matraca

MUITO OBRIGADO MESMO CARA mais minha preocupação mesmo e que ja sou baixo e meus pais são mais ainda Não faço a execução errada em nenhum exercicio se vejo que não tem como tiro peso não sou idiota Não tenho o melhor suplemento ganhei meu 1 whey semana passada(depois de 3 meses de treino) whey de 80 conto 1kilo .... Tenho 72 quilos e pego 60 quilos no supino ( sem muito esforço ) faço 4 series de 8 a 12 repetições com esse peso, e meu professor falo que era demais pra minha idade, peso ..etc

Sabia, que nego não ia ler ia responder com link que ja li Mano esse artigo fala sobre o esporte praticado moderadamente apenas para saude sem fins esteticos Eu estou dizendo de HIPERTROFIA pegar pesado não fica malhadinho nem definidinho Não tem nada na internet falando sobre hipertrofia na adolescencia

à fechar.