Danilo Z

Limite máximo naturalmente com treinos de BB hormonizado? Nunca, vai passar longe assim como passa 90% dos caras que vemos nas academias. Limite máximo naturalmente não se consegue fácil com treinos de BB. 2 Acho que atualmente nem os naturais sabem como treinar de forma eficiente sem usar( maioria não sabe, acha que deve se treinar visando falha...pump e um monte de coisa que pra natural não serve pra nada) , imagina quem usou a vida toda.

eu acho suficiente sim, se tiver boa progressão de carga nos básicos acho que as roscas punho e similares são totalmente dispensáveis. Todo mundo que pega cargas de respeito no terra ...remadas e barra fixa fica com antebraços bons.

Isso mesmo!!! FILMA , eu tenho um puta arrependimento de não ter filmado minhas PRs nos básicos, principalmente essa PR do agacho livre de 200 Kgs. 99% das pessoas duvidam quando digo que já consegui fazer X exercício com carga y, com o vídeo num tem como duvidar. sim, não vejo a hora de ter $$$ pra me tratar e voltar a agachar e terrar novamente. 2 Supino monstro, vc com certeza chega a 2 x BW no supino drug free se insistir mais.já eu meu supino é um coco, nunca cheguei nem a 150 Kgs nele rsresrs

discordo totalmente. Nunca ví até hoje uma mulher com 70 cm ( ou mais) de coxa ou 45 cm ( ou mais ) de panturrilha natural e com BF abaixo de 20 % , já homem conheço vários ( EU por exemplo rsrs) que tem ( ou teve) essas medidas.

2 Quando entrei na academia tinha 30 cm de antebraço, fazia esses exercícios como rosca inversa...rosca punho... rosca martelo ... mas nunca me deram muitos resultados, depois de 2 anos de treino passou pra 31 cm só, 1 cm de ganho, mas após abandonar máquinas e treinar mais no básico ( levantamento terra... remadas pesadas com barra e alteres...barra fixa ) meu antebraço chegou a ter 36 cms, atualmente estou com 35 cm , e lutando pra recuperar as cargas nos básicos . Um exercício excelente também é o farmer's walk, quando puder treinar em casa com certeza adicionarei em meus treinos.

se quer deltóides de respeito, vc precisa: supino, remada + desenvolvimento ( elevação lateral BEM FEITO também ajuda)

Essa aí já era, tá no papo. Se fosse um cara mediano, ou feio ela iria dar mal resposta e cortar de uma vez na hora que o cara demonstrasse que não queria só amizade.

Frango, eu acho que vc está se perdendo. Eu como cristão me atenho a bíblia. Obviamente, fora dela vc vai achar MUITA coisa, e sobre a veracidade disso...só Deus sabe o quanto vale ou o quanto não vale. Na bíblia não consta isso, não consta que alguém fundou denominação, ali só constam os mandamentos e o guia cristão, leia pô, o Novo Testamento é pequeno. Eu tô sabendo dessa questão de Pedro e tal, mas se ele fundou essa tal Igreja, esta se perdeu , ou foi remodelada, ou se corrompeu. De novo lhe digo... leia a bíblia, ore e busque entendimento vindo de Deus da Palavra, a partir daí vc saberá qual é verdadeiramente a Igreja que segue e qual não segue os mandamentos.Lembre-se que somos salvos a partir do arrependimento...do batismo por imersão...e pelo fiel cumprimento dos mandamentos e conselhos do Novo Testamento. Não é a denominação que vai lhe salvar, mas se vc tiver entendimento real da palavra vc saberá qual denominação prega a verdade.

Digo com base na Bíblia mesmo. Se vc tomar com base escritos apócrifos e mais um monte de coisa vai ficar perdido e não vai nunca chegar a uma conclusão clara, tente se ater aos escritos bíblicos, se for se ater a tudo que está escrito em qualquer tipo de documento vai ficar indo pra lá e pra cá quem nem uma poeira ao vento rsrsrs. Os apóstolos ensinaram e deram alguns mandamentos, mas não fundaram Igrejas, isso não consta na Bíblia. Acho uma piada os Católicos dizerem que o primeiro Papa foi Pedro, sendo que eles não seguem nem 20% do Novo Testamento , é por isso que muito evangélico faz piadinha sem graça perguntando porque o ministério católico é proibido de casar sendo que Pedro tinha esposa rsrsr. Não digo que foram forjados, mas como cristão que sou, só pelo fato de isso tudo não constar na bíblia já me faz ver que não deve ser levado muito a sério. É interessante notar que os apóstolos dizem pra não nos apegarmos s falsas doutrinas. Se minha bíblia tivesse aki colocava umas partes pra vc ler,ler a bíblia pela net é uma bosta rsrsrs.

