npng felipe 0 Postado Dezembro 9, 2008 às 22:45 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2008 às 22:45 e ae galera... queria saber qual a medida de dextrose q vcs usam após o treino? igual a medida de whey? a metade? valeu e bom treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer 4 Postado Dezembro 9, 2008 às 22:54 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2008 às 22:54 Amigo, tem um tópico fixo falando sobre a quantidade a ser tomada de Whey e Dextrose/Malto no pós-treino, basta procurar. Cuidado pros moderadores não te pegarem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
al3x 0 Postado Dezembro 9, 2008 às 23:00 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2008 às 23:00 Acho que eles quis pergunta como fazem pra pedir a porçao correta, se eh com 1 scoop de whey na metade... Acho que foi isso :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alessandro18 3 Postado Dezembro 9, 2008 às 23:28 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2008 às 23:28 eu uso 10g a mais de dextrose ... 50g de dextrose e 40g de whey ... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Dezembro 9, 2008 às 23:50 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2008 às 23:50 Calma pessoal, ele perguntou quanto de dextrose cada um toma no pós treino... Tomo 50g, juntamente com 40g de whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Dezembro 10, 2008 às 00:06 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2008 às 00:06 eu tomo 50gr dextrose, 50gr malto, e 2 scoops de whey apos o treino, e vou jogar tenis. ai depois do tenis, 40gr de dexrtose e 25 de whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Dezembro 10, 2008 às 12:42 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2008 às 12:42 eu mando 70 a 80g de dextrose + 60g de whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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