Danilo Z

Emelianenko: Desencana mano, broxar é normal , TODO mundo vai dar uma broxada um dia, o ruim é se isso ocorre frequentemente, aí vc pode estar com algum problema psicológico ou hormonal. EU imagino que vc deve ter ficado meio nervoso demais na hora. Vc tava com vontade hein? Eu NUNCA chupei ficante nem mulher de balada na vida, tá louco, oral é SÓ pra quem vc conhece BEM e tem MUITA intimidade, chupar qualquer uma lhe traz GRANDES riscos, cuidado.

Seu problema é tecnico. Vc tem que refinar mais a tecnica, o movimento tem que ser mais calculado, a barra deve passar perto das canelas e não esfregar nelas como se fosse uma lixa rsrsrs. Já aconteceu comigo, mas depois ajeitei melhor o setup e isso hoje RARAMENTE acontece comigo, no máximo a barra arranca os pelos da minha perna mas não chega a sangrar não.

O cara que treina a 1 ano é inciante, ( as cargas contam também) Eu se fosse instrutor de academia só passaria o básico tipo FB, ou treinos push pull até o cidadão adquiri pelo menos uns 3 Kgs de sobrepeso SECO de MM acima da altura em cms, aí sim depois disso dava pra começar a trabalhar os pontos fracos dele com ALGUNS isoladores. hahaha, na prática aí é outra história né??? 90% dos caras que conheço desenvolveu MUITO mais os braços com compostos do que com roscas , na prática vc ve isso. Cara , BB cresce praticamente de qualquer jeito, vc já viu a quantidade de substancias e óleos que eles usam??? E sim os BBs antigos treinavam assim, os de hoje não precisam de focar em progressão nem mesmo se ater a exercício que estimula mais ou menos , eles crescem de qualquer jeito desde que a dieta e os ciclos estejam ok, ou por que vc acha que hoje cada BB treina de um jeito e cresce e antigamente 90% dos treinos dos BBs eram identicos ? Coleman ??? Ele era PL antes de ser BB rsrsrs, e o Arnold...Franco Columbu eram também, e o Sergio Oliva era levantador de peso olímpico rssrs. BBs treinam do jeito que eles acham mais confortável pra eles, não importa o treino, desde que tenha um mínimo estímulo eles crescerão, com natural isso não funciona, natural tem que estimular MUITO BEM fibras...se preocupar com tempo de recuperação...desequilíbrios... dieta CERTINHA ...descanso 100% ...se preocupar com o tempo em que o corpo fica em estado de anabolismo... o hormonizado tá cagando pra isso, eles injetam TONELADAS de hormonios, isso faz uma puta diferença nos resultados. Se treino de BB fosse bom , TODO mundo tava igual ou parecido , visto que 90% das fichas de instrutor são MUITO parecidas com treinos de BBs .Mas o que vemos é um monte de gente que mau parece que treina e os maiores SEMPRE são os que movem mais carga . Simetria? Os BBs além dos hormonios injetam LITROS de oleos pra corrigi-las.

3 Tive 71 cm de coxa e 46 cm de panturrilha NATURAL , até hoje NUNCA ví uma mulher com essas medidas NATURAL ( até hormonizada é difícil ver)

Quanta ignorância.não sou católico , mas vou lhe esclarecer: A palavra ''servo '' em TODOS os trechos que vc citou quer dizer servo de DEUS ( aquele que faz a vontade Dele, e o segue) e não escravo de alguém , repito, deixa bíblia de lado cara, não é seu forte, vc lê ela e não entende nem 1% e quer se passar de entendedor , não é nem um pouco, seu entendimento da bíblia é o mesmo que um aluno de 1º ano tem sobre a teoria da relatividade rsrsrs, sério.

eu faz uns 10 dias que to deixando só o bigode auiheiuoheoiuh, tá cabuloso, experimentem aí também. Aqui no Brasil um bom salário, creio eu, seja acima da casa de 6 salários mínimos.

