pedro moral

ae mano o esquema da eca pelo visto é manda sem a aspirina a proporção ideal é 1 pra 10 pra 15 na relação efedrina/cafeina/aspirina efedrina to usando do franol... vo começa semana que vem vo até manda um relato aki no forum... usa no começo 1 comprimido de franol (15mg de efedrina) pra um de cafeina de 150 mg que mandei manipula... sem a aspirina... Espero ter ajudado... abraços

Mano Bcaa não é o nescessario na minha opnião seu bf tá baxo abusa nos abdominal e manda whey e dextrose no pós... pra rasga o abdome ... abraços

vaaleu ai pela dica depois vo pergunta pra ele... abraços

vc conseguiu slash? é eu to tentando faze isso vo ve se consigo... quanto vc pago e qual a quantidade de mg de cafeina no seu por comprimido?

é mas o osso é que pra pega umas 150 mg de cafeina é 1/4 do pote de guarana ... dae a 4 dias é um pote meio ossooo...

Gostaria de Saber qual o tipo de médico que prescreve uma receita para manipulaçao de cafeina(ec = efedrina + cafeina) e alguem que mora em são paulo tem alguma farmacia que conhece que faz sem receita... já liguei numas 4 farmacias nimguem quer saber de manipular cafeina sem receita... alguem pode me explicar por que! o franol já vi que é simples de axa o osso ta a cafeina mesmo... Abraços

basico? devo acresentar alguma coisa? deixa-lo mais volumoso?

Tenhu 17 anos as medidas nao sei exatamente bf 15% 76 kg 1,78 de altura gostaria de saber como está meu treino se devo modificar alguma coisa... treino há uns 7 meses Divisão do treino A,B,descanso,C,D A- Membros inferiories + Abdominais + Aerobico 1- Hack 2-Cad. Extensora 3- Mesa flexora hor. 4-Adutor 5-Gemeos B Peito , Biceps 1- Supino Reto 1 - Rosca Direta 2- Fly inclinado 2- Concentrada 3-Supinio Declinado 3- Martelo 4 - Pullover ~~~~~~~Descanso~~~~~~~~~~ C- Ombro , Trapézio + Abdominais + Aerobico 1-Desenvolvimento Maq 1-Encolhimento 2- Eleveção lateral 2-Remada Alta 3- Posterior D- Costas , Triceps 1-Pulley Fr.Triang 1- Testa 2-Remada puxador 2- Puxador 3-Remada Unilateral 3- Coice 4 - Cavalinho Eu Acho que a divisão está boa pois pesquisei bastante só não sei se devo adicionar algum drop set ou bi-set ai no meio... Aguardo as respostas... Obrigado desde já

cara malho sério a 5 meses tenhu 1,78 75 kg bf 16% 35 cm de biceps isso é o que eu sei tomo whey+ dextrose no pós treino quando vi o treino fikei meio desconfiado nao fui eu que montei ele foi o maluko da academia... eu prefiro muito mais fazer um treino abc do que um treino abcd!

Treino A Peito Supino reto Voador/Peck Deck Supino declinado Pullover Biceps Rosca Schott Simultanea alternada maq Concentrada Treino B Ombro Desenvolvimento ombro Elevação lateral Voador invertido/Posterior Remada alta (trapezio) Triceps Triceps Maq Testa Coice Treino C Dorsais Pulley frente barra triangular Remada maq Remada unilateral Desenvolvimento romboide Treino D Pernas Hack/agachamento Cadeira extensora Mesa flexora horizontal Adutor Gemeos em pé e sentado Avaliem e me digam se tenho que mudar algo pois não boto fé nos treinadores de minha academia. não vale a pena trocar por um treino abc? abraços

costas e peito por serem musculos grandes é bom que você faça pelo menos 4 exercicios eu lhe aconselharia a substituir o voador por supino declinado e fazer o crucifixo como catalizador acrescente o remada puxador as costas http://muscul.az.free.fr/pt/dc26.htm acrescente posterior ae seu treino de ombro acrescente gemeos ao seu treino de perna http://muscul.az.free.fr/pt/mm01.htm ou http://muscul.az.free.fr/pt/mm05.htm se você nao for "gordinho" e não querer perder massa magra corra contralando seus batimentos cardiacos eu não deixo passar de 160 batimentos para nao queimar nada de massa magra. procure fazer uma refeição apenas 30 min depois do treino aerobico pq seu corpor permanece queimando gordura esse intervalo. costas e peito por serem musculos grandes é bom que você faça pelo menos 4 exercicios eu lhe aconselharia a substituir o voador por supino declinado e fazer o crucifixo como catalizador acrescente o remada puxador as costas http://muscul.az.free.fr/pt/dc26.htm acrescente posterior ae seu treino de ombro acrescente gemeos ao seu treino de perna http://muscul.az.free.fr/pt/mm01.htm ou http://muscul.az.free.fr/pt/mm05.htm se você nao for "gordinho" e não querer perder massa magra corra contralando seus batimentos cardiacos eu não deixo passar de 160 batimentos para nao queimar nada de massa magra. procure fazer uma refeição apenas 30 min depois do treino aerobico pq seu corpor permanece queimando gordura esse intervalo. é bom corre em jejum mas sempre carregue algo doce no bolso para se você começar a não se sentir bem.

alguem conhece algum pessoa? que de preferencia venda em mãos pq não queru toma calote... mas se for de confiança e fize pelos correios manda ae tb... obrigado

Malto/dextrose engordam? como devo tomar malto e dextro conciliado com o uso de whey protein? durante? após? quando se fala durante? tem q durar o treino inteiro? qual a melhor marca de malto o dextrose? tomo whey da probiotica por favor tirem minhas duvidas.... obrigado

eu andei lendo umas coisas e gostaria de saber se o efeito da whey protein fika muito mais resumido se não tomar junto o malto ou dextrose... eu malho faz aproximadamente 6 meses e comecei a tomar whey faz um mês eu tomo whey após meu treino... meu objetivo principal é a definição... eu gostaria de saber se eu devo tomar malto ou dex... e se caso eu tome q horas devo tomar? se for durante o treino ele deve durar o treino inteiro? por favor exclareçam minhas duvidas... obrigado