Merydianna Csta 1 Postado Setembro 24, 2008 às 15:52 Compartilhar Postado Setembro 24, 2008 às 15:52 estou com duvidas... como eu posso tomar proteina q contem albumina, e ganhar massa sem engordar (gordura)? ja li muitas coisas sobre esse suoplemento, mas cada coisa q vejo é diferente uma da outra, uns dizem q engorda , outros dizem q nao.. só manter exercicios pra queimar as gordurinhas.. eu estou muito confusa.. queria uma resposta clara.. q me ajude a fazer a coisas certa. ja faço academia ha um ano, e estava tomando essa proteina ha uns 15 dias. meu istrutor disse q seria bom pra mim.. mas nao estou vendo vantagem... ajuda por favor... HARD WEIGHT WAY 10000 o q tomava.. no caso qual seia melhor?? ou esse é o certo... pq me disseram q dava um resultado em menos tempo.. mineiro nadador reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Setembro 24, 2008 às 17:08 Compartilhar Postado Setembro 24, 2008 às 17:08 Tópico movida para a área correta. ----------------------------------------| Albumina deve ser tomada sempre ao acordar e antes de dormir. A albumina como qualquer outra proteína fornece em média 4kcal/g, os carboidratos fornecem também 4kcal/g e os lipidios fornecem 9kcal/g. O que ira definir se a albumina engorda ou não sera o seu balanço calórico diário. Por exemplo, se você esta ingerindo todos os nutrientes necessários que suprem sua necessidade diária e ainda usa albumina, as calorias extras da albumina podem gerar o ganho de peso. O Hard Weight Way 10000 que você citou não é albumina, mas sim um hipercalórico. A melhor do mercado hoje, na minha opinião é a da Salto's. Utilize a busca do fórum quando estiver dúvidas, e se eles persistirem, dai crie tópicos. Bem vinda ao fórum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnaCarolina 0 Postado Setembro 24, 2008 às 19:23 Compartilhar Postado Setembro 24, 2008 às 19:23 Quinze dias só e vc já quer notar diferença? Olha, eu não sou expert no assunto mas todo mundo diz que nada se compara ao Whei protein, tem muito mais aminoácidos e é completo. Acho que é o melhor pra ganhar massa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Setembro 24, 2008 às 21:49 Compartilhar Postado Setembro 24, 2008 às 21:49 A definiçao muscular é conseguida com a redução da gordura subcutânea e aumento da musculatura esquelética, além do que, o acerto da ingestão alimentar é fundamental. Nao existe fórmula mágica para obter definição muscular, existe sim determinação, treinos orientados por educadores físicos e dieta balanceada supervisionada por nutricionistas. Melhor albumina do mercado é a salto's e albumina num da resultado rapido nao,nem o whey vc ver resultado rapido imagine a albumina se vc quer uma proteina pra se tomar no pós treino o ideal é a whey protein, a albumina deve ser usada apenas antes de dormir e ao acordar,por ser uma proteina de media/lenta absorção Abraço ;} Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vida Loka 2 Postado Setembro 24, 2008 às 22:21 Compartilhar Postado Setembro 24, 2008 às 22:21 Com nenhum suplemento vc vai ver resultados em apenas 15 dias. Albumina é muito boa sim, a da Saltos é a melhor pois não tem carboidrato (menos de 1%), bate com leite, farinha de aveia e um pouquinho de Tody, fica gostoso. Toma antes de dormir e ao acordar. É uma proteína barata e consegue bons resultados com ela. Whey é melhor mas a relação custo benefício da albumina compensa usar. Fé e treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Merydianna Csta 1 Postado Setembro 25, 2008 às 15:43 Autor Compartilhar Postado Setembro 25, 2008 às 15:43 PARA ANA CAROLINA : resultado positivo eu queria dizer.. pq no meu ponto de vista, eu só engordei.. entendeu.. (Y) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Setembro 25, 2008 às 15:56 Compartilhar Postado Setembro 25, 2008 às 15:56 PARA ANA CAROLINA : resultado positivo eu queria dizer.. pq no meu ponto de vista, eu só engordei.. entendeu.. (Y) Merydianna a albumina em si não engorda, até pq porcentagem de carbo dela é muito pouca,o fator determinante para esse seu ganho de peso é sem duvida a sua alimentação, reveja ela e procure fazer uma dieta bem balanceada Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Merydianna Csta 1 Postado Setembro 26, 2008 às 02:12 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2008 às 02:12 obrigada... foi otimo encontrar esse cantinho rsrrs me ajudou muito.. o problema foi o seguinte. o istrutor me deu a prescrição de antes das refeiçoes... ganhei peso em pouco tempo.pouquissimo tempo.dai fui reclamar hj com ele.. ele falo q apartir de agora, eu tomo só antes de dormir mesmo.. ¬¬ nao deixei de reclamar.. nossa, q responsabilidade a sua naum?!?!?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Setembro 26, 2008 às 12:15 Compartilhar Postado Setembro 26, 2008 às 12:15 obrigada... foi otimo encontrar esse cantinho rsrrs me ajudou muito.. o problema foi o seguinte. o istrutor me deu a prescrição de antes das refeiçoes... ganhei peso em pouco tempo.pouquissimo tempo.dai fui reclamar hj com ele.. ele falo q apartir de agora, eu tomo só antes de dormir mesmo.. ¬¬ nao deixei de reclamar.. nossa, q responsabilidade a sua naum?!?!?! hauihaiuhaiuahuahuiah Vou te dar um conselho!!!! A maioria desses instrutores de academias naum SABEM DE NADA!!!!! O negocio agora e realmente fazer kmo a galera te recomendou!!! Revisar sua dieta diaria e tentar dar um gas melhor no seu Treino... assim vc com certeza vai conseguir seus resultados!!!!! Abraços e bons treinos!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xandex 1 Postado Setembro 26, 2008 às 18:29 Compartilhar Postado Setembro 26, 2008 às 18:29 Merydianna a HARD WEIGHT WAY 10000 que vc ta tomando não é albumina e sim é um hipercalorico para ganhar peso, albumina mesmo está bem estampado o nome albumina no pacote e toma sempre de manhã e noite, se der para vc ingerir um pouco de fibras como farelo de linhaça (1 colher e meia) vai ajudar mais ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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