l_leo69 0 Postado Outubro 21, 2012 às 00:34 Compartilhar Postado Outubro 21, 2012 às 00:34 (editado) Olá, tenho 18 anos, 1,78, 65Kg, moro no sitio trabalho na roça e talz, tem dia q o trampo e bem pesado q me deixa mtu cansado, sem muito animo pra treinar, nao tenho acesso à academia. Em casa estou tentando malhar o possivel, Abdominais, flexoes de braço, Barra Fixa (Viga Redonda da àrea), e assim vai, Estou tomando PRO MASS 15000 NO2 da Neonutri. Minha alimentação e bem precaria. Meu objetivo inicialmente é ganhar massa. Queria dicas de Vcs para melhorar meu treino, desde Suplementação, treino, como lidar com o cansaço depois do trampo, se há algum suplemento q ajude nisso, tudo oq vier de dica ta bom. OBG. Editado Outubro 21, 2012 às 00:50 por l_leo69 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l_leo69 0 Postado Novembro 1, 2012 às 23:10 Autor Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 23:10 Aff ninguem responde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izaac Araujo 13 Postado Novembro 1, 2012 às 23:44 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 23:44 Aff ninguem responde. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk velho pesquisa um pouco mas deixa eu te alertar:pro mass1500 no2 e dinheiro no lixo se nao tem dieta,nem treina,pq nao vai ter resultados e tem mais,suplemento nao faz milagre pelo pouco q observei vc nao tem paciencia,entao te digo esta no negocio errado nada vem rapido e quando vem vai embora q vc nem ve! trabalhei na roça de melancia e toras de eucalipto dos 11 aos 17 pesquisa sobre treino funcional a e justamente por trabalhar na roça te digo:nada cai do ceu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroCampos 18 Postado Novembro 2, 2012 às 00:40 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 00:40 Aff ninguem responde. Aff ninguem pesquisa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 2, 2012 às 01:06 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 01:06 Só aqui nessa área de academia em casa vc encontra trocentas coisas sobre o que está procurando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l_leo69 0 Postado Novembro 2, 2012 às 01:22 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 01:22 (editado) Estou treinando como posso, Na vdd fiz uns pesos com tijolos, tenho barra fixa, to me virando como posso por enquanto. Estou tendo alguns resultados sim. Queria mesmo dica sobre como lidar mais com o cansaço dps da roça, pois e meio dificil ter animo pra treinar dps do trampo. Editado Novembro 2, 2012 às 01:22 por l_leo69 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Novembro 2, 2012 às 02:10 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 02:10 Toma um banho, toma um café, dorme um pouco...coloca as pernas pra cima, alonga, se alimenta bem... deve ajudar um pouco com seu cansaço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izaac Araujo 13 Postado Novembro 2, 2012 às 10:05 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 10:05 Toma um banho, toma um café, dorme um pouco...coloca as pernas pra cima, alonga, se alimenta bem... deve ajudar um pouco com seu cansaço. falo o mesmo q o gammer porem adiciono uma dose extra de cafe... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l_leo69 0 Postado Novembro 2, 2012 às 22:34 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 22:34 Vlw pelas dicas, eu sempre chego e treino sem tomar banho e talz, vou fazer isso mesmo. Será q mandar manipular cafeina Ajuda bastante? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelol 11 Postado Novembro 3, 2012 às 21:57 Compartilhar Postado Novembro 3, 2012 às 21:57 (editado) trabalha na roça, nao tem dinheiro pra se alimentar direito mas tem computador e internet? rsrs só pode ser troll Editado Novembro 3, 2012 às 21:58 por Marcelol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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