dstc182 0 Postado Outubro 22, 2012 às 18:56 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 18:56 Bem, comecei à 8 dias um ciclo de oxandrolona e a 4 dias um de clembuterol. farei 15on 15off 15on 15off e 8semanas de oxandrolona sendo que nas duas ultimas começo com um Halovar ou um enantato de testo,pra fazer o coiso subir! fui uma criança obesa dos 6 aos 12 anos, logo apos isso meu pai me colocou no boxe, oque salvou as cartilagens do meu joelho e me livraram de uma cadeira de roda futuramente. só que aos 17 fui morar 1 ano nos EUA,dai engordei muito muito mesmo - de 76+- pra 102. joguei F.A. lá e era center, por isso tive que ganhar muito peso. meu objetivo é um só: perda de gordura sem diminuição na massa magra. trabalho durante o dia como empresario, e curso direito a noite, por isso dieta e muito dificil...nem sempre dá pra fazer 6x refeição. ai vão minhas medidas: peso inicio:84kg altura:1,78 idade:21(completo em 1 mes) bf inicial: 18 suplementos:wheygold,bcaa on,melatonina,optimen,fish oil,cla,oxyelite(para os 15off's do clemb.),creatina on, Noxplode. venenos: oxandrolona 8semanas e clembuterol bronte 15dias + clembuterol GC 15 dias. dieta: sigo o bom senso, 3 vazilhas no carro levo com pequenas porções de salmão ou frango com batata doce , brocolis e ricota. tento comer de 3 em 3 horas.e nada de carb 3 horas antes de dormir. Treino: http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer-week-1.html ja tenho o antes e depois em 10 dias. não postei pois a foto tem 5mb e limite é de 500k, não sei diminuir o tamanho mas assim que eu descobrir, eu posto ! tpc: tamox +tribulos now+optimen on protetores: fishoil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Twisted Metal 68 Postado Outubro 22, 2012 às 19:58 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 19:58 acompanhando!! boa sorte nos ganhos! abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dstc182 0 Postado Outubro 23, 2012 às 01:56 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 01:56 segui a dieta por 10 dias, quando foi hoje...me baixou um espirito de gordo que comi frutos do mar com risoto... mas vamos lá, o importante é se levantar pra continuar caminhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo Almeida 13 Postado Outubro 23, 2012 às 11:14 Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 11:14 (editado) qnts mg de oxan por dia ? poste fotos no http://tinypic.com/ ou no imageshack.us Editado Outubro 23, 2012 às 11:15 por Gustavo Almeida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dstc182 0 Postado Outubro 23, 2012 às 11:25 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 11:25 CICLO COM BRONTEL - 20mcg 1º dia 20mcg/dia - 1cps 2º dia 20mcg/dia - 1cps 3º dia 40mcg/dia - 2cps 4º dia 40mcg/dia - 2cps 5º dia 60mcg/dia - 3cps 6º dia 60mcg/dia - 3cps 7º dia 60mcg/dia - 3cps 8º dia 80mcg/dia - 4cps 9º dia 80mcg/dia - 4cps 10º dia 80mcg/dia - 4cps 11º dia 80mcg/dia - 4cps 12º dia 80mcg/dia - 4cps 13º dia 100mcg/dia - 5cps 14º dia 100mcg/dia - 5cpc 15º dia 100mcg/dia - 5cps Oxandrolona 1• 40mg 2• -4•60mg 5•-8• 80mg + testo Ps.: essa e minha 1• 15on de clemb. Dependendo de como reagir...aumentarei mt a dosagem para quase o dobro nos proximos 15 on. Os 15 off vou fazer com cafeina+oxyelite+talvez efedra! DICAS??? Postarei os resultes dos ultimos 10 dias de oxan+2de clemb ainda hoje, promessa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
robsont 0 Postado Outubro 23, 2012 às 12:46 Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 12:46 Estrutura tá show, eu só aconselharia manter forte na dieta e, se possível, lançar em todas as refeições - menos no pós-treino - carbs de baixo indice glicêmico pra ajudar a queimar mals graxa. Abraços e bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dstc182 0 Postado Outubro 23, 2012 às 15:50 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 15:50 (editado) como prometido:http://tinypic.com/v...?pic=huem1x&s=6 a 1° foto é depois e a 2° é antes. lembrando que essa mudança é apos 10 dias de oxandrolona + dieta. logo apos isso iniciei o de clemb. que estou no 5° dia. estou satisfeitissimo com meus ganhos até hoje : 13° dia. colaterais: suaves levissimas dores de cabeça, ansiedade, uma empolgação do caralho depois do clemb e principlamente... UM ODIO, ODIO RAIVA! QUERO MATAR MEUS FUNCIONÁRIOS E O FDP QUE ME PROCESSOU, HOJE PELA MANHÃ QUASE ATAQUEI UM CARA NO SUPERMERCADO ENQUANTO FAZIA COMPRAS PARA A MINHA EMPRESA, tambem temperatura do corpo, estou dormindo com o ar em 16° costumava achar 23° ja mt frio. o pior efeito coláteral é a insônia, não durmi do domingo pra segunda e da segunda pra terça dormi 6 horas e ja sai pulando da cama. hoje é dia de aumentar a dozagem do clemb, 2 comp manha e 1 comp. tarde 1 hora antes de treinar. o unico problema da minha dieta...é que so como batata doce...arroz integral..e frango seco com brocolis... demora 1hora no minimo pra descer tudo no almoço que é minha maior refeição. tou mandando umas 5-6 bananas por dia pra o clemb não me causar caimbra, logo no 2° dia tive caimbras sinistras ao rir ...panturrilha....e no abdomem. a proxima foto será daqui a 4-7 dias ja que essa ultima fazem 3 dias já que bati. postarei em ordem crescente 3 fotos inicio,essa que ta ai , e a que vou postar. AH! e os ganhos e perdas postarei de mes em mes. Editado Outubro 23, 2012 às 15:51 por dstc182 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Twisted Metal 68 Postado Outubro 23, 2012 às 18:17 Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 18:17 já secou um pouco. segui firme ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dstc182 0 Postado Outubro 24, 2012 às 17:14 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2012 às 17:14 dia 14: dieta- 40% (não comi direito e pouquissimo e como ta quase na hora de malhar so vou mandar um shake proteico) treino: 90% colaterais:10% consiliar estudo,trabalho e ainda uma dieta de 3 em 3 horass émuitooo foda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MÉNI 7 Postado Outubro 25, 2012 às 09:38 Compartilhar Postado Outubro 25, 2012 às 09:38 cara ja mudou pra caralho em 10 dias, to acompanhando !!!! Posta outra daqui a uma semana, abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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