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Caneviski

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  1. [Ajuda] Não Sei Que Treino Escolher

    Caneviski respondeu ao tópico de gabijuro em Musculação em geral
    Treino de adaptação seria interessante mesmo. Acredito não ser muito vantajoso negligenciar essa fase inicial

  2. [Help] Minha Dieta Cutting

    Caneviski respondeu ao tópico de galobh em Dieta e suplementação
    Eu em cutting diminuo o consumo de leite pra 200ml, no máximo. A albumina pode substituir o ovo, mas acho dificil (levando em consideração o fator custo/beneficio) e desnecessário substituir o frango.

  3. 1º Refeição = Pré Treino

    Caneviski respondeu ao tópico de viking1 em Dieta e suplementação
    Nessa situação um Whey + carb. de alto IG facilita bastante hein

  4. [Help] Minha Dieta Cutting

    Caneviski respondeu ao tópico de galobh em Dieta e suplementação
    Aumentaria a ingestão de proteína e diminuiria ainda mais o consumo de carboidrato. O consumo de leite (600ml) não tá exagerado pra cutting? Emprega mais proteína no cardápio (frango e ovo)

  5. Avaliação De Treino

    Caneviski respondeu ao tópico de Felipe Soethe em Treinamento
    Mais um exercício, pra que?

  6. Uso Infrequente De Pré Treino

    Caneviski respondeu ao tópico de SaBiih em Dieta e suplementação
    Esse fenômeno do PW "empedrar" é foda. hahahaha Nunca tinha visto isso, até o meu resto de Power Jack solidificar-se. Alguém sabe por que isso acontece?

  7. Meu Treino Com Enfoque Em Braços

    Caneviski respondeu ao tópico de Fernando95 em Treinamento
    Não achei a sua dieta muito legal não hein. Eu particularmente utilizo frango + batata doce como base, e não acredito ser muito eficiente a carne moída. Sobre o treino, é como citaram, focar nos compostos para obter volume. Saintgraal, rosca martelo não seria mais eficiente para o antebraço? Tipo, digo isso porque ao executar esse exercício, sinto um maior recrutamento do braquiorradial do que o bíceps.

  8. Treinamento Hardcore Do Kris Garden (Fotos Do Desempenho)

    Caneviski respondeu ao tópico de DonPublio em Diário de Treino
    Deu uma melhorada de 07/2012 a 11/2012. Acompanhando aqui. Boa sorte
  9. Caneviski reagiu a uma resposta no tópico: Jim Wendler's 5/3/1 Tradução

  10. Dúvida Sobre Aeróbicos

    Caneviski respondeu ao tópico de Paulinho265 em Treinamento
    Recomendo. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1541-aerobicos-em-jejum-com-video-explicativo/
  11. Caneviski reagiu a uma resposta no tópico: Pós Treino - Uma Nova Abordagem [Com Vídeo Explicativo]

  12. Ajuda Na Musculação

    Caneviski respondeu ao tópico de RogerLana em Diário de Treino
    Em relação a dieta não tá exagerando muito no leite? Acredito que esteja faltando frango e ovos ai. Revisa melhor a dieta. Boa sorte ai

  13. Entrevista Com Bronco 2.0

    Caneviski respondeu ao tópico de metallwarrior em Funcionamento do fórum
    Apoiado. Entrevista com os moderadores, já! Sanar dúvidas e dando dicas.

  14. Treino / Hipertrofia / Carnaval / Catabolismo

    Caneviski respondeu ao tópico de Balacubaco em Dieta e suplementação
    Geralmente os caras "sem tempo" que vão vir aqui te encher o saco dizendo pra não beber, são aqueles que se dedicam e levam o esporte realmente a sério.
  15. Caneviski reagiu a uma resposta no tópico: Estudos Recentes Sobre Whey C/ Leite

  16. A Verdade Sobre Aerobico Em Jejum (Aej) Ou Porque Não Fazer.

    Caneviski respondeu ao tópico de dedinhu666 em Treinamento
    Não tenho muito o que acrescentar, mas fiquei confuso com o texto, já que sou adepto do AEJ. Seria legal que os mais intruidos aqui do fórum comentassem e nos ajudassem a compreender ainda melhor.

  17. Mestre Arnold - Frangos Se Fudendo Na Academia

    Caneviski respondeu ao tópico de Panton em Off-Topic
    Não paro de rir quando lembro da "Aquecidinha violenta partiu para exercício". Hahahahaha

  18. [Gh15] Bodybuilding Para Os Pobres Fase 2

    Caneviski respondeu ao tópico de andreescocard em Musculação em geral
    Deu pra entender a mensagem que foi passada, boa colaboração.

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