Sua comparação não é válida pra panturrilha visto que a panturrilha , diferente dos bíceps e tríceps NÃO é sinergista de nada. Tirando panturrilha ( diria abd também) se desenvolve mais eles com os básicos do que com isoladores sem sombra de dúvidas, comigo foi assim, meu trapézio ficou bem maior só fazendo terra e remada do que fazendo 2~3 tipos de exercícios pra trapézio. Sentir não quer dizer nada, eu nunca senti as coxas no agacho...nem as costas nas remadas e eles desenvolveram MUITO só com os básicos. Não??? Então porque os bíceps crescem tanto só com barra fixa ??? Não tem como isolar as costas, em TODAs as puxadas vc estará trabalhando costas ,ombros, bíceps e antebraços.( trapézio também) Pra NATURAL , ainda mais iniciante isolador é SIM dispensável e muito. BBs??? BBs além de toneladas de hormônios ainda injetam óleos pra aumentar va circunferencia dos músculos , comparar natural com hormonizado é sacanagem né? Não é porque BB faz uma coisa e fica grande que meros mortais iram fazer igual e ter mesmos resultados. Os BBs naturais ( década de 40 pra trás) TODOS priorizavam os compostos, eles sabiam que os compostos eram o melhor.

Quero ver vc mencionar uma parte da bíblia onde Jesus aprova a escravidão, o que vc diz não tem sentido meu caro, a bíblia é um livro histórico, não é porque lá menciona que houve escravidão que o cristianismo aprove a escravidão, uma coisa não tem a ver com a outra.

Eu já fiz isso por anos , foi o que mais me rendeu resultados, treinar só com agacho livre ( costas e frontal) mais nada. NÃO agache no smith nem no hack, agache com barra livre somente , faça costas e o frontal.

Beleza frango, explicou como um cara feio arruma uma mulher bonita, agora gostaria que me explicasse como uma cara feio mau arrumado e fedido conquista uma beldade rsrsrs,

Tá, a menina lá que falei era tipo isso: e o cara além de fedido e mal arrumado era tipo isso: Inacreditável não é ? rsrsrs

O que é relação abusiva ???? Explique. Não é, não para um cristão que tem fé e busca a Deus. Pode até ser que ele se divorcie, mas com a guia de Deus e não seguindo o próprio instinto. ''Na verdade, o divórcio sempre vai ser a consequência de um problema que o casal não soube ou não quis resolver.'' Concordo, mas o cristão deveria buscar mais a Deus antes de tomar decisões delicadas .Eu faço isso. Não foi um julgamento Iceman, foi apenas uma coisa que me pareceu um pouco obvia visto o que vc diz. Se vc diz que o divórcio é o único caminho se baseando na população em geral, aí concordo com vc, hoje se separa pelo simples motivo de querer ''variar'' ou de ter '' liberdade'' ou pelo fato de ''não combinar mais'' um com o outro ...e motivos chulos diversos, aí ficaria estranho vc chegar perto dessa pessoa, que com certeza, tá cagando e andando pra ensinamentos cristãos e dizer assim : ''Ei cara, não faça isso, Deus diz em sua Palavra que é contra o divórcio , que o casamento é indissolúvel e o que Ele junta o homem não separa, que única coisa que legitima o divórcio perante Deus é a traição, se vc tem problemas no seu casamento tem que primeiramente buscar Deus pra que Ele lhe guie ou caso esteja fora do seu alcance , Deus irá fazer justiça por vc'' , obvio que os ensinamentos são para nós crentes e não pra qualquer um. Eu imaginei isso, sei que o Ice é advogado, mas leve em consideração que nem 5 % da população é um cristão praticante que tem fé e busca Deus incessantemente, então cobrar certas coisas de quem não cre e não tem fé é sem sentido, estamos falando aqui entre nós que teoricamente somos crentes na bíblia. Pra começar , um cara ou mulher que cometa tais atrocidades não é cristão praticante nem a pau. ( e repito, no caso de ser cristão de verdade eu duvido que a parte prejudicada assim permaneça caso busque a justiça de Deus em oração, já ví Deus tirar a vida de muito marido/esposa por causa disso)