Só agachei com essa carga 1 vez, e foi pure RAW , sem cinto nem nada, só a roupa e o all star mesmo. Nunca gostei de usar cinto, me tira mobilidade, e agora que não posso agachar que não vou usar tão cedo rsrsrs

Frango... Pra começar... esse papo de que Pedro fundou uma Igreja e que foi Papa tá na ara que foi um invento da Igreja Católica. NENHUM dos apóstolos nem Jesus fundou uma Igreja em específico, a bíblia mostra isso claramente. E tem mais, essa questão de Lei...tradição e etc se vc for seguir fielmente a bíblia de NADA vale isso porque Jesus nos deu o Evangelho da sua Graça , é por essa razão que não fazemos mais sacrifícios...nem apedrejamentos...não guardamos o sábado... não circuncidamos os bebes...não comemoramos a Páscoa... e um monte de coisa. De novo...o batismo se dá pelo arrependimento , crianças não podem arrepender- se de NADA porque ainda não tem consciencia de certo ou errado ainda, tanto é que Jesus disse que teríamos que ser como crianças para sermos dignos de herdar os Céus. Esse papo de que batismo é pra tirar pecado original veio da Igreja Católica, e isso não condiz com a bíblia nem um pouco.

Bem, não creio que o simples fato de se separar seja excluída desde que ela se atenha a Palavra e não peque pra morte, no caso de uma separação BEM FUNDAMENTADA pode estar certo que Deus tomará providências . No caso de violência mesmo...já conheci casos desses, e NENHUM ficou por isso mesmo, ou o cara se convertia , ou traía a mulher ( nesse caso considerando que só a esposa era fiel a Deus) de uma vez ou o cara amanhecia morto.

Te guia, se vc tiver fé, e buscar entendimento , vc irá ver e entender a bíblia, é como um dos apóstolos escreveu , tem uma parte que diz ''Senhor , graças te dou por ter escondido o entendimento aos sábios e entendidos e tem revelados a nós'' quando ele diz isso está se referindo ao entendimento da Palavra , POUCOS são os que realmente a entendem, a partir daí, vc irá perceber FACILMENTE quem está no caminho certo e quem não estão, do mesmo modo irá discernir a Igreja que prega a verdade e aquelas que não pregam, e a partir daí é só pedir um sinal que Deus lhe dará, nem preciso dizer que vc precisa cultivar MUITO sua fé . Ice...esse é um problema que se enxerga em muitas pessoas. A bíblia é um livro que se completa em cada capítulo, desde o Genesis Deus disse que Eva é carne da carne de Adão..ossos do seus ossos e sangue do seu sangue, para Deus o casamento é indissolúvel. No antigo testamento a palavra repúdio também se aplica a divórcio, tanto que é fala também em carta de desquite, isso é divórcio , e quando Jesus disse CLARAMENTE e mostrou que Deus não consente divórcio um dos apóstolos disse que se e´assim então não é conveniente casar rsrsrs, porque o ÚNICO motivo que legitima o divórcio é a traição. Leia : Gênesis 2... Presta atenção Iceman, leia: Aproximaram-se dele alguns fariseus que o experimentavam, dizendo: É lícito ao homem repudiar sua mulher por qualquer motivo? De fato aqui eles se referiram ao repúdio somente, mas olha o que Jesus responde: Respondeu-lhe Jesus: Não tendes lido que o Criador os fez desde o princípio homem e mulher, e que ordenou: Por isso deixará o homem pai e mãe, e unir-se-á a sua mulher; e serão os dois uma só carne? Assim já não são mais dois, mas um só carne. Portanto o que Deus ajuntou, não o separe o homem. repare bem nessa parte, aqui Jesus deixa claro que aos olhos de Deus o homem que se casa não deve se separar da mulher. Responderam-lhe: Então por que mandou Moisés dar-lhe carta de divórcio e repudiá-la? Disse-lhes ele: Pela dureza de vossos corações Moisés vos permitiu repudiar vossas mulheres; mas não foi assim desde o princípio. Eu vos digo porém, que qualquer que repudiar sua mulher, a não ser por causa de infidelidade, e casar com outra, comete adultério; {e o que casar com a repudiada também comete adultério.} Bingo !!! Viu??? Se vc se casou...já era...game over rsrsrs, depois que se casa NÃO se pode deixar a mulher, se vc tiver relação sexual com outra comete pecado de adultério perante Deus ( o mesmo incorre quem transa com ela também) , que é um pecado de morte , Deus só não irá considerar como pecado SE vc tiver se separado de sua mulher por ter tomado um chifre, isso é a ÚNICA coisa que irá te justificar perante Deus por ter casado com outra. Disseram-lhe os discípulos: Se tal é a condição do homem relativamente à mulher, não convém casar. Viu??? Tendo em vista que Deus não aprova que vc se separa de sua mulher por NENHUM OUTRO MOTIVO que não seja TRAIÇÃO , muitos com certeza não vão querer casar rsrsrs. Ele, porém, lhes disse: Nem todos podem aceitar esta palavra, mas somente aqueles a quem é dado. Olha que interessante...Jesus disse isso sabendo que MUITOS não iriam seguir, e é o que vemos hoje, os casais se separam por qualquer motivo, para Deus isso é errado. Porque há eunucos que nasceram assim; e há eunucos que pelos homens foram feitos tais; e outros há que a si mesmos se fizeram eunucos por causa do reino dos céus. Quem pode aceitar isso, aceite-o.

