msousam
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Todo descanso é bem vindo, aproveita e passa no medico.
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Voce pode estar rotacionando o punho demais no tríceps, procure evitar isso.
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Eu ja devo ter importado umas 15 vezes e a unica vez que fui taxado foi quando extrapolei comprando U$150 (na 1° compra), pra mim compensa e muito, porem eu prefiro comprar 5 potes de whey pagando 5 fretes do que me arriscar comprando 1 de 5kg e contar com a sorte.
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HUEIHEIUEHIUHE,nao é bem o toddy,é mais o suplemento mesmo..
Então cara, no dia que eu for as 18h pra academia, eu toma la pelas 14:30~15h (eu almoço cedo, geralmente no maximo 12:00)
E quando for 15h pra academia, eu posso tomar la pela 13h?Valeu.
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Sim, mas almoçando as 12h e tomando o hipercalorico as 13h pode ser que voce ainda fique com a barriga cheia até as 15h o que pode atrapalhar no treino, mas faça um teste... qualquer coisa toma ele como pós treino... nos dias que treinar as 15h
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Dannilo, o meu comentário foi para o último post do Msousam, esqueci de citar.
" Agora pensa só, voce comprar 10lbs de whey, ser taxado indevidamente, pedir revisão e ser cobrado no valor real, tudo isso dentro de 6 meses? burrice né...."
Já importei muito perfume na época que era um colecionador violento, sei como funciona o esquema de importação. Vai de cada um saber se realmente vale a pena.Outra, estava dando uma volta pela net e vi esse wheyhttp://www.nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=581&cod_categoria=1
o que acham? Nunca vi a marca, mas 24g de proteínas com um baixo teor de sódio e gorduras.
Pois respondo o mesmo que o Danillo, "É UMA ROLETA RUSSA" 6 meses é extremo eu sei, mas 2 semanas para uma revisão só no mundo de fantasia....
Claro que vai de cada um saber se vale a pena, isso é meio obvio né? Agora ignorar os riscos extremos e pior fazer contas com a expectativa alta é idiotice sim.
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Tou enjooado de tomar toddy já,da muita espinha (em mim), fora o suplemento, bom que é nas costas mesmo EHEIHIUEHUEI...
Ai galera, ganhei um Hipercalorico de um cara da academia que comprou varios e sobrou 1 pacote(ele achou que ja tinha ganado muita massa e blabla) ai ele me deu um pacote de 3kg,como toma isso...posso tomar no cafe da manha e la pelas 3h da tarde (treino as 18h) e as terça/quinta treino as 15h
Tome no intervalo entre as grandes refeições, ou antes ou depois de dormir.
Pode tomar do jeito que voce citou tambem porem só cuidado para não ficar com a barriga cheia no treino. acho que 2 horas antes do treino ta bom.
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Re-Curtido!
Isso é conspiração! HAHAHA
LOGO LOGO! chega a 130k de novo!
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Não, não era dia do lixo, não estou controlando a dieta essa semana, mas de lixo ali não tem nada. É carne com pequi e batata adicionada depois. A carne tem bastante tempero (cebola, alho, molho de tomate, pimentão) e o pequi derreteu todo, por isso que ficou daquela forma.
Porque a tua mãe se assustou?
Pelo contrario, ela achou o prato muito bonito!
(tava na hora da janta kkk) -
se cobrarem mais do que o que deveriam, você tem o direito de reclamar e pedir para fazerem a revisão correta do valor, aqui ensina como
Com certeza, mas já vi casos que a revisão durou 6 meses. O cara ganhou e o produto nem foi taxado mas só o tempo de espera já lascou com tudo!!!!
Sim, claro que pode pedir revisão do imposto mas como o Danilo citou pode demorar meses, e isto não significa necessariamente que cobraram o imposto sobre o valor declarado... eles podem consultar a media do valor de mercado e utilizar como base, logo o minimo a ser cobrado é o valor total do produto. ou seja 60% REAL custo.
