Todas Atividades

ah sim, faz mais sentido kkkk tudo bem então man, eu que entendi errado. Me Desculpe

Mano eu tenho a meta de beber esse 1L a cada 2horas de gole em gole e não pego a garrafa de 1L e tomo ela toda de uma vez kkkkkkkk

sim, não é pela quantidade de agua diaria, na real nem é tanto assim. mas pelo consumo de 1L de uma vez a cada 2 hrs... é melhor dividir em 500ml a cada 1hora. beber mta agua de uma vez sobrecarrega os rins

Ou como diz o grande filosofo maromba Cariri "Eu quero, Eu posso"

Otimo levantamento terra, aproveitou a quicada pra subir bonito (la ele)

Buenas rapaziada Recebi minhas encomendas hoje e optei por testo da ZPCHD por usar algo de mais qualidade e porque queria testar essa marca premium com preço mais acessivel, junto veio o semaglix do meu irmão e ele fez a primeira aplicação ontem de 0,25mg. Hoje o bicho falou que ja estava o tempo todo com uma sensação de estufado e comeu certinho dentro da dieta, quero ver esse bicho perder uns 12kg e segurar o rebote depois. Eu como um bom usuario compulsivo de qualquer coisa ja fiquei com vontade de usar sem ter sentido nenhum eu usar kkkkkk foi só num "como sera que é o efeito?" mas optei por ficar na minha e não testar Treino hoje foi good Leg 180° uni 3x 10 (80kg) Terra 1x 10 (70kg) 1x 5 (120kg) 1x 3 (180kg) sem strap todas as series Leg 45° 3x 15-18-20 (200kg) Pull down 3x 15-12-10 (50kg-60kg-70kg) Face pull 3x 10 (70kg) Remada curvada 3x 8 (70kg) Rosca direta 3x 8 (40kg) Triceps frances uni na polia 3x 15 (15kg) Fiquei muito surpreso com o terra sem strap porque eu fui muito sem confiança que ia segurar mas subiu muito tranquilo, vou manter nesse peso até sentir muita confiança no movimento pra subir uns 10kg novamente Bom final de semana a todos e não esqueçam dos legumes porque tomar bomba não mata mas não comer vegetais sim

Panturrilha,o exercicio mais assassinado dos treinos (quem treina isso?)

Mano você ja viu que to com 108kg e tenho 194cm de altura alem de ser fisicamente muito ativo ne?

se eu for fazer, será com aval do médico e fazendo exames periódicos para ajustar as doses e me manter dentro do limite fisiológico

coitado dos seus rins

Pô, terra brabissimo

Sexta 🔥 com PR no terra Levantamento Terra - 1*3-158kg(PR) - 1*6-138KG - semana passada senti que tinha forças para subir a carga do terra, hoje subiu relativamente easy, na próxima semana já vou subir novamente e não espero conseguir mais do que 01 rep. Agachamento livre - 4*4-108kg - pesado Mesa flexora - 2*8-50kg - feito Cadei Cadeira extensora - 2*11-70kg - feito Barra fixa - 4*7-79kg - feito Remada alta - 2*8-41kg - feito E isso! Final de semana chegou. Por favor arrumem esses bugs nas esicoedições que tá cagando tudo que agente escreve.es

Graças a Deus

Boa noite! Passando para dizer que estou viva. Na segunda acabei matando alguma coisa, agora nao lembro o quê, mas foi porque geralmente nesse dia o povo tá querendo compensar o final de semana e tava lotado. Tô focada em fazer pelo menos alguma coisa de cardio todos os dias, mesmo que seja só um pouco. FB 2 – Segunda-feira, Set 01, 2025Leg Press Unilateral (Máquina) – 3x 10 Remada na Barra T – 4x 7–8 Extensão de Tríceps Unilateral (Cabo) – 3x 8 Elevação Lateral (Halter) – 3x 8 🚴 Cardio (Bike) – 16min 13sFB 3 – Terça-feira, Set 02, 2025Remadas Iso-Lateral (Máquina) – 4x 5–9 Rosca Scott (Máquina) – 3x 8 Desenvolvimento (Halter) – 3x 6–8 Flexão de Pernas em Pé – 3x 8 Cadeira Abdutora (Máquina) – 4x 12 Abdominal (Com Peso) – 3x 18 Abdominal Invertido – 3x 16 🚴 Cardio (Bike) – 36minFB 4 – Quinta-feira, Set 04, 2025Puxada Alta na Polia (Máquina) – 3x 7–8 Puxada Alta no Cabo – 3x 10 Remada Alta (Corda) – 2x 8 Supino Inclinado (Halter) – 4x 7–10 Elevação de Panturrilha em Pé (Máquina) – 3x 10 Cadeira Extensora (Máquina) – 3x 7 Cadeira Adutora (Máquina) – 4x 8–10 🏃 Cardio (Esteira Inclinada) – 1.6 km | 20minFB 5 – Sexta-feira, Set 05, 2025Leg Press 45º (Máquina) – 3x 9 Abdução na Polia – 3x 10 Elevação Lateral (Halter) – 3x 8 Rosca Direta (Halter) – 3x 7 Abdominal (Com Peso) – 4x 18 Abdominal Invertido – 4x 16 Mesa Flexora (Máquina) – 4x 9 🚴 Cardio (Bike) – 40minDieta tá relativamente ok, para poder enfiar o pé na jaca a partir da próxima semana (tenho 2 compromissos que incluem comida nos próximos dois finais de semana, e depois disso ainda vou sair de férias). Tô merecendo ser abraçada pela comida. Como dizem: "quem não pode comer, é quem não treina".