Eu já lí que se usa cinto pra séries acima de 80% da RM , ou quando se tem um grande volume de treinamento, aí se coloca o cinto depois de determinado volume feito no dia.

é bom demais pra ser verdade.

Frango, eu já li a Bíblia Católica, não tem diferença, a única diferença é o livro de Tobias, jacob e Macabeus, só. Bem segundo a Bíblia, ( ela toda, tem que ler tudo) Deus não consente divórcio ,entede-se que o que Deus une o homem NÃO separa , logo Deus não consente a separação , a não ser por prostituição, se vc se separa de sua mulher por qualquer motivo que não seja um chifre se vc tem contato sexual com outra ou ela tenha , os 2 cometem adultério, que é um pecado de morte. Os dízimos eram dos tempos da Lei, não somos obrigados a pagar dízimos , não existe mais dízimos.A bíblia também diz que TODO homem deve comer do suor de seu rosto, ou seja, o ministério da Igreja não pode pegar nem 1 centavo das ofertas , as ofertas são pra manter a Igreja e não pra salário de pregadores. Descarrego e outras coisas não constam na bíblia. Vc tem que ler o Novo Testamento. Vc tem que ler a bíblia, e orar e pedir a guia de Deus pra não ser enganado.Ele está te ouvindo, vai te responder se tiver fé. Muita gente está sendo enganado em Igrejas por aí, mas Deus nos mostra onde ele está.

Eu lhe entendo, mas o problema é que nós sendo cristão e tendo a bíblia como guia não podemos nos ater a nossas próprias vontades. João Batista disse que o primeiro passo para o batismo é o arrependimento perante Deus... crianças não podem arrepender-se visto que elas não tem plena consciência de seus atos, visto isso em caso de morte a salvação a elas é GARANTIDA, nos Evangelhos está escrito que teremos que ser como crianças para entrar no Reino dos céus. Jesus Cristo que veio como homem a terra ( conforme diz nas Escrituras) começou a pregar e ler as Escrituras com cerca de 12 anos de idade, por aí temos a noção que essa é uma idade mínima onde se possa batizar uma pessoa visto que o próprio Jesus só teve consciência de sua identidade e de seus atos nessa faixa etária. A Igreja Católica tem MUITO podre, já tinha visto isso, e até MAIS coisas sobre ela. Acho que por aí vc já tem noção de qual Igrejas não seguir não é ? heheh

Frango... não confunda e tome como verdade coisas que não condizem com os profetas e com a palavra de Deus nas Escrituras. Deus enviou a João ( muitos anos antes isso já era dito no Antigo Testamento ) , e o batismo que é válido é aquele que ele ( João ) pregava , é o batismo ao qual primeiro se cre, se arrepende dos erros e depois se batiza por imersão nas águas, assim renascendo em Cristo, o batismo é uma purificação , é o primeiro passo para quem almeja entrar nos céus. Jesus que é nosso modelo e exemplo se batizou tendo em média 30 anos de idade e não sendo uma criança . Na bíblia também diz que a salvação é individual Esse batismo de crianças NÃO consta no Evangelho, batismo não foi feito pra tirar pecado original nem nenhum outro motivo, isto está bem claro na bíblia, não tem como errar se vc já leu. Se quiser depois cooloco aqui as partes pra vc ler.

deltóide é supino+ militar+ remada ( bem feito é lógico) . O que os compostos não fazem o isolador dificilmente conserta , 80~90% do volume vc vai conseguir nos compostos cara. Ahhh, ficar igual hormonizado não dá né?! Aí pegou pesado demais. Isolador ajuda, mas bem pouco, isolador é o acabamento.

exatamente, e vc tem que procurar alguém santo pra lhe batizar, precisa disso, e só Deus pode mostrar esse alguém, visto que hoje maioria estão todos corrompidos.