Faz 5 meses já que pelo menos 3 vezes por semana eu como peixe, geralmente sardinha...filé de polaca...traíra... esses mais baratos rsrsrs, as vezes como salmão quando está em promoção. Bom ele até que tinha razão, o agacho ( principalmente o low bar) faz o glúteo desenvolver muito sim, mas também as coxas desenvolvem muito hehe, eu só saí dos 64 de coxa quando parei de fazer máquinas e investir meu tempo no agacho costas e frontal, assim tive 71 cm de coxas. Pra esses caras que tem muita tendência de desenvolver os glúteos uma alternativa é fazer mais o agacho frontal e o agacho high bar mantendo o tronco mais reto possível ( assim como fazem os caras do LPO ) , basta ter um mobilidade perfeita que o cidadão consegue. Sobre o peitoral...bom os 2 exercícios são ÓTIMOS , tanto supino quanto paralelas hehe.

O cara coloca um gordo tetudo ( que não é ninguém, NINGUÉM o conhece no meio academico, o cara NUNCA escreveu um livro sequer nem nada ) que mal deve ter feito a quinta série como o grande refutador de Mises, que piada, chorei de rir , só de ler isso já deu desanimo de debater . Pois Cuba é uma maravilha mesmo, deve ser por isso que lá TODO mundo tirando os Castro tem vontade de sumir de lá, todos lá são tão felizes que se vc dá uma lancha eles vão embora pra Miami, pra vcs verem que o socialismo é uma maravilha mesmo , lá deve ser o paraíso visto o número de fugitivos que tem e mais os que tem vontade de fugir, lá é tão bom que o governo te impede de sair de lá, que maravilha!!!!!

Eu não disse que não tem perdão.Disse que Deus condena. Creio que Deus pode perdoar até os pecados de morte, MAS eu não diria pra alguém os cometer tendo consciencia deles. Eu não disse que só eu busco, eu disse isso ??? Quando vc diz ''Mas muitas vezes o divórcio é o único caminho.'' Isso denota que vc NÃO está com uma boa conexão com Deus. Vou repetir: Deus é justo Iceman... se vc estiver em alguma situação ruim no casamento principalmente , ORE e peça pra Deus fazer justiça a sua causa, SE vc tiver crédito com Deus com certeza Ele vai lhe fazer justiça e vc não precisará fazer nada, não vai precisar tomar decisão alguma, Ele fará justiça. Aprenda uma coisa, quem é verdadeiro servo de Deus em situações delicadas não precisa lançar mão de tomar decisões ( muitas vezes equivocadas , mal calculadas e que irão desagradar a Deus) o verdadeiro cristão pede a Deus pra fazer justiça a sua causa, ainda mais em situações complicadas, no mínimo Deus lhe mostrará o que fazer. Cuidado com isso de ''E Deus, conhecendo nossas fraquezas, nos perdoa.'' Sim, perdoa, ele é misericordioso,,,mas também é justo, me lembro de uma vez que eu caí na bobagem de começar a sair com uma mulher não crente , ela queria transar comigo, eu expliquei TODOS os por ques e ela disse isso '' Ah mas Deus é bom, Ele te perdoa , não se preocupa com isso, somos pecadores e Ele sempre perdoa'' , obviamente eu não iria pecar ....ainda mais pecado de MORTE sabendo , não sou maluco, nem preciso falar que eu cortei ela de vez e parei de sair com ela né?! Acho que vc conhece muita gente com problemas no casamento não é?! Os que conheci e eram cristãos NENHUM ficou desamparado ao pedir Deus uma providência.

Eu como de 14 a 20 ovos por dia hehe. Essa do limão com mel já fiz, é bem gostoso mesmo, eu recomendo vcs a experimentarem. Se meu PC tivesse bom e co net eu traduziria isso. Eu já fiz paralelas com 73 Kgs add, tenho meta de fazer com 100 Kgs também hehe.