Agora pensa só, voce comprar 10lbs de whey, ser taxado indevidamente, pedir revisão e ser cobrado no valor real, tudo isso dentro de 6 meses? burrice né....
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Dia do lixo?
isso é carne com batata? minha mãe arregalou o olho aqui kkkkk
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Fazer de tudo é osso... se 1000 pessoas dessem 10 centavos não ficaria caro, porem precisaríamos de alguém de confiança pra receber essa grana.
Ainda deixo essa ideia do conselho no ar....
- Paulo Canutto reagiu a isso
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mandei por MP
Se é confiável ou não só com analise, o problema é que vire e mexe aparece um whey milagroso ai com custo legal, ficar fazendo analise de tudo não da, precisamos de um conselho regional de fabricação de suplementos... algum SELO de garantia, tipo o "ABIC" do café.
Seria bom.
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foda é pagar R$ 80,00 em 900g da ON ou Dymatize, Twinlabs enquanto pago R$ 90,00 em 2kg de fisionutry.. o foda é que fisionutry é duvidoso, né.
paga 90 onde?
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Então a vantagem é comprar pote de 2~3lbs então? Porque mesmo que um de 10lbs venha sem taxa, quando taxar é pra ranca o cu da bunda? dói ouvir isso hein :ss
Exato.
Pra mim acima de 5 lbs é se arriscar d+... prefiro não correr riscos comprando em pequenas quantidades.
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Tava vendo e.. importar whey de 10lbs me parece vantajoso, sabe porque? Vou usar como exemplo o dymatize de 10lbs à $91,00 + $44 de frete.
A loja declara 50% do valor do produto, ou seja, $45,50. Logo a taxação será em cima deste valor. Ok, 45,50 x 0,6 = $ 27,3.
O dólar ta R$ 1,96. $ 27,3 x 1,96 = R$ 53,00
Agora às somas: $91 + $ 44 + $27,3 (imposto) = $162,00 que convertido em reais dá R$ 318,00.
10lbs = 4,5kg. Logo o preço do Kg sai R$ 70,69.
O de 2lbs sai a R$ 80.
To certo?
não é bem assim... caso os aduaneiros suspeitarem que haja algum tipo de fraude (declaração abaixo de mercado) na mercadoria é cobrado muito mais do que 60%....
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Bem carinho por sinal...hehhehee
Mas tenho uma dúvida...os da Growth são bons? já vi gente falando que não são nada bons...
Será o próximo que irei comprar. A matéria prima é de qualidade só não tem sabor.
Antes eu estava com o pé atras... mas a fama dele ser bom não é somente aqui, mas também em outros forums... ou seja o Whey é bom mesmo.
- Lanfranchip reagiu a isso
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O site oxynutri.com.br é realmente de confiança? Tem uns kits bacana da matrix, do protein bolic e whey test..
Comprei nele o mes passado, chegou tranquilo.
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Hoje resolvi desistir do treino HIIT, há 4 anos tive uma contusão que desde então meu tornozelo nunca mais foi o mesmo e atividades de impacto só irão prejudicar minha saúde.
Como agora estou treinando de manha, vou preferir fazer AEJ.
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Depois do ultimo video do Leandro, percebi que havia estagnado meu corpo, resolvi dar uma aumentada nos macros para voltar ao seu funcionamento normal (sem deficit) recuperar minha resistência e ter melhores resultados neste treino que esta muito pesado. Semana que vem retomo o deficit.
Video para quem ainda não viu.
Treino AB CD Agonista/antagonista (4 semanas) Deixarei aqui para registro.
