Salve galera, então so novato no forum e queria a ajuda de voces. Vo passar algumas informaçoes pra ver se ajuda alguma coisa. Quero definir meu corpo, porem não sei qual dieta fazer Bulk ou Cutt andei lendo alguns posts aqui no forum mas como sou novato não entendi muito bem. Vamos as informações.

Nome: Elder

Peso: 80 KG

Altura: 1.83

Não queria ganhar muito peso não talvez chegar a 85 quilos, queria mesmo definir e baixar meu percentual de gordura que não faço a minima ideia em quanto ta mas concerteza ta alta.

Desculpe se postei no lugar errado.

Podia postar quanto tá o atual percentual de gordura pra gente né ?? E mais outras informaçoes..como medidas ,e tudo mais.. Mas cara ,isso só vc pode definir ! Não existe uma regra a ser seguida.. de qual dieta fazer primeiro. Isso vai de cada um !

Trace um objetivo e siga em frente nele !

Podia postar quanto tá o atual percentual de gordura pra gente né ?? E mais outras informaçoes..como medidas ,e tudo mais.. Mas cara ,isso só vc pode definir ! Não existe uma regra a ser seguida.. de qual dieta fazer primeiro. Isso vai de cada um !

Trace um objetivo e siga em frente nele !

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voce podia fazer o classico, entra com um Bulk, e vai para 88Kg, depois entra com um cut para perder gordura e vai para 85Kg