sorcyeth

essa da saltos dizem que o gosto nao é la dos melhores kkkk

@Glauber19: Tu aqui de novo, de varios topico q vi tu sempre tenta dar uma de bom, e n nao n uso luvas, uma vez ou outra da um calinho na mao, mas isso nao é problema algum. E claro q me preocupo com os cravinhos, isso é nojento . É claro que eu pesquiso, mas ver opinioes faz parte de pesquisar. Se é problema pedir alguma opiniao sobre suplementos no forum, pra q ele serve entao?hmmmm. Pra idiotas defecar pelos dedos que nem vc acho que nao!

pra vc qual o melhor suplemento de definiçao muscular? poste o motivo, assim podemos comparar com a opiniao das outras pessoas!

pra vc qual o melhor suplemento de definiçao muscular? poste o motivo, assim podemos comparar com a opiniao das outras pessoas!

vcs tomaria (ou toma) suplementos que ajudam o aumento dos hormonios? dizem que é bom para quem quer um crescimento muscular.. Porém pode causar espinhas, tenho 17 anos ainda tenho acne, tenho bastante ainda, diminui um poco, mais é as marcas, pq os hormonios estavam a flor-da-pele.. nessa idade isso é normal, agora aos 17 anos, eles vem se normalizando, mas ainda acho que estao alterados, pq ainda me surgem espinhas, mas n como antes, vinha 3 por dia, agora é por semana, será que tomar algum suplemento que aumenta a produçao de hormonios eles voltariam a se desequilibrar e explodir acnes de novo no meu rosto? ou ao contrario.. podem se estabilizar e até minhas acnes sumir.. tenho + é marquinha msm e cravinhos agr Opinioes de quem toma?

Engano seu pesquisei sim, mas pedir ajuda para pessoas que ja tem experiencia, opinioes é muito melhor, como tu diz whey protein é o basico do basico, em todos os lugares que pesquesei ele era considerado " o suplemento " em alguns o melhor, em outros site ficava em segundo para dar lugar a creatina. @vlw frangofitness, o negocio nao é dar bola pra gente assim..

Mas algum resultado tinha que dar, proteina reensconstroi as fibras dos musculos

vlw pessoal.. poisé sei que a dieta é muito importante, como minha alimentaçao nao é das melhores, quero complementar com suplementos alimentares.. eu nao como carne desde criança.. sei la, isso é psicologico eu acho, raramente comi um pedacinho. Normalmente as pessoas temperam a carne com tempeiros fortes, tipo cebola.. Meu estomago nao aceita essas coisas, além de eu odiar tb. Há uns anos minha mae tava preocupada que eu n comia carne, entao me levou ao medico para fazer uns exames, eu tinha 13 anos (agora estou com 17), nos exames deu tudo ok, o médico me elogiu e falou que eu puderia até chegar a viver 100 anos kkkk, com 15 anos fiz um exame de sangue denovo, dae so mostrei pro medico (era outro) ele falo ta tudo ok

Vlw cara hehe, meu BF é aproximadamente 8,6% soq axo q aumento, ja q o hipercalorico da barriga rsrsrs. Sobre a dieta nao tenho, sou ruim pra comer, nao como carne.. mas minha alimentaçao nao é das piores tb, como bastante derivados de leite, como queijos e iorgute, arroz e feijao todo dia, e frutas treino 5 dias por semana, nao é lá essas coisas, mas é o maximo que a academia daqui pode oferecer rsrs, todo dia de treino tenho 8 exercicios, raramente falto ou deixo de fazer algum. Segunda feira: Triceps, Ombros, Pernas Terça feira: Peito, Triceps, Trapezio Quarta feira: Peito, perna, punho Quinta Feira: Biceps, Ombro, Pernas Sexta feira: Peito, Biceps, Triceps é mais ou menos isso rsrs

cafeina nao corta o efeito da creatina? .. de pré-treino vou de No-Xplode, é barato e nao é tao forte hm, apos treino vou testar o WHEY da grotwh eu acho.. ou alguem tem alguma indicaçao melhor?

Vlw ai, vou dar uma pesquisada sobre eles, esse 1.M.R me chamou a atençao, mas parece ser muito forte, fico inseguro com isso. Já que ainta tao dizendo q é 3x mais que o jack 3d, fica complicado! Não quero prejudicar minha saúde.

