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Se é fã de ppl + UL é dos meus ashuashua. Concordo plenamente, não conheço ninguém que não perde a pegada fazendo com 100kg+ pra 6+reps. Vai falhar nos flexores de antebraço antes dos flexores de coluna e isquiotibiais. Agora no terra, porra, é divertido demais fazer sem strap, tu se sente bem demais. Esse é o único motivo q eu vejo pra não usar: a diversão

Concordo, inclusive, esse é o maior problema. A fiscalização é conceitualmente, uma bosta. As regras atualmente para um produto se chamar whey protein são muito merda, o produto tem que ter apenas 10g de proteína por porção e 50% das kcal tem que vir DE proteínas, não necessariamente de whey protein, então os cara colocam colágeno entre outras proteínas com baixa biodisponibilidade. Se tivesse um critério melhor para fiscalizar, boa parte do problema seria sanado

Embora eu use em praticamente todo treino de pull, eu considero que o strap é realmente essencial somente no STIFF.

Isso daqui eu discordo bastante mano. Vou te dar um exemplo que ocorreu na minha família alguns anos atrás. Minha avó tem alzheimer bem avançado e não se alimenta por conta própria mais, e não consegue mastigar nem tomar nada muito liquido, tem que ser pastoso, e para suprir a necessidade proteica, o nutricionista da época recomendou whey protein para ela conseguir consumir uma quantidade satisfatória de proteína por dia. O problema é que o whey de escolha da minha família tinha 20g de proteína a cada 120g (muita maltodextrina), e consequentemente, a proteína que ela precisava não era satisfeita pelo "whey". Por isso, quando você diz "azar o dela" eu acho um pouco desonesto. Mentir em produtos é crime sim, art. 67 do código de defesa do consumidor. Sim, estão, induzir ao erro é literalmente uma forma de mentira juridicamente. Tu se contradisse no mesmo paragrafo, inicialmente disse que não era crime, agora já tá chamando de estelionato e até de golpe ashuashua. Sobre esse ponto, para sanar o "golpe" do whey é muito simples, é só estabelecer uma regra: se não tiver x% de proteína de soro de leite concentrada, não pode usar o nome de whey.

Perna e costas com somente um estimulo na semana, e treino de ombro logo após o dia de peito e triceps. Não ta nada legal esse treino. Já que vc treina 5x na semana, manda um PPL UL que é sucesso.

Até baixar esse bf pra uns 12%, ai tu pensa em fazer alguma outra coisa

Entendi. Isso durante quanto tempo?

. Mantem a testo somente em 250mg por semana, tira o resto e baixa o BF

Porque vocês clamam pelo estado sempre que notam algo errado? Sabemos que tudo em que o estado se faz presente não funciona bem, a fiscalização desses produtos já existe. E veja só, não funciona bem.

Quem acha q não da pra discutir com ideias contrarias as suas são os extremistas e partem para o assassinato. Tai seu caráter!

173 89 BF perto dos 20 E qual melhor estratégia?

Altura, peso e bf? Se ta usando isso ai para sair de 20% de bf para 15 ta fazendo merda

Amigo eu sei bem como é ser fodido psicologicamente e isso + um profissional que talvez não foi competente o suficiente fez eu iniciar o uso de hormonios porque estava com testo baixa (talvez devesse ter feito mais investigações em cima de mim até tomar essa atitude) Agora tenho que lidar com as consequencias de me aplicar toda semana + todas as outras preocupações que vem junto a isso Ja fui teimoso igual tu achando que medidas drasticas iam resolver meu problema mas as vezes é mais valido ir pelo caminho lento e levar uma vida normal. Muzy fala num podcast que quem não constroi nada sem hormonios não vai construir nada com eles Enfim fica a dica ai e boa sorte

Essa pesagem foi somente no dia? Ideal é que vc tire uma média semanal, pois o peso pode variar muito. Acho que o lance agora é encontrar a sua manutenção. Eu ficaria mais umas 2 semanas com 2700, e compararia o peso médio semanal.

Procure um profissional

Falácia de quem ainda tem a mente muito imatura, e não maturidade para uma discussão que vá contra suas ideias então por mim se acaba aqui.

