matsura 0 Postado Setembro 20, 2012 às 01:14 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 01:14 Galera to com capsulas de vitamina d3 de 1000iu, minha duvida eh quanto a dosagem, quantas iu eu devo consumir ? estou tomando 3 caps, dando um total de 3000iu, é o suficiente ou devo tomar mais ? obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zaraki Kenpachi 16 Postado Setembro 20, 2012 às 01:27 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 01:27 (editado) Posologia Em tratamentos dermatológicos: 5000 a 100.000UI %. As dosagens dependem do indíviduo em questão e do tipo e severidade da desordem.As dosagens abaixo são recomendadas para medidas terapêuticas e preventivas: Como medida preventiva em bebês: 500 UI de Vitamina D3 por dia, via oral. Como preventivo em manifestações dos riscos de deficiência de vitamina D: 500-1000UI por dia, via oral Na terapia de raquitismo e osteomalacia resultante de deficiência de vitamina D3: 1000-5000UI de Vitamina D3 por dia. Terapia de suporte à osteoporose: 1000-3000UI de Vitamina D3 por dia, via oral. Advertência: a margem entre a dose terapêutica e a dose tóxica é estreita. Um ajuste de dose deve ser realizado assim que for observada uma melhora clínica. A administração deve ser realizada sob estrita vigilância médica. Superdosagem Hipercalcemia acompanhada por anorexia, náuseas, debilidade, perda de peso, dores vagas, constipação, retardo mental, anemia e acidose moderada. Também se tem observado diminuição da função renal, com hipotensão, poliúria, noctúria, azoemia reversível, calcificação vascular generalizada, nefrocalcinose e, em algumas ocasiões, pode ocorrer insuficiência renal irreversível e morte. Em adultos se tem observado que a calcificação dos tecidos moles é freqüentemente acompanhada por descalcificação do osso (osteoporose). OBS: é o suficiente 3000ui Editado Setembro 20, 2012 às 01:30 por Jean Marinuchi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Fellipe Resende Postado Setembro 20, 2012 às 02:00 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 02:00 dependesse de suas nescidades (sob peso e o que vc já ingere em sua dieta) a ingestão é 48iu/kg que seu corpo absorve se vc pesa 60kg seria 2880ui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Setembro 20, 2012 às 02:30 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 02:30 Nos dias que eu não tomo sol tomo 10000 UI de D3. Eu compro a da Now Foods, ai cada sofgel vem 5000ui, e ai só consumo 2. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Setembro 20, 2012 às 03:04 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 03:04 Das poucas coisas que vi, não se tem um número ou calculo exato. Tem um tópicp no forum sobre isso mais antigo, se der uma procurada. A que eu tomava acho que era 3000 ou mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cyberots 49 Postado Setembro 20, 2012 às 15:33 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 15:33 Pra tomar só 3000 vc deve completar com sol pelo menos 3x por semana 30 min. Caso não tome sol vai precisar de mais, pelo menos 6000~10000 /d. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Setembro 20, 2012 às 15:44 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 15:44 chegou aki 90 cap de 5000Ui cada, nem sei se vo tomar tava olhando a quantidade de vit D em alguns suplementos q eu tomo e ja chega a 500Ui +- diarios, vo da isso pra minha irmã q num toma sol quase nada kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
antonny p. 5 Postado Setembro 20, 2012 às 15:55 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 15:55 chegou Pra tomar só 3000 vc deve completar com sol pelo menos 3x por semana 30 min. Caso não tome sol vai precisar de mais, pelo menos 6000~10000 /d. aki 90 cap de 5000Ui cada, nem sei se vo tomar tava olhando a quantidade de vit D em alguns suplementos q eu tomo e ja chega a 500Ui +- diarios, vo da isso pra minha irmã q num toma sol quase nada kk Pessoal esse assunto me interessou agora hein ! Olha o meu caso , trabalho somente no turno da noite , de 0:00 as 7:00h da manha. E não tomo quase sol nenhum pois durmo durante o a tarde inteira , e só pego sol de manhazina (7:00) uns 15 mim , e mais uns 10 min esperando o onibus depois da academia . Só tomo sol aos sábados que costumo sair e ficar na rua o dia inteiro , aos domingos passo o dia inteiro dentro de casa . Será que eu deveria suplementar ? Qual dosagen ficaria legal no meu caso ? Tem alimentos ricos em vitamina d3 ou amaior fonte é o sol mesmo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cyberots 49 Postado Setembro 20, 2012 às 15:56 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 15:56 chegou aki 90 cap de 5000Ui cada, nem sei se vo tomar tava olhando a quantidade de vit D em alguns suplementos q eu tomo e ja chega a 500Ui +- diarios, vo da isso pra minha irmã q num toma sol quase nada kk Como é esse sol que vc toma? Tem que ver isso tb, não é de qq forma que produz vit D. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
antonny p. 5 Postado Setembro 20, 2012 às 15:58 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 15:58 Como é esse sol que vc toma? Tem que ver isso tb, não é de qq forma que produz vit D. falou comigo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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