Eu faço isso MUITO pouco, fico mais em 6 reps pra baixo, mas ocasionalmente faço 10 reps também , mas os isoladores como máquinas e exercícios monoarticulares faz meses e meses que eu não faço nenhum deles , e não sinto falta nenhuma ,quem sabe daqui a uns anos quando eu estiver treinando em casa ( sonho que ainda irá se realizar) aí sim eu vou ter mais tempo, e aí vou poder trabalhar tanto no básico desenvolvendo força bruta e volume miofibrilar quanto também dedicar um tempo fazendo high reps pra ter também um volume sarcoplasmático, por enquanto, fico 90% do tempo treinando no basicão mesmo, meu tempo está MUITO curto , e a academia não ajuda, infelizmente é como falei, as academias de hoje são inadequadas pra quem quer treinar tipo os caras da era pré. O dia que puder treinar em casa , vou treinar strongman aliado a musculação, aliar força bruta + funcionalidade + estética, e quem sabe ter um shape tipo esses caras aqui do tópico ( tenho que melhorar a dieta também, sou endo) Que sorte, 90% das academias vão lhe proibir de fazer terra...ou desenvolvimento...push press...agacho livre... , esses exercícios livres a maioria se não tiver estrutura pra fazer ...se tiver vão lhe proibir de fazer, é complicado. Esses dias mesmo... a dona da atual academia que estou me encheu o saco por eu pegar as anilhas de 20 Kgs ( lá as anilhas de 20 Kgs ficam perto dos leg presses, lá longe no outro canto da Gym e eu pego elas e atravesso a academia lá pro outro lado pra fazer remadas ou desenvolvimento) ela disse que era pra eu pegar mas devolver e deixar lá perto do leg press, expliquei que fica complicado, que seria melhor deixar na estante lá do outro lado perto da area emborrachada porque senão toda vez eu tinha que atravessar a academia com elas, aí ela disse que não que era pra deixar lá porque eu era o ÚNICO aluno de lá que usava anilhas de 20 Kgs na barra e que o resto usava as de 20 no leg e que se eu não colocasse lá ela que tinha que colocar , então era pra eu guardar lá e não na area emborrachada, disse pra ela que o mesmo esforço que eu fazia pra carregar pra area emborrachada os alunos iriam fazer pra levar pro outro lado no leg, aí ela fechou a cara e disse que não que só eu usava pra outra coisa que não fosse o leg e que a maioria usava no leg e que era então pra deixar lá, que ela deixa eu fazer cxom as de 20 contanto que eu guarde lá senão ela que tem que carregar, eu não discuti senão iria dar briga, tá vendo a merda que é essas academias fitness??? Como todo mundo lá é fraco e só usa anilhas de 20 no leg eu sou obrigado a peregrinar com as anilhas de um lado pro outro porque NENHUM aluno de lá usa as anilhas de 20 a não ser no leg, então me lasquei por ser forte rsrsrs

Que isso galera... Natural... tá certo, nem comento. Eu disse que eles focavam força bruta , foi isso, a parte do PL foi pra pirraçar , e pelo que vejo surtiu efeito kkkkkkkk Sobre treinar LPO ( ou que seja treino focado em carga) em academias comuns ...90% das academias ou não tem estrutura pra isso ou as que tem VÃO PROIBIR vc fazer esse tipo de treino. Pra vcs terem ideia o dono da última academia que saí me disse pra parar de fazer desenvolvimento porque era um exercício muito perigoso e que eu poderia machucar alguem ou me lesionar, agora imaginem se eu fosse fazer cleans ...jerks... snatches e outros movimentos de LPO lá... Se vc é do tipo de pessoas que gosta de treinar tipo os caras desse tópico aqui 1% das academias vão ter estrutura e olhe lá.

Não exagera, um MONTE de gente fabrica em casa , os AEs ( os de fácvil obtenção a partir do sais , claro) inclusive tinha um ex user daqui que fez isso rsrsrs, fabricou , injetou nele mesmo e teve bons resultados inclusive.

