Yan barcelos 0 Postado Setembro 25, 2012 às 23:22 Autor Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 23:22 Entao voces Sugerem Trocar Alguma coisa? Tipo em vez de triceps corda faiz paralela? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Setembro 26, 2012 às 03:03 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 03:03 Paralelas são os melhores p/ tríceps. Deixa a corda quetinha! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Setembro 26, 2012 às 03:35 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 03:35 concordo com o funaz em genero numero e grau hehe tira essepeck deck, e refaça completamente o treino de triceps > peito: supino de gente normal, barra fixa, crucifixo com peso livre, flexão até morrer; triceps > mergulho, supino fechado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Setembro 26, 2012 às 07:45 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 07:45 (editado) Supino reto e declinado trabalham a mesma porção.. quantas vezes eu já disse isso? concordo com o funaz em genero numero e grau hehe tira essepeck deck, e refaça completamente o treino de triceps > peito: supino de gente normal, barra fixa, crucifixo com peso livre, flexão até morrer; triceps > mergulho, supino fechado Barra fixa pra peito? Pode isso arnaldo? Tirar peckdeck e por crucifixo no lugar da praticamente no mesmo. Editado Setembro 26, 2012 às 07:54 por 14th Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Setembro 26, 2012 às 16:22 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 16:22 Barra fixa pra peito? Pode isso arnaldo? Tirar peckdeck e por crucifixo no lugar da praticamente no mesmo. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk voce ta sendo ironico né campeao? por favor diz que sim hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vittoclavijo 99 Postado Setembro 26, 2012 às 17:36 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 17:36 entendi nada agora, barra fixa =S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Setembro 26, 2012 às 17:53 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 17:53 Crucifixo e Peck Deck não se comparam!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Setembro 26, 2012 às 20:10 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 20:10 (editado) entendi nada agora, barra fixa =S O mais engraçado é que ele acha que tá certo ainda, que a barra fixa dele trabalha peito.. Vide: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk voce ta sendo ironico né campeao? por favor diz que sim hehe Não sei se acho engraçado ou lamentável. Mas para ajudar o amigo, que mesmo com a boa intenção de ajudar os outros, parece ser meio devagar, fotinhos: Crucifixo e Peck Deck não se comparam!!! Ambos são exercicios isoladores, só vão te dar pump.. Editado Setembro 26, 2012 às 20:29 por 14th Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Setembro 26, 2012 às 20:43 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 20:43 Quando eu faço puxada pega demais meu peito, talvez a barra-fixa dele sinta a mesma coisa.. Só mind muscle connection pra salvar vocês dois então Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaopedroza 1 Postado Setembro 26, 2012 às 20:45 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 20:45 Fala campeão, não achei o treino tão ruim assim, da pra crescer com esse treino.. mas faria algumas modificações, deixaria assim: Peito: supino reto supino inclinado com halteres supino declinado e tricepis me dei muito bem com esses treino, não sei se vai ser bom pra vc.. mas como funcionou pra mim, pode te ajudar: supino com pegada fechada testa corda Obs: Agora cara... como ta tendo nego ignorante nesse fórum, o cara posta o treino e ao invés de ajudarem ficam só sentando o pau como se fossem "os donos da verdade" falando que o treino é ruim e o caralho e 4 sem nem ter experimentado algo parecido, e muitas da vezes o cara que ta criticando é um frango que não tem nem 30 de braço, que apenas leu algo que acha ser certo, e tudo que não for igual não presta, sendo arrogante ainda, como se fosse o senhor grandão sabe tudo. Pelo amor... Por isso que eu sempre gosto de ler os comentários do 14th, o cara sempre ajuda e não fica sentando o pau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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