Mitico 0 Postado Outubro 5, 2012 às 13:44 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 13:44 (editado) tenho 17 anos , 1,58 de altura e 56 kg seguinte eu perdi 20 kgs em 1 ano e meio + ou - e no momento to sem grana pra fazer uma avaliação sera que vocês poderiam me dizer + ow - quanto q to de bf só pra mim ter uam noção aqui as fotos > http://imageshack.us/g/1/9795367/ Editado Outubro 5, 2012 às 14:05 por Mitico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Outubro 5, 2012 às 14:29 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 14:29 Que diferença faz saber quanto de BF você tem? ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante DESTROY3R Postado Outubro 5, 2012 às 14:30 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 14:30 entre 10 e 13%. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mitico 0 Postado Outubro 5, 2012 às 14:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 14:35 entre 10 e 13%. vlw Que diferença faz saber quanto de BF você tem? ... entao cara é que me falaram que pra mim poder começar a ver a definição do abdomen teria de ter pelo menos 12% de bf , entao quando chegar a isso vou focar mais nas abdominais ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante DESTROY3R Postado Outubro 5, 2012 às 14:41 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 14:41 abs só começa a aparecer a partir dos 9% na maioria dos casos, isso se vc estiver pouco retido. se estiver retido nem adianta Mitico reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mitico 0 Postado Outubro 5, 2012 às 14:45 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 14:45 (editado) vixi , vamo ve se chego la até o final do meu ciclo do oxyelite ^^ Editado Outubro 5, 2012 às 14:50 por Mitico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago M 44 Postado Outubro 5, 2012 às 14:50 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 14:50 to vendo uns 14%... não vejo MM no seu Body... kkk... é pra ver os abs, precisa de MM no local (tá faltando) e bf na casa dos 9% já começa a rolar (se tiver com MM bacana no local do crime). Mitico reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mitico 0 Postado Outubro 5, 2012 às 14:52 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 14:52 (editado) to vendo uns 14%... não vejo MM no seu Body... kkk... é pra ver os abs, precisa de MM no local (tá faltando) e bf na casa dos 9% já começa a rolar (se tiver com MM bacana no local do crime). é que eu não fazia abdominal direito , pois era mto gordo e preguiçoso kkkkkk , mais agr vou pega firme na abdominal . sera que mais uns 3 kg ja da pra começa a aparece ? Editado Outubro 5, 2012 às 14:53 por Mitico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danielnegao 4 Postado Outubro 5, 2012 às 14:55 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 14:55 (editado) como diz um amigo meu pra defini tem que ter o que defini, da uma hipetrofiada nesse abdome q aparece cara Editado Outubro 5, 2012 às 14:56 por danielnegao Mitico reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mitico 0 Postado Outubro 5, 2012 às 15:03 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 15:03 entao cara como disse eue ra mto preguiçoso kkkkk quantos kg + ow - preciso perde sera ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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