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O titulo diz tudo..
To morando na nova zelandia, e aqui nao tem dextrose e nem malto.. ja rodei em mais de 10 lojas..
Comprei hoje um whey mto top.. mas nao sei o que tomar junto com ele pra absorver melhor..
Veja bem, precisa ser algo em po.. pq eu nao tenho como comer nada no pos-treino imediato (serio, nao tem como mesmo)
eu vou poder comer alguma coisa, 1:30 ou 2h depois que eu finalizar o treino
Valeu pessoal
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O Que Tomar Para Absorver Melhor O Whey?!
Criado por pontepreta, Hoje, 02:34
7 respostas para este tópico
#1
pontepreta
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Postado as Hoje, 02:34
#2
layor
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Postado as Hoje, 08:51
Po cara o próprio Whey ja tem uma Absorção muito boa não acho necessario tomar algo para absorver mas seila se tem vontade de tomar algo Dextrose e Malto são boas saidas seila importa uns pacotes para ai ..
#3
Matheus_
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Postado as Hoje, 08:52
não precisa de dextrose.
mas se ainda insistir, come qualquer carbo junto...
mas se ainda insistir, come qualquer carbo junto...
DeadLiftFan #88
treinando panturrilha com Rednos:
viram como se faz?
treinando panturrilha com Rednos:
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Pega o butijão de gás, vai na calçada, bota o butijão na nuca e manda bala.
#4
gaisler
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Postado as Hoje, 08:53
bcaa
#5
Danilo Henrique Garcia
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Postado as Hoje, 09:08
gaisler, em 08:53:30 em 21/05/2012, disse:
bcaa
WHAAAT??
Bem voltando ao topico... Acho que qualquer carboidrato de indice glicemico alto vai ser bom.. O básico é mandar um carbo pra repor os estoques de glicogenio, e depois mandar o whey...pelo menos em todos nutricionistas que fui sempre fui orientado a fazer isso.
Da uma olhada aqui: http://www.planetbus...s-carboidratos/ tem varias coisas ai pra tu escolher, so pegar algum carbo de IG alto que acho que quebra o galho..
Mel
104
Batata cozida
121
Dextrose c/ sabor
138
The most important i already have, the mind of a warrior, the body will come with time
#6
alepiottih
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Postado as Hoje, 10:54
Você quer algo em pó que subtitua o malto e a dextrose? Simples, AÇUCAR.
#7
Jayy Cutler
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Postado as Hoje, 11:02
Uma banana.
Açúcar ? lol
Açúcar ? lol
NO PAIN NO GAIN
#8
dasilvaa
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Postado as Hoje, 11:39
Cara, o whey é a proteína de absorção mais rápida que existe!
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