcordo maias acredito que ele tava falando do total a cada semana

Falo tudo Também estou cursando ED. Fisica. Um professor meu no 3º me falo e eu concordei, não adianta nada vc estudar medicina ou outra are que vc n gosta so por dinheiro pois vc passa 5~6 dias na semana trabalhando e apenas 1~2 dias de folga, que tipo de profissional vc seria se trabalhar só por dinheiro em uma area que vc n gosta?? Em todas as profissões tem quente que desiste mais na ed.fisica os que desiste são os que tem sonhos auto de mais sem pensar pelo que vai passar na minha sala tem muitos que quer ser técnico de futebol,artro ou trabalhar em algum clube grande,coisa bem difícil de acontecer. A minha meta é trabalhar como preparador físico porem eu sei que não vou conseguir isso de inicio Atualmente estou fazendo estagio e tiro de 600~900 reais por mês

só tenho uma foto quando eu tinha começado a treina deve que eu estava com uns 110kg

como esta na minha assinatura 123kg 110kg 98kg 81kg 90kg 95kg 102kg 93kg ??? Rumo aos 120kg 35% 28% 23% 15% 18% 14,5% 15% 12% ??? Rumo aos 10% eu sempre fiz avaliação no mesmo lugar ai ja n sei, talvez o adaptômetro tava desregulado (apesar que a unica dobra que da mais MM é o abdomem) to com minha avaliação aki em casa ela ta 15MM abdomem 7MM coxa 11MM tórax Bom galera a minha força diminuiu bastante eu geralmente começo o ciclo com carbo alto depois passo para low carbo Ceguei a 102kg (pesei dia 23/05 quinta fera), já estou em low carbo dês de então e voltei para 100kg. Não valorizo tanto o peso pois a a retenção do ring carbo. Na aparência n vi grandes mudanças ainda e meu objetivo n é baixar tanto assim meu BF, vou deixar isso quando for usar o propionato sozinho (no próximo ciclo entre 1g a 1,4g). Vlw por quem ta acompanhando OBS: ta conseguindo ver as fotos ainda?? pq eu n consigo ver rsrsr

Morri não So achei que n tinha ninguém acompanhando

não sei pq ate hoje o mateuzz n foi banido, o único do bonde builder que ainda n foi banido. e ate hoje n entendi para que isso

eu depilava com cera e sempre aconteceu "alergia" ai passei a depilar com gilete mesmo

Treino ok Força 8/10 Resistência 8/10 Dieta 100% Treino de peito+ tríceps +ombro+ trapézio Elevação escapular Elevação frontal+lateral Desenvolvimento Cross inverso Crossover bi-set baixo+reto+rp reto Supino com halter Crucifixo inclinado Peitoral flex (como se fosse supino sentado) Frances corda Triceps H cross (so 2 series) Triceps corda (so 2 series) Triceps francês Exercícios exaustão Voador 50% do RM Flexão Treino volumoso porem eu do certo com este tipo de treino Hoje custei fazer a aplicação a agulha n entrava de jeito nenhum tive que tentar 3 vezes (a agulha fisgo) acho que foi por isso que fiquei sentindo dor no local da aplicação

só se for de farmácia pq os de lab é de 5ou10 ml

no meu primeiro ciclo eu usei 200mg de deca por 8 semanas e foi bom

ótimo ciclo! acompanhado vai usar HCG n??

não o propionato tem meia vida de 2-4 dias e a deca de 12-15 dias então seria bom vc fazer assim 1-8 deca e 1-9(10) propionato ou 1-7(6) deca e 1-8(9)propionato ai iria variar as dosagens de acordo com a quantidade que vc tem

Treino ok Força normal Resistência normal Dieta 90% (acabo o frango e vou ter que tacar suplemento no lugar ) Dor no local da aplicação pouca Treino de hoje costas e bíceps Não tenho um treino podrão Coloco um peso +- de 70 % de 1RM e faço de 10 a 18 rep Pull dow Remada cavalinho (livre) Puxador costas Pullover em pé (alguém sabe o nome certo??) Treino de biceps (pulso sicado ) Rosca cross unid Rosca martelo (barra H no cross) Rosca corda (mais aberto)

A dura da ganho mais bruto já que vc é magro vc n precisa de qualidade e sim de volume, e ela sai quase o mesmo preço do propionato (so que acredito que poderia usar 500mg) se vc leu sobre a dura vc sabe que é 4 testo junto de meia vida diferente então vc pode usar dosagem mais alta

vai de dura em vez de propionato e a deca ta com uma dosagem boa sim (ja que é o primeiro ciclo)