ariano 0 Postado Outubro 18, 2012 às 23:00 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 23:00 Estou montando uma dieta so que estou com uma duvida eu compro os filezinhos de frango e a tabela nutricional que vem na embalagem diz que 133g de frango possui 125kcal 1g gord 31g prot Agora que vem a duvida eu coloco 150g de frango pra assar no forno e quando tiro do forno vou pesar o frango passa a ter 90g como o peso diminuiu como fica as calorias ? proteinas ? gorduras ? eu tenho que seguir a dieta com a quantidade do alimento eu considero cru ou assado? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 18, 2012 às 23:26 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 23:26 Estou montando uma dieta so que estou com uma duvida eu compro os filezinhos de frango e a tabela nutricional que vem na embalagem diz que 133g de frango possui 125kcal 1g gord 31g prot Agora que vem a duvida eu coloco 150g de frango pra assar no forno e quando tiro do forno vou pesar o frango passa a ter 90g como o peso diminuiu como fica as calorias ? proteinas ? gorduras ? eu tenho que seguir a dieta com a quantidade do alimento eu considero cru ou assado? Obrigado Se vc pesa o alimento cru, pegue o valor nutricional como ele cru. Se vc pesa o alimento assado, pegue o valor nutriconal dele assado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe08 22 Postado Outubro 18, 2012 às 23:35 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 23:35 Creio que, seria 133g de frango feito que teria 31g de prot. Sendo assim, os seus 150 passou a ter 90 por perder agua, ou algo assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coutinh0 0 Postado Outubro 19, 2012 às 00:02 Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 00:02 As "propiedades" do frango continuam la,as prot,gord nao somem de la nao,ele apenas perde peso,como o amigo de cima disse creio eu tb por perder agua,ou algo do genero,mas tenho certeza de que os macros ainda estao la. Pode ir sem medo,nao precisa calcular novamente os macros nao.(se vc calculou com ele cru) Me corrijam se eu falei besteira. Vlw galoo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Outubro 19, 2012 às 04:16 Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 04:16 já falei isso na conversa do cara que tirava o osso e tava na duvida do peso... tem que pesquisar se aquelas proteinas / 100g é do frango cru ou cozido eu considero cozido... talvez eu esteja comendo a mais. ... depois que fiz esse post, procurei, e encontrei esse tópico, nele esclarece. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/25361-proteina-frango/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CriaDo Por Vó 11 Postado Outubro 19, 2012 às 04:20 Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 04:20 As "propiedades" do frango continuam la,as prot,gord nao somem de la nao,ele apenas perde peso,como o amigo de cima disse creio eu tb por perder agua,ou algo do genero,mas tenho certeza de que os macros ainda estao la. Pode ir sem medo,nao precisa calcular novamente os macros nao.(se vc calculou com ele cru) Me corrijam se eu falei besteira. Vlw galoo. [2] Grande parte do que será perdido será puramente água.. Dependendo do tempo, perderá outros nutrientes como creatina, vitaminas etc.... Mas no geral, aquela "assada básica" não perde muito, fique tranquilo !! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ariano 0 Postado Outubro 22, 2012 às 21:33 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 21:33 valeu ae galera esclareceram minhas duvidas... sempre resolvo minhas duvidas lendo o forum, mas essa nao tinha achado obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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