felipeblk9 21 Postado Outubro 14, 2012 às 20:38 Compartilhar Postado Outubro 14, 2012 às 20:38 oque vcs acham desse treino de peitorais que pretendo começar segunda -feria com ficha ABCD 1x SUPINO RETO 12x10x8x6(piramide) SUPINO INCLINADO 4X8 Bi-Set Supino inclinado com halteres 4X8 Crucifixo com halteres 4X8 bi-set Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Origami 9 Postado Outubro 14, 2012 às 21:00 Compartilhar Postado Outubro 14, 2012 às 21:00 eu não faria em bi-set Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielg7 7 Postado Outubro 14, 2012 às 21:03 Compartilhar Postado Outubro 14, 2012 às 21:03 2 supinos inclinados no mesmo dia não acho vantagem,e colocaria paralelas ou crucifixo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipeblk9 21 Postado Outubro 14, 2012 às 21:06 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2012 às 21:06 CRUCIFIXO JA ESTA NO MEU TRIENO ALGUEM TEM ALGUMA SUGESTAO DE TREINO? ALGUM QUE FORÇE MESMO POIS VOU ESTAR MALHANDO PEITORAIS 1X SEMANA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Outubro 14, 2012 às 21:13 Compartilhar Postado Outubro 14, 2012 às 21:13 Se você treinasse seu peitoral 2-3 vezes a cada 7-10 dias com 1-2 exercícios e progressão de cargas, o resultado seria muito melhor... Essa é minha dica. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel Neubert 9 Postado Outubro 14, 2012 às 21:20 Compartilhar Postado Outubro 14, 2012 às 21:20 (editado) Paralelas no lugar do inclinado com barra ficaria bom, ou até mesmo o bom e velho voador no final. Editado Outubro 14, 2012 às 21:20 por GabiX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vittoclavijo 99 Postado Outubro 14, 2012 às 22:56 Compartilhar Postado Outubro 14, 2012 às 22:56 Treino de peito pra mim é: Supino Reto, Inclinado e Paralelas. sem falar que os treinos ABCD não favorecem aos naturais, pois estes possuem tempo de anabolismo reduzido. O musculo não espera crescendo até o proximo treino (outra semana) o Estimulo anabolico tende a parar. Por isso treinos mais frequentes são melhores para os que não usam EA's como AB-Fullbody, AB-Pull/Push, Stronglift 5x5, ABC2x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielg7 7 Postado Outubro 14, 2012 às 23:00 Compartilhar Postado Outubro 14, 2012 às 23:00 (editado) Treino de peito pra mim é: Supino Reto, Inclinado e Paralelas. sem falar que os treinos ABCD não favorecem aos naturais, pois estes possuem tempo de anabolismo reduzido. O musculo não espera crescendo até o proximo treino (outra semana) o Estimulo anabolico tende a parar. Por isso treinos mais frequentes são melhores para os que não usam EA's como AB-Fullbody, AB-Pull/Push, Stronglift 5x5, ABC2x Vitto mandou! Editado Outubro 14, 2012 às 23:00 por Gabrielg7 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Outubro 14, 2012 às 23:12 Compartilhar Postado Outubro 14, 2012 às 23:12 Treino de peito pra mim é: Supino Reto, Inclinado e Paralelas. sem falar que os treinos ABCD não favorecem aos naturais, pois estes possuem tempo de anabolismo reduzido. O musculo não espera crescendo até o proximo treino (outra semana) o Estimulo anabolico tende a parar. Por isso treinos mais frequentes são melhores para os que não usam EA's como AB-Fullbody, AB-Pull/Push, Stronglift 5x5, ABC2x 2...Se vc nao usa ''Drogas'' entao nao fassa terino ABCD...e esse treino de peito ta bem ruin e vc nao deve ficar usando essas tecnica BI-SET etc sempre ''/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CriaDo Por Vó 11 Postado Outubro 14, 2012 às 23:29 Compartilhar Postado Outubro 14, 2012 às 23:29 Amigo, Se esta aguetando fazer 2 inclinados assim de boa.... deve ta pegando muito leve.... cuidado... É sempre bom variar de treino... Aconselho tirar os dois últimos e colocar esse.... tudo de bom ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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