kennynho

massa muscular e definição

+ pq ?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bom vou fala sobre hj ao acorda hiper 50 g com 30 de leite integral e 30g de leite desnatado , 20min antes de ir pra academia a creatina, cheguei tomei o whey com 25 a 30 g de leite desnatado ,tomei banho almocei 2 conchas de arroz e 2 cochas de feijão com peixe e frango e suco de laranja ADES ,5:30 hiper ,7 :00 ,7:30 janta Cuscuz com peixe e frango ,esse foi hj mais quase sempre e assim, e falando o hiper acabou ai eu vou comprar ele + não vou comprar whey da growth e whey egg.

jogando CS ate da sono ai não chega,vou bater um P......

melhor comprar da growth. fizeram um teste e comprovou que o whey era 90% de proteina

eu acho q foi aq msm nesse forum q o kara falou q ela dura cerca de 6 horas e outro falou q e de 3 a 4 horas 56,90 foi 2 potes de 900g no caso 1800 e pq eu to indo dormi de 3:00 ai acordo de 11:50 ai escovo os dentes preparo o hiper e tomo 13:00 vou pra academia venho de 14:10

mais a cafeina corta o efeito da creatina então eu quero sabe qual o melhor . c nao sabe responde nao responde "fica a dica "

2 https://nytsyn.br.msn.com/videos/default2.aspx?videoid=38c27460-6f37-03e4-1fc9-69e85617f5ec+

no2 x bcaa growth Whey Protein Concentrado 80%growth x Whey Protein Optimazer - Cyberform Whey e Egg growth x Albumina - Cyberform cafeinagrowth ou creatinagrowth e compensar comprar a "L-Glutamina growth , ZMA growth ,Vitamínico e Mineral growth e Óleo de Peixe - Ômega 3 (Softgel)growth edit : e como dividi-los durante o dia

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fecha teu CU mano tu so abrir tua boca pra fala bostar tu não sabe comentar vei na boa não comenta !

mais a albumina e de lenta absorção como eu vou tomar assim q acorda c o meu corpo precisa naquele momento das proteínas ?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk rachei

c ele quiser vende eu compro . quanto e o blend ?

"acho q não "

estou tomando 1 hr antes do treino hipercalórico inf: Informações Nutricionais Porção: 100g (4 medidas) Peso Líquido: 1000g Quantidade por porção %VD Valor Calórico 360 Kcal 14 Carboidratos 76 g 20 Proteínas 14 g 28 Gorduras totais 0,5 g 1 Gorduras saturadas 0 g 0 Gorduras monoinsaturadas 0 g 0 Gorduras polisaturadas 0 g 0 Colesterol 0 mg 0 Fibra alimentar 0 g 0 Cálcio 160 mg 20 Ferro 2,80 mg 20 Sódio 140 mg 6 Vitamina A 160,00 mg 20 Vitamina D 1,00 mcg 20 Vitamina B1 0,28 mcg 20 Vitamina B2 0,32 mg 20 Niacina 3,60 mg 20 Ácido Pantotênico 1,20 mg 20 Vitamina B6 0,40 mg 20 Vitamina B12 0,20 mcg 20 Vitamina C 12,00 mg 20 Vitamina E 2,00 mg 20 Biotina 30,00 mcg 20 Ácido Fólico 40,00 mcg 20 Vitamina K 16,00 mcg 20 Zinco 3,00 mg 20 Vitamina K 16,00 mcg 20 Zinco 3,00 mg 20 Cobre 0,60 mg 20 Iodo 30,00 mcg 20 Selênio 14,00 mcg 20 Molibdênio 50,00 mcg 20 Cromo 40,00 mcg 20 Manganês 1,00 mg 20 Aminoácidos Alanina 1619 mg Arginina 965 mg Ácido aspértico 3079 mg Cistina 428 mg Fenilalanina 1337 mg Glicina 1383 mg Histidina 661 mg Isoleucina 1658 mg Leucina 2601 mg Lisina 1682 mg Metionina 692 mg Prolina 1165 mg Serina 1614 mg Tirosina 1163 mg Treonina 1508 mg Triptofano 636 mg Valina 1624 mg Ingredientes: Malttodrextrina, Estrato de soja desengordurada, Leite em pó desnatado, Proteína consentrada do soro do leite, Colágeno hidrolisado, Frutose, Vitamina C, Niacina, Zinco, Ferro, Vitamina E, Ácido Pa. Não Contém Glúten. pre-treino estou tomando creatina e pos-treino estou tomando whey e antes de dormi albumina. estou so almoçando e jantando e as vezes um lanche .a pergunta e estou tomando certos os suplementos ? sera q eu vou ficar com a barriga grande ?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk com essa eu ri d+ kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

e alguma proteina traz ganhos incriveis? essa foi boa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

recomendo

Postado as 11:56:59 em 06/12/2012 Dieta da sopa. Deu sopa, eu to comendo. deu SOPA eu como tudo q tiver

bom eu tbm estou com duvida comprei esses suplementos deu 200 reais 1 Maltodextrina (1000g) - Açaí com Guaraná - NeoNutri 1 Dextrose (1000g) - Morango - NeoNutri , 1 Muscle Whey Protein NO2 (900g) (900g) - Morango com Banana - NeoNutri 1 Albumina (500g) - Chocolate - Cyberform , 1 Creatina Caps (120 cápsulas) - Vitaminlife 1 Combo Leve 2 Pague 1 Four Mass 4700 (Chocolate ) - Suplemente eu queria sabe oq esta faltando pra min completa a minha suplementação .eu estou com 240 reais disponível e como posso toma eles ? como divide durante o dia

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eu to ligado mais sobre o site e confiável

esse animal pak e original ? o site e seguro ? https://www.usatotal.com.br/animal-pak-44-packs-universal