yakko

dinheiro perdido, recomendo um ciclo estruturado com uma testo base

homens musculosos - shape foda - pega mais mulher - nao namora pq ta comendo varias - logo mau namorado ... resumindo

a terra é o centro do universo ... fumar nao faz mal ... filoso de youtube ...


é cada um que me aparece

alguns pontos de um advogado em direito administrativo ...

1 - a culpa é da população, mal educada e mal criada que faz o que quer na grande sp com a agua
2 - por mais seca que haja, a gestao atual deveria ter previsto isso e foi alertada para tanto, permanecendo inerte
3 - nao ha como negar que o clima esta interferindo nesta seca, sao paulo nao esta faltando agua, é so olhar pra marginal que vai olhar o tiete poluido
4 - o governo federal deveria ter intervido antes
5 - houve sim um estelionato eleitoral, alckimin negligenciou o tamanho da crise hidrica, apenas se importanto com sua reeleição.

eu acho que o povo paulista ta colhendo o que plantou, a população aumentou mt, a poluição aumentou e as chuvas diminuiram, eu moro numa cidade do interior que esta com racionamento, mas esta bem tranquilo o prefeito tomou a atitude correta e sensata e colocou as medidas pra salvar o inverno ...

uma coisa que tds deveriam pensar, nesse momento cantareira esta há 1 mes de colapso, na estação das chuvas ... imaginem no inverno !!! a crise vai virar um furacao daqui ha 5 meses

mais um colirio da capricho ...

Ora, se voce tem sua verdade uníssona, porque expor aqui ? nao vai mudar a sua opinião e tao menos mudar o que voce prega, ou seja o correto é o que voce pensa, o video é soberano e foda-se se a pessoa nao concorda com voce, pois se nao é a sua opinião é ruim ... com base no que o homem aranha falou no youtube ...

Olavete detected ... mais um filosofo de facebook

amigo, como vc foi humilde em reconhecer alguns fatos, aqui vai uma critica construtiva.

1 Voce ja é bem seco, nao se preocupe com aej
2 parece que vc nem abriu a sessao nutrição do forum, se leu releia novamente.
3 coloque proteina em todas as refeições
4 tira yakult pelo amor de deus
5 coloque exercicios basicos no seu treino, terra, supino, paralela, desenvolvimento, agachamento. Sao exercicios que lhe farao ter a chamada 'carcaça'

fora isso, ta de parabens, eu queria na sua idade ter começado a treinar

dobre a quantidade de agua e vit c ! Cha verde 2x por dia e zero carb durante umas 2 semanas e seu problema ta resolvido

Galerinha obrigado a todos e em especial para o rm que me ajudou a montar o ciclo. Sera o 2 protocolo citado acima, 3 meses de ciclo, low carb etc. Dieta e treino serao postados em breve, quando iniciarei o relato com o ciclo.

Bom treino e boa sorte pra mim ...

Relantando
Ontem td tranquilo,treino de peito de tricips foi um dos melhores do ciclo,fiz um treino rapido em ums 40min,descansei pouco e senti muito os musculos queimarem
Vascularizacao ta show
Aplicacao foi meio complicadinha,acabei sofrendo uma contracao involuntaria e musculo fico contraido na hora q a agulho entro,mas foi do msm jeito,unica coisa q fico foi q fikei com uma dorzinha pekena no local,mas agora ja ta td tranquilo
Alimentacao ta show msm sem suples,td integral e muito frango e ovo....to podre por dentro,odeio ovo,peido pra kct e o gosto 'e horrivel