sanderalbuquerque 0 Postado Outubro 15, 2012 às 00:03 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 00:03 Boa noite pessoal! eu nunca tomeu Whey, o unico suplemento que tomei ate hoje foi a creatina e mais nada.... sobre a creatina, eu não notei grande diferença, praticamente quase nada de ganho e força....ate parei de tomar ela... queria experimentar whey, pois dizem que e o melhor pra ganho de força e massa magra...eu malho pesado, respeito os descansos, faço tudo do jeito certo, estou tomando um polivitamínico, aquele FDC ALL 26 que e completo que dizem que e essencial pro organismo. Pois então, queria saber, Whey realmente e bom? não quero so crescer, quero ganhar força. vou começar a sentir os resultados dentro de quanto tempo? tomando somente 1 vez no pós treino e suficiente??? obs: não tenho muita grana....não da pra complementar o uso do whey com outras coisas, tem que ser somente um suplemento na faixa de uns 50-60 reais... tenho 1,73 de altura e peso 68 quilos Desde ja, agradeço muito pela ajuda! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Outubro 15, 2012 às 00:10 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 00:10 claro que whey é bom.. mas nao faz milagre.. sua dieta tem que ser boa tb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sanderalbuquerque 0 Postado Outubro 15, 2012 às 00:13 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 00:13 e eu vou começar a sentir os resultados dentro de quanto tempo? tomando somente 1 vez no pós treino e suficiente??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Outubro 15, 2012 às 00:17 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 00:17 e eu vou começar a sentir os resultados dentro de quanto tempo? tomando somente 1 vez no pós treino e suficiente??? sim é suficiente desde que sua dieta esteja boa.. e nao tem como saber quanto tempo vai ter os resultados.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Outubro 15, 2012 às 00:20 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 00:20 Vc vai te resultado tanto comendo arroz e feijão e carne muida , e whey só oferecer macro nutrientes pro seu corpo restaurar o tecido muscular danificado , leva tempo , AI AI verãooo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizns 365 Postado Outubro 15, 2012 às 00:20 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 00:20 (editado) Cara, whey é proteína. Não sei você mas com 60 reais eu compro 8kg de filezinho de peito de frango. Pra mim sai mais em conta pagar 60 reais em 8kg de sassami do que o mesmo em 900g de whey Editado Outubro 15, 2012 às 00:20 por Luizns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Usama-Binlader 7 Postado Outubro 15, 2012 às 00:22 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 00:22 Cara, whey é proteína. Não sei você mas com 60 reais eu compro 8kg de filezinho de peito de frango. Pra mim sai mais em conta pagar 60 reais em 8kg de sassami do que o mesmo em 900g de whey Mas aí entra a questão da praticidade né.. nem todo mundo tem tempo de preparar. Eu com o grill já fico em uma preguiça monstra de comer frango no desjejum, imagina se a pessoa tiver que cozinhar ou até mesmo grelhar na frigideira? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizns 365 Postado Outubro 15, 2012 às 00:31 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 00:31 Não acredito que ele não consiga tirar 20min do dia dele pra preparar as coisas.. Eu lembro a época que eu chegava em casa tarde e 30min antes de dormir eu já fazia arroz e grelhava os frangos, colocava tudo nos potinhos e já separava e deixava tudo pronto pra comer no outro dia. Aí vão falar... Isso não é prático! Mas se você pensar bem, treinar também não é prático. Cadê a praticidade em tirar 1h do dia pra ir na academia puxar ferro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CriaDo Por Vó 11 Postado Outubro 15, 2012 às 00:34 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 00:34 Amigo, Se você não sentiu diferença com creatina, é porque sua dieta está péssima, na boa.... ou você faz parte de minoria, muito minoria mesmo, da população.... Se esse não for o caso > Seu problema esta na dieta ou na péssima qualidade da creatina... << marcas duvidosas ! Sendo assim se a creatina não lhe ajudou, o whey então provavelmente não fará diferença nenhuma ! Tudo de bom !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sanderalbuquerque 0 Postado Outubro 15, 2012 às 11:36 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 11:36 a dieta que vcs falam, como que e? Eu não como nada de carne gorda, não bebo refrigerante, sei la, eu como o basico mesmo... no cafe, 1 pão com leite e banana, no meio da manhã as 09hs como mais um pão, no almoço arroz, feijão, alguma carne magra, e legumes.... a tarde por volta das 15hs tomo leite e algumas bolacha.... as 17:30 antes de ir malhar, mais um pão e vitaminas de frutas, e a noite depois que eu chego da academia eu janto normal.... não sou de comer frituras, refrigerantes, não bebo e nem fumo.... essa rotina ta +- ???? com o whey, vai dar alguma ajuda tomando ele depois do treino e mais tarde jantar??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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