Não é só a questão dos carboidratos, tem também a questão da açúcar também, hoje se consome MUITO mais carbos a açúcares do que a 80 anos atrás , e as gorduras ...hoje a gente na maioria das vezes consumimos predominantemente essa porcaria de gordura hidrogenada, a gordura natural como as de peixe as de origem animal como banha de porco nós eliminamos MUITO da dieta de umas décadas pra cá. Já reparou que antes da segunda guerra por exemplo a coisa mais rara do mundo é alguém ter diabetes ??? Hoje diabetes é algo comum até mesmo entre crianças, isso demonstra o quão abusamos de açúcares.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk, foi essa a intenção. Se até caras mal arrumados , feios e fedidos conseguem, fico imaginando com um cara que ganha bem $ e provavelmente anda bem arrumado não consiga uma namorada.

Eu ví. Leia direito o que escreví mano, eu disse 20 Kgs de MAssa magra ACIMA DA ALTURA EM CMS e não apenas 20 Kgs de sobrepeso BRUTO, entendeu agora???? Isso daria , pra um cara de 1.73 de altura seria 93 Kgs secos... considerando que o BF estaria em torno de 15 % ( ele aparenta ter isso pelas fotos) o cara iria ter que ter um BW de mais de 118 Kgs, viu só que absurdo?!

concordo em genero número e grau. Lembrei de uma vez, não sei se contei aqui já, mas lembro um dia que fui ralar de buzão, cheguei no ponto do ônibus e tinha uma menina HB 7~8 de amaSSos e beijos com um cara mal arrumado...feio e fedido, isso mesmo que vcs leram o cara estava fedendo , E OS OS 2 LÁ NO MAIOR AMOR SE ABRAÇANDO E BEIJANDO , QUANDO SE DESPEDIRAM ELE VEIO NA MINHA DIREÇÃO, CARAS...QUANDO ELE PASSOU NA MINHA FRENTE EU ATÉ TAMPEI O NARIZ PORQUE A CATINGA DE SUVACO DELE ATÉ MESUFOCOU EU FIQUEI PENSANDO COMO UMA MULHER PODERIA NAMORAR OU SEQUER CHEGAR PERTO DE UM CARA QUE ALÉM DE FEIO ESTAVA TÃO FEDORENTO DAQUELE JEITO. Almeida...se um cara fedido e mal arrumado pega HBs 7~8 não é possível que vc não consiga pô, animo aí cara.

Eu??? Os caras que são iludidos e partem pra briga e eu que estrago o tópico, eu não, estou apenas falando de fatos. Quero ver um desses 2 aí em cima começar a postar fotos de caras da era pré com 20 Kgs de sobre peso de MM acima da altura em cms, os caras estão loucos só pode rsrsrs, até agora não apareceu 1 sequer tendo isso e os caras estão insistindo que dá , é uma piada esses meninos do fórum, devem acreditar que os BBs são naturais rsrsr.

Concorde com os fatos, eu concordo com os fatos, o problema é que vc não concorda com a realidade e fica bravo por quem concorda. PROVE então que vc está certo, pegue um natural desses da década de 40 pra trás com 20 Kgs de sobrepeso acima da altura em cms de PURA MM, pode fazer isso???? Não, porque não tem, se vc não aceita a realidade não posso fazer nada por vc jovem. Olhe só a sua falta de noção...20 Kgs de MM acima da altura em cms quem alcançou foi o Dorian...o Nasser...o Coleman...o Jay ... tá vendo a falta de noção no que vc está dizendo??? O cara natural que alcançar 20 Kgs de MM acima da altura em cms de sobrepeso c om certeza não será um ser humano normal. mimimi, vc nem leu o que eu postei. É sério que vc acha que natural vai alcançar 20 Kgs de sobrepeso acima da altura em cms???? Vai fundo, boa sorte rsrsr, vai descobrir que é ilusão isso.