Matheuszika

Deve ser mais um desses ''suplementos milagrosos'' msm Acho q vou comprar o Cabavital entao,Obg

Ninguem??

Cobamamida: Sua estrutura é muito semelhante a da cianocobamamida e hidroxocobalamina: ligado ao cobalto em vez de CN como cianocobalamina ou OH como na hidroxocobalamina, apresenta o grupo 5-desoxiadenosila. É portanto derivado da adenosina. Atua como coenzima da vitamina B12 na síntese de ácidos nucléicos. Apresenta capacidade notável de aumentar a síntese protéica. É necessária nos processos bioquímicos da síntese de ácidos nucléicos e nucleoproteínas. Não possui contra indicação Ganhe até 8kg de massa magra em 1 mês! Indicação de uso: 1 capsula 20 -30min antes da maior ingestão proteica do dia. Alguem ja tomou esse suplemento?É so marketing ou ele cumpre oq promete(ate 8 kg de massa magra)?

Flw,gostei dessa divisao,mais tava pensando em treinar um musculo por dia sera q daria certo? Obg

?

Vou mudar meu treino e queria treinar braço no mesmo dia,sendo assim biceps e triceps no mesmo dia,Como posso fazer esse mudança no treino para treinar esses musculos juntos? Meu treino esta assim: ABC2x A: Peito,triceps e ombro B: Costa,biceps e trapezio C: Perna Sou iniciante na musculaçao,se puderem da uma força ai!

Meu almoço atualmente esta sendo so arroz comum e peito de frango.Queria saber se esta muito pouco e se o o arroz comum é bom tambem?

Minha primeira refeiçao do dia,q é tambem meu pre treino,esta sendo apenas Hipercalorico,creatina e aveia. Acho q esta sendo muito pouco.Oq acham?Qual alimento deveria acrescentar?

kkkkkkkkkkkkkkkkk,é q eu nunca tinha visto ninguem fazendo assim,Vlw.

Esse exercicio q aparace no video do Zyzz abaixo nos 0:52 min esta certo?Eu ja fasso ele,mais faço de frente para o aparelho como todo mundo.Hj fiz ele como estaa no video,de costa para o aparelho e passando o cabo por baixo,Ele é mais puxado assim,posso continuar fazendo como no video?

Entendi.Valeu pela dicas e respostas,obrigado!

Como eu posso encaixar perna nesse treino?

=/

Poderia ser o peito tambem,pq n?Mas é q agora nao da pra ir na academia no sabado mais,os horarios sao apertados e ela fecha 14:00 Como assim Ab 2x?

Estou fazendo um treino ABC 2x A: Peito/Ombro/Triceps B: Costa/Biceps/Trapezio C: Perna Eu n treino no Sabado,entao queria saber se posso treinar perna so uma vez na semana!Posso?

Estou tomando Hipercalorico e creatina.Na minha segunda semana q estava usando o hipercalorico ganhei 4 quilos,era a terceira semana do uso da creatina tambem.Depois disso n ganhei mais peso.Sera q esses quilos q ganhei foi massa muscular ou retençao liquida da creatina?

Acompanhando

A dor eu sinto direto,a unica mudança q fiz foi adicionar um exercicio para o obdomem obliquo,mas a dor não é bem nele,isso q me preocupa!

A dor é nas costas abaixo da costela,e pega tambem um pouco do abdomen obliquo. Nem tenho,seus pais tambem não tem... Quanto a dor,é a tipo uma dor muscular,doi sempre,mas tambem n é uma dor tão forte,como eu disse ela é bem parecida com uma dor muscular

Começei a tomar a cretina nessa segunda,tomando aproximadamente 5g,e ja me aparaceu uma dor nos rins ontem.Eu bebo de 3 a 4 litros de agua por dia.Sera q é uma dor passageira!?

Comprei hj um hipercalorico gente,é o Mass 25500 Health Labs,vamos ver se vai me dar um ganho de peso.Quanto a dieta eu não sigo muito bem,apenas como muitos ovos,peito de frango,muita aveia,macarrão,batata doce,carne vermelha e não como porcarias!

Preciso muito ganhar peso,tem o peso muito baixo,apenas 48,5 e 1,69 de altura.Ja estou tomando creatina,queria saber se mando o whey ou um hipercalorico?Quero saber com qual vou ganhar peso mesmo,pq é oq eu preciso!

Tambem acho foda o do zyzz,mas acho que isso é genetica mesmo,tipo tem pessoas tem mais gomos que as outras e tals,assim como o formato tambem!

Acho q vou continuar treinando e ver se isso melhora sem ir ao medico!

Como eu disse ja aconteceu isso comigo quando entrei na academia,ai eu fui no medico,tomei antiflamatorio,relaxante muscular ,remedio pra dor,pomadas e fiz algumas seçoes de fisioterapia,agora essa dor voltou.Eu ja procurei o medico antes e nao adiantou!