@Glauber19: Qual pré-treino tu me endicaria? Creatina é melhor no pós? essa que to tomando tomo pré-treino, conforme a sugestao de uso, mas nao da energia e nem força.. so pump msm

@ectomorpho: Concordo.. nao penso em comprar esses suplementos como o jack 3d, pois eles sao fortes e eu ainda sou iniciante, nao vale apena arriscar a saude.. @Sozikah: Poise.. nao entendo direito, tomei um whey protein nao me deu resultados, ja agora com o hipercalorico vit thor, vem me dando resultados.. Ah diferença que vi entre eles é q Whey protein é apenas a proteina do leite.. e nao tem carboidratos, ja o hipercalorico é um mix das proteinas. WHEY+MALTO ou DEXTROSE nao seria igual a um hipercalorico? confuso aqui rsrs

Esse Whey parece ser interessante, quanto custa? e onde posso comprar?

e nos resultados? vale apena?

No momento tomo vit thor e creatina, vai durar um mes ainda, mas quero ir estudando quais suplementos vou comprar dps.. tenho 68kg, 30 cm de braço normal e 33cm de braço forçado, 180cm, 3 meses na academia, Gostaria de um pré-treino que dá energia e força..(pois ta tenso treina no verao, cansa mais, qndo comecei tava frio era mt melhor u.u) e um pós-treino para o ganho de massa muscular vlw. que de até uns 200 reais, to com pouco dinheiro pra gastar =/ vlw pessoal

posta suas medidas antes do uso e suas medidas de agr, qndo terminou o ciclo de uso do suplemento

Acompanhando. Tenho vontade de tomar esse suplemento, Uma duvida ai, to começou a tomar a primeira fase na segunda feira (terminou sexta) e ficou sabado e domingo sem blade? só segunda começou a 2 e 3 etapa? e tu so toma os dias q vai pra academia? pois vi vc falando q nos dias off toma creatina..

caseina é bom?

shahusuhahus que tenso mano.. poisé, albumina tem bem pouca proteina, se comparar com um whey ou tals, mas pode ser q ela de maiores resultados. Vou dar uma olhada nessa da naturovos, vlw (y shuahsuahuhu que tenso mano, isso é foda! vou da uma confirida nessa da naturovos, vlw ;D so pra corrigir la em cima um erro de digitaçao: (aquele da suplemento MID WAY.. sei q é ruim, mas espereva algum resultado) n da de falar junto q fica suplemento no lugar Uu

bem, peito eu malho em 3 dias da semana. Terça: Peitoral, Supino Reto, Voador Reto. Quarta Feira: Cruxifico, Supino Inclinado, Elevaçao Frontal Sexta Feira: Peitoral, Supino Reto, Triceps Polia. Obs: Existe vários tipos de fazer o triceps polia, pelo menos é oq eu vejo aqui na academia, eu faço esse: OBS 2: esse nao é meu treino completo, é so os dias que eu treino peito e os exercicios que pega ele.

Estou com uma dificuldade para ganhar peito. Supino reto nao é o suficiente, faço crucifixo tb e peitoral, porém a maquina do peitoral da minha academia esta mt ruim, falta uma borracha, vc perde o equilibrio no lado esquerdo qndo volta td. Gostaria entao de saber exercicios para fazer em casa para o ganho de peito, se puderem mostrar com videos ou imagens para eu entender melhor agradeço.. vlw pessoal! Sem esquecer tb modos de fazer abdominais tb se for possivel, obg

Essas sem sabor, pelo menos dá pra descer guela abaixo? Um tempo antes de começar na academia tomei uma vitamina de ovo de codorna com vinho batido no lidificador, tomava aquilo quase vumitando. Foi um sacrificio pra mim toma aquilo... Ficava uma gororoba!

hipercalorico vit thor da suplemento sem duvidas. Tem o melhor custo x beneficio. importado nunca tomei, mas deve de ser real gains né! a tabela dele e a marca já diz tudo

Olá galera, tenho 17 anos, 180cm, 68kg, no momento estou tomando hipercalico vit thor 1500 da suplemento (gosto mt ruim, mas da de toma de boa), que está me dando bons resultados, junto com a creatina darkness (aquela q tem sal junto..) da i. medica. Gostaria de adicionar Albumina junto a minha suplementaçao, já que comprei um whey barato e nao deu resultado algum (aquele da suplemento.. sei q é ruim, mas espereva algum resultado). Sou ruim pra comer, nao consigo comer ovo, acho o gosto ruim, por isso me preocupo com a albumina, vai q compro e n consigo tomar.. gostaria de saber alguma que tenha o gosto bom ou razóavel que de pra tomar.. pq alguns amigos meu da academia tomam e dizem que tem gosto de ovo cru. rsrs vlw