Bom aqui deixo que não adianta discutir, a divergência aqui não é uma questão de opinião e sim de caráter. Se vcs apoiam a desonestidade é um problema de vcs só não queiram falar que estão certos, que tem ética. Bem a deixar pro fórum que ignorem os trolls, e apoiem a ideia legislativa.

Governo consegue nem se fiscalizar, vai fiscalizar os wheys como? E se não me engano, já ouvi que os laboratórios da ANVISA nem tem a máquina específica que mede quantos % é realmente da proteína do leite, só tem aquela que mede o nitrogênio, e aí qualquer proteína acusa.

fecho mestre, vou absorver todo o conhecimento, mas como tenho capacidades cognitivas afetadas provavelmente ainda terei duvidas e precisarei de atenção a mais, mas eu agradeço!

Isso se chama liberdade de escolha, se vc acha q as pessoas são burras, ok.. isso é com vc. As proprias marcas ficam fiscalizando a concorrencia.. tanto q que qnd sai algum "escandalo" foi por meio dessas averiguações. Mas pelo visto, pra vc, precisa ter um selo do governo dizendo q é de confiança.. e ainda chama as pessoas são de burras com esse pensamento. Qual a credibilidade o governo tem?

Mentir nunca foi crime e ninguem esta mentindo, eles apenas induzem os desavisados e ate os não desavisados. Aqui mesmo ja teve varias discuções pessoal ate gosta desses "Whey", um whey bom custa acima de 100 reais, o cara vai e compra um de R$60 e acha q ta se dando bem famoso "ihi levei vantagi" é cobra comendo cobra amigo não tem bonzinho nessa historia, a informação ta ai pra td mundo é só buscar. Esteleonato é crime e todo dia milhares de pessoas caem no golpe, com uma lei do Whey o golpe so vai mudar de nome.

Os tópicos tão aqui embaixo, na minha assinatura. Mais um motivo pra te manter longe de hormônios. Tu tá numa situação que foi construída ao longo de anos. Não vai conseguir reverter em poucas semanas.

eu pesava mais de 100kg com 177 de altura e a maioria era gordura, agora q eu consegui emagrecer 10kg empouco tempo, entao ta tudo novo

eu concordo pra caralho que deve ser chato sempre abordar esse tempo, mas como eu disse, entrei no forum nao tem 3 dias, os post do lorenzo foi sobre os diarios dele, e ainda nem consegui ver todos, e ainda nao destrinchei o forum todo pra ver se há problemas parecidos com o meu... outra, eu tive obesidade grau 1 beirando o 2, entao eu to saindo de um lugar que ta totalmente novo pra mim, e porra, eu to afastado do trampo, to dando o maximo pra fazer uns bicos e conseguir a grana, fora outros fatores psicologicos que nao vem ao caso, mas é tudo muito complicado, por isso eu abri o topico diretamente para que eu tenha um norte sobre pois eu realmente não consegui destrinchar o topico inteiro para ter noção das coisas..... eu realmente perço perdão por isso, nao é por mal e nem por preguiça. quando eu disse que eu nao me importo em hormonizar ( tem muito a ver com meu psicologico pois eu ja tinha desistido da vida e pra mim fodase eu usar qualquer merda q me de estetica ate o fim da minha vida) mas sei q isso tem mudança, e é por isso que eu to buscando um norte... consultoria de pessoas confiaveis que realmente entende do assunto eu nao consegui achar ainda e em preço acessivel, entao sou eu e eu e o youtube.

Legal vamos desistir , deixar os pilantras fazerem o que quiserem, mentir é dentro da lei, enganados merecem. pqp. Não tem nada de proibir, é só obrigar a colocarem o nome certo, vc só consegue comprar um suco integral por que existe legislação , senão não teria nenhum a venda, todos teriam coisas misturadas nele. No caso é para proibirem de vender uma coisa com nome de outra, não tem como piorar a qualidade em relação a situação atual, hj vc compra algo chamado whey dose de 120g e 12 de proteína. Não adianta achar que consumidor vai filtrar o que é bom, nesse país não existe consumidor consciente, até a elite é burra e sem critério, vai comprar um leite de caixinha pra ver, olha a qualidade dos chocolates. Incrível como tem gente do contra, acha motivo pra ficar a favor de venderem gato por lebre e enganarem as pessoas, que tipo de educação vcs tiveram? não sabe definir o que é certo ou errado ? ter caráter?