José Carlos (Silveirinha) 29 Postado Setembro 30, 2012 às 18:21 Compartilhar Postado Setembro 30, 2012 às 18:21 na verdade, não tem que gostar.. tem que alternar.... gosto de fechar com: scott, concentrada, polia alta com isometria..... sempre alternando a cada 3 semanas....... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Setembro 30, 2012 às 18:45 Compartilhar Postado Setembro 30, 2012 às 18:45 na minha opniao , nao tem exercicio melhor não so para fazer como para fechar tambem doque a Rosca Scott. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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