GabrielPD 1 Postado Outubro 3, 2012 às 23:23 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 23:23 Meu instrutor da academia falou que para trabalhar a parte de baixo do abdome deve se tirar o quadril do chão...Mas tem um la que eu fazia e doia bastante a parte de biaxo,dai fiquei meio pensativo e vim procurar algo no forum sobre isso,mas nao achei,alguem sabe confirmar se é verdade? OBG Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
conilas 8 Postado Outubro 4, 2012 às 00:55 Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 00:55 faz isso não... até onde eu saiba, treina o infra do abdome levantando a lombar machuca.. tenta fazer tipo no equipamento que tu faz paralela, te apoia nele e levanta as pernas, ou até na barra fixa, segura nela e levanta as pernas. assim tu previne uma lesão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daanz 0 Postado Outubro 4, 2012 às 01:04 Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 01:04 (editado) Sempre levanto a lombar do chão ou do banco DEclinado. Ate hoje sem lesoes. Editado Outubro 4, 2012 às 01:04 por Daanz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielPD 1 Postado Outubro 5, 2012 às 16:55 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 16:55 Psé,vou testar e ver qual eu sinto mais...afinal é o jeito,obg... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora