Keeeew
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shape inesplicavel -
Bem vindo novamente amigo. haha hj fiz braços. surprise motherfucker HEUEIhuiehUIHEu Chin up - força Rosca direta Rosca alternada no inclinado + surprise motherfucker Paralelas - força supino triceps coice + surprise motherfucker
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É o que o amigo ali em cima disse.
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Sim, acompanhando "mocozado"
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esqueci de relatar meus ultimos treinos, perdão. voltarei a relatar normalmente. Não é nada garantido, quando estiver garantido eu falo aqui.
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BEbida é diurético também, não tanto quanto os mesmos, porém eles usam. Já viu a foto do Kevin Levrone com tinta no corpo e bebendo cerveja? Não consegui achar aqui, mas acho que eles partem do principio, "quando mais ajuda melhor".
EGYEYUHEEIEUIEIEUHUIEIUH beba o que quiser cara relaxa
mts bb's bebem nos ultimos dias, faz parte do contest
Estou vendo nego novo nesse tópico falando ter shape parecido com x e y. UHEUIHEUIHIEUH fake fake fake fake
procure o que é diurese talvez mude seu pensamento em "beber" um pouco.
Mm aumentou
Acompanharei, você é o cara que está a "procura" do patrocinio da on? Ou estou enganado? Se estiver perdão.
Se começar a aparecer mais pelo corpo, procure um medico, plaquetas baixas.
n treinei hj, tava desmotivado em relação a dieta e treino. mas boa noticia, apareceu uma oportunidade de emprego, torçam pra mim abraçs
Treino de ontem: Delts e Traps/Panturrilha Militar 4x5 - 20kg - 20kg - 24kg -24kg Desenvolvimento halter 3x8 - 14kg - 14kg - 14kg Elevação lateral 2x12 - 8kg - 8kg Encolhimento 5x6 - 60kg - 60kg - 60kg - 60kg - 60kg Panturrilha o smith 3x14 - 60kg ABCDE mas nada nos 'papel' eu chego la e faço o que vem na mente.
Julius.
Trabalha das 7:30 as 21:30? Caralho!
desculpa mas acho impossivel alguém chegar em um shape X mesmo tu parecendo ter a anatomia do cara, mas porra. Cada um cria um corpo diferente. Essa é a graça do bb -- " vou chegar no shape de X" o cara é seco e tu pode n conseguir ficar seco dessa maneira lol
Treino de ontem: Dorsos Remada curvada 4x8 - 30kg - 36kg - 40kg - 44kg Remada na maquina 3x10 - 40kg - 40kg - 40kg Gêmeos sentados 3x12 - 70kg - 75kg - 75kg Levantamento terra 5x5 - 86kg - 90kg - 90kg - 94kg - 94kg
Você não vai ter ganhos "secos" com diana amigo. E acho que não precisa de IA não.
treino de hoje: peito e panturrilha sup reto sup inclinado cruxifixo cross over panturrilha no smith panturrilha sentado flw
Acompanharei.