Boa noite alguem ja usou Gh da muscle labs se ja ,tem relatos se compensa ou nao ? Obrigado

Uma coisa não impede a outra caso seja necessario... Eu por exemplo faço uso de testo (comecei com TRT mas pesei a mão) e faço o tratamento mais "agressivo" contra acne. Só estamos comentando que provavelmente tu não precise de TRT e que caso opte por fazer vai fazer cagada e acabar com alguns colaterais

mas ai ja é outro caso particular que não tem a ver comigo

eu to fazendo tratamento de acne com dermatologista, então nem posso fazer TRT desse jeito. foda que minha mulher mora nos EUA e eu ia tentar pegar por la alguma coisa

Geralmente não se mexe na estrutura do treino por conta de dieta. Apenas se por algum motivo ficou restrito demais e você não tem energia para manter a mesma intensidade no treino, nessa situação pensando na intensidade, é possível adaptar ou reduzir o volume. Mas via de regra é pra manter a mesma coisa, não faz muito sentido você reduzir calorias e reduzir a quantidade de exercício que vc faz no dia, no final das contas vc ta reduzindo as calorias gastas também, acaba ficando elas por elas.

É horrivel, não vou ficar 100% parado, mas o que eu amo fazer que é treinar não vai rolar, talvez nem corrida, mas vou tentar praticar alguma coisa ( vai ter muitas caminhadas pelo menos ). Na segunda viagem vou ver, lá vai dar pra treinar e tudo, mas to querendo ir pra relaxar, pq se eu for é pq alguns problemas pessoais se concretizaram e ai vou precisar de um tempo pra esfriar a cabeça. Provavelmente vou mandar 3ml de testo ou levar um testo gel se eu conseguir pra essa viagem, um anastro pra não dar merda kkk e ser feliz por 25 dias. Na volta a gente vê oq faz.

Expectativa ☝️ Realidade 👇 ps: sou o gordinho de bermuda azul 🤡 Hoje: Off Hoje tenho compromissos à noite e não consegui treinar de manhã, bastante trabalho.

KRL que baque vai ser isso, vai dar uns 2 meses paradão. Eu fosse você ia dar uma de louco e correr na rua + barra fixa no box do banheiro + flexão de braço pra compensar algo kkkkkk Ja ia mandar aquela testo em 3ml antes da primeira viagem e na outra eu levaria junto se possivel Mas te entendo é impossivel ficar parado, quando o cara fica ativo a primeira vez e pega um ritimo é tenso desacelerar

É bem por aí na real, algumas pessoas dizem que o correto é fazer exame antes do blast e após o blast, durante é meio foda-se, ta tudo na merda mesmo kkkk só se for ficar muito longo e com muitas drogas. Eu fiz quando tava com stano, honestamente meu colesterol tava bom demais pra quem tava tomando stano, virou minha droga favorita desde então. Sim vicia demais, é que pesa na mente, pq já sei que vou ter uma sequência de downgrade pesada e eu não to psicológicamente pronto pra isso. Primeiro down vai vir quando tirar a trembo daqui 2 semanas, quando chegar inicio de novembro vou fazer uma viagem e o local que eu vou não da pra levar bomba, ou seja vou ficar aproximadamente 25 dias natural que é o segundo down. Depois quando retornar pode ser que emende uma outra viagem em dezembro que até é possível eu tomar alguma coisa, contudo sendo viagem não vou conseguir manter a mesma qualidade de dieta e treino. Sendo assim só voltaria ao foco total lá pra janeiro e isso me da "medo" pq eu realmente não gosto de ficar assim inativo. Detalhe que essa viagem de 25 dias natural não vou conseguir treinar ou talvez só treine um dia ou outro se conseguir ( acho dificil). Não consigo desapegar da coisa que mudou a minha vida que é o treino, nem tanto o shape, mas o exercício físico. É foda quando você não viaja sozinho e fica a mercê do planejamento de terceiros.

Sim to ligado que ta bom os exames, mesmo natural eu sempre tive alguma alteraçãozinha KKKKKKKKK cara eu segui essa linha com o dianabol "só vou fazer exames daqui a dois meses porque sei que o figado esta zoado" Esse deve ser o tal efeito visual viciante, o cara ve que ta crescendo e secando mesmo dando umas escapadas e ai quer mais e mais mas acho que é bom determinar um tempo de uso e quando fechar ficar um tempo em "recuperação" mas que bom que ta mais tranquilo de controlar

Kkkk pra mim tu tem bem pouca alteração, que é esperado de acordo uso de hormônios e os medicamentos que tu toma, se fosse natural talvez haveria algo errado pra resolver. De colateral, mano to usando 300 mg semana. Honestamente quase nada, eu as vezes explodo mais fácil, mas de uns dias pra ca ta bem mais tranquilo, ainda mais que to tomando ashwagandha e ela ta me deixando bastante calmo. Tanto que um cara perguntou se eu tava tomando trembo e meu colega respondeu " com essa cara toda feliz e animado tu acha que ele ta tomando trembo ? " KK sei que não é exatamente um marcador, mas a real é que ando de boa e feliz. Libido ta em alta demais, espinhas nada, fisico secando mesmo sem dieta. Provavelmente colateral visível mesmo seria nos exames que obviamente não to fazendo pra não dar alto né. Uma ou duas vezes na semana da uma suadeira na hora de dormir, mas não é todo dia e não atrapalhou tanto assim no sono ainda. Se eu tivesse mais um bujão acho que eu mandava mais 1 mês kkk to triste que ta acabando e to me segurando pra não comprar mais.