Duvida Quanto De Bf + Ou - Eu Devo Ter ?

[Liipeh 5]

http://imageshack.us.../dsc02319w.jpg/

http://imageshack.us...dsc02316wx.jpg/

http://imageshack.us.../dsc02315k.jpg/

http://imageshack.us...dsc02314ad.jpg/

Ta ai, ve se da pra ver, nunca uzei imgshack kk

Editado Outubro 5, 2012 às 17:59 por Liipeh

[Thiago M 44]

isso está longe de ser verdade.

o meu aparece bem mesmo com 15 a 16 de bf, varia muito de pessoa a pessoa.

atulmente fiz um cut e baixei pra 10, só sumiu a ponchete..

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eu diria olhando assim uns 13, mais falta hipertrofia nesse abs.

não adianta secar e não ter o que mostrar.

bons treinos.

Tem um camarada meu que tá com bf alto, em torno de 17% 18%, aparece os abs dele pq ele é um monstrengo... mas fica embaçado bagarai... feio demais as pelota... fora a panceta... fica lixo...

Pra ficar da hora... tem que estar de 9% pra baixo com MM bacana lá...

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Ta ai, ve se da pra ver, nunca uzei imgshack kk

Legal... as costas, braços estão ficando bacanas... mas eu chutaria uns de 12% pra 13%

Mas tá ficando show o shape hein, parabéns

[Leoo5 85]

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Ta ai, ve se da pra ver, nunca uzei imgshack kk

Ta ficando Maneiro so o abdomem e o peito que ta para trass..Treina a quanto tempo ??

[Stein 5978]

Tem um camarada meu que tá com bf alto, em torno de 17% 18%, aparece os abs dele pq ele é um monstrengo... mas fica embaçado bagarai... feio demais as pelota... fora a panceta... fica lixo...

como eu disse, "aparece bem", mais ideal seria de 12 para baixo, e ter músculos bem desenvolvidos, como já citei acima

abraço e bons treinos.

[Liipeh 5]

Legal... as costas, braços estão ficando bacanas... mas eu chutaria uns de 12% pra 13%

Mas tá ficando show o shape hein, parabéns

Vallew !..Não deve ser muito dificil abaixar pra uns 10..Mais quero mais MM..

Ta ficando Maneiro so o abdomem e o peito que ta para trass..Treina a quanto tempo ??

Valew, eu treino a 8 meses .. puts eh tenso pra min, pqe não tenho condições de fazer uma dieta, ou suplementação ..

Ateh hje só estou levando a base do " treino pesado " e esperando os resultados, Claro que eu tento comer proteinas nas refeições e talz

mais nada que se compare a uma dieta