Vc está comparando treinos BW com treinos feitos com progressão de carga??? Por aí já tiro base do quão instruído vc é rsrsrsrs. Sim, infelizmente, com toneladas de drogas qualquer um fica grande, é fato isso. Aless já fez isso em um topico, basicamente ele diz que treino de PL e BB geram os mesmos ganhos hipertroficos, a diferença consiste que no treino de PL tu gera um ganho maior de força e tu precisa de um tempo a mais de recuperação depois de semanas de pico, pelo estresse da intensidade, diferente dos treinos de BB. nao lembro se era isso em resumo sobre todos, ou só do primeiro. Depende o que ele considera treino de BB, mas no geral os treinos Weider pecam pela frequencia , volume e falta de progressão de carga, sendo assim qualquer fullbody...push pull, ou mesmo um 5x5 faz o cara desenvolver mais MM do que um treino de BB. Aí é sua opinião, e ela não reflete com a realidade de pessoas naturais. TODO natural vai estagnar quando parar de progredir, temos um limite amigo, e naturalmente NÃO se vai longe se seu parametro de comparação for atletas. Carga não é tudo mesmo não, tem que ter PERFEITO o combo ; Descanso...dieta...e treino , carga de fato não é tudo, mas é um dos pilares fundamentais . Do jeito que postou parece que teve a intenção de falar que tem efeito semelhante. Belo ad hominen não pode me rebater e partiu pra ataques pessoais , muito bom. Não preciso, estou satisfeito com meu salário já, e meus resultados em mim e nos meus amigos ( que me ouvem) , se vc não concorda pelo menos deixo aki para quem precisa de informação.

legenda aí que fica melhor rsrsrs

Não viaja mano, testosterona foi sintetizada pela PRIMEIRA VEZ EM LABORATÓRIO EM 1938 por um austríaco ( esqueci o nome) o cara ganhou até o Prêmio Nobel por isso. Eu sei que o Reeves usou AEs na década de 50, não é novidade nenhuma. Testículo de boi , vc acha que comer testículos de animal vai fazer o mesmo efeito do que um AE ?? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Rí muito alto aki agora, até engasguei. Não me leve a mal mano, mas agora tu digitou um monte de bobagem rsrsrs. Tem a ver que eles descobriram que o melhor pra hipertrofia era treinar o básico visando progressão de carga. Estudos? Meu amigo o que eu te falei se mostrou efetivo NA PRÁTICA, quando falamos de um corpo humano, nem tudo que é feito num computador ou planilha se mostra efetivo na prática, o que se mostra efetivo na prática é isso, progressão de carga e tensão, o resto vale, mas é MUITO inferior quando falamos de hipertrofia. Se vc prefere treinar que nem BB cheio de AEs e óleo achando que vai ficar igual, sendo natural ( ou ciclando leve ) a escolha é sua, mas o que eu disse é fato comprovado, já o que vc diz é fato APENAS entre BBs cheio de hormônios e óleos.

eu sei disso. De fato, padres não ganham muito $ , mas tem muitas vantagens, o padre ao qual fui coroinha e ajudava em missas tinha uma casa MUITO boa...carro...comia e vestia bem ... claro, tudo vinha dos fiéis e da Igreja hehe. Aí reside o problema. Esse ''entendimento diferenciado'' provém de má fé mesmo e também de falta de comunhão com Deus, de fato tem passagens da bíblia que são meio complicadas de se entender, mas tem algumas que vc ve muito bem que são distorcidas pra atender as necessidades e ganâncias de determinada denominação. A palavra trindade não existe na bíblia já reparou??? ( nem crisma...nem eucaristia... ) 90% das Igrejas estão corrompidas, isso é fato. Vc precisa do batismo...esse é o problema, não é só seguir a bíblia, sendo assim, não te resta escapatória , vc tem que pedir a Deus pra mostrar o caminho e a pessoa pra lhe batizar. Frangoectomorfo: cara, tá tudo errado. Vc não vai entender a bíblia e extrair sua essência assim, melhor dica que lhe dou é ORAR e pedir a Deus comunhão e entendimento , é a melhor coisa a se fazer .se tiver dúvida me manda MP que eu te ajudo também no que posso.

Mais um cara que fala um monte de asneira. Ele fala como se progressão de carga não fosse importante. Se progressão não fosse importante , os BBs antigos não seriam TODOS todos PLs ou strongmans. Essas pessoas a que ele se regere são BBs...ou seja caras que tomam TONELADAS de hormônios e cagam e andam pra progressão de carga ou se um exercício estimula mais ou menos.