Em uma dieta para hipertrofia, uma das coisas mais comuns a se fazer é eliminar o consumo de açúcar refinado e para isso muitas pessoas recorrem ao uso de adoçantes artificiais. Mas é seguro usá-los ? Se sim, qual deles é o mais seguro (ou menos perigoso) ?
Nutrição
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A dieta low carb vem ganhando muita popularidade por quem deseja queimar gordura, mas é possível conciliar os dois objetivos e usá-la para hipertrofia também ?
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7 alimentos baratos para incluir na dieta (e como usá-los)
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Para a sua sorte, existe algumas estratégias usadas por fisiculturistas, para manter massa muscular enquanto acelera o processo de eliminação de gordura.
Manter massa muscular não é só importante para a estética, mas para prevenir, também, que seu metabolismo diminua (erro comum que muitos não consideram).
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Uma dúvida comum entre praticantes de musculação que fazem dieta é se podemos (ou devemos) comer batata doce antes de dormir.
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Se você já se perguntou se é melhor usar ovo caipira ou de granja na dieta ou qual deles é mais saudável para quem quer ter bons resultados na musculação,
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