2a Feira:
Exercícios combinados:
Supino Inclinado (3 X 6 a 8) + Puxador vertical aberto (pulley) (3 X 8 a 10) Cargas [25kg] e [70kg]
Supino reto (3 X 6 a 8) + Remada horizontal (3 X 8 a 10) [27kg] e [70kg]
Crucifixo crossover (3 X 6 a 8) + Elevacao lateral (3 X 8 a 10) [13kg] e [8kg]
Pullover (3 X 6 a 8) + Elevacao frontal (3 X 8 a 10) [30kg] e [9kg]
Rotacao lateral cabo (3 X 6 a 8) + Rotacao medial cabo (3 X 8 a 10) [10kg] e [10kg]
Abdominal reto (3 X 15) + Extensores da coluna com barra (3 X 8 a 10) [10kg] e [20kg]
3a feira:
Exercicios Combinados:
Flexora ( 4 X 6 a 8) + Extensora (4 X 8 a 10)
Leg Press 45° ( 4 X 6 a 8) + Agachamento no Hack (4 X 8 a 10)
Panturrilha em pé ( 4 X 6 a 8) + Tibial anterior (4 X 8 a 10)
Rosca direta ( 3 X 6 a 8) + Triceps pulley (3 X 8 a 10)
Rosca Scott ( 3 X 6 a 8) + Tricpes testa (3 X 8 a 10)
Rosca punho ( 3 X 15) + Rosca punho invertida (3 X 12 a 15)
4a feira = ARB
5a feira:
Puxador vertical aberto (pulley) (3X 6 a 8) + Supino inclinado (3 X 8 a 10)
Remada horizontal (3X 6 a 8) + supino reto (3 X 8 a 10)
Elevacao lateral (3X 6 a 8) + crucifixo crossover (3 X 8 a 10)
Elevacao frontal (3X 6 a 8) + pullover (3 X 8 a 10)
Rotacao medial cabo (3X 6 a 8) + rotacao lateral cabo (3 X 8 a 10)
Extensores da coluna com barra (3 X 15) + abdominal reto (3 X 12 a 15)
6a feira:
Extensora (4 X 6 a 8) + Flexora (4 X 8 a 10)
Agachamento no Hack (4 X 6 a 8) + Leg Press 45° (4 X 8 a 10)
Triceps anterior (4 X 6 a 8) + Panturillha em pe (4 X 8 a 10)
Triceps puley (3 X 6 a 8)+ Risca direta (3 X 8 a 10)
Triceps testa (3 X 6 a 8)+ rosca scott (3 X 8 a 10)
Rosca punho invertida (3 X 15)+ rosca punho (3 X 12 a 15)Sabado = ARB
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To querendo tomar um Whey pela priimeira vez, faço academia a 3 meses, tenho 70kg, 7kg de massa gorda.
Tava olhando esse aki, pq não queria gastar mt...
http://www.corpoperfeito.com.br/produto/whey-proto-no2-neonutri
alguem ja tomou? compensa pelo custo beneficio?
Esse ai ta carinho heim...
Não quer gastar muito, compra o da Growth concentrado... C X B excelente.
- Lucas Alexandre reagiu a isso
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O que eu acho:
- Prefiro ela em off (BF mais alto);
- Prefiro ela menor;
- Talvez seja melhor p/as atletas e p/o esporte que ela esteja nessas condições que falei (assim é menos provável de acabar reforçando o estigma sexual do fisiculturismo feminino).
Por isso que eu não curti tanto... estava esperando algo mais exótico ^^ Gosto dela grande, definida, Hardcore!
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Mas da raiva mesmo, é porque eu to em redução de BF se não eu comeria num self service aqui perto por 10 pila a vontade. 1KG de comida facil!
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Fala parceiro boa noite,
cara tem como vc me enviar a tabela tb?
valeu um abraçao
segue email. : [email protected]
Mandem para mim por favor!
Enviados!
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bergamota = a mexirica ? kkkk
Poxa um frango inteiro desfiado deu só 350g, era um galeto só pode ^^
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Esse topico vai ser bem movimentado este mes!
Não gostei das fotos não, nem parece bodybuilder... Photoshop é uma merda mesmo.
(tava na hora da janta kkk)
Diário De Um Estudante De Nutrição, Com Fotos - Rodrigo.rst
em Diário de Treino
Postado
Se ta treinando de manha? voce não almoça não?