causmx4 Postado Setembro 20, 2012 às 00:29 Postado Setembro 20, 2012 às 00:29 (editado) Fala galera, esse é meu primeiro post no fórum e venho através dele pedir opiniões em relação a minha suplementação. Malho a mais de 1 ano e sempre tomei whey, agora comecei o projeto verão 2013 Comprei os seguintes suplementos: - Whey Hilmar 2KG (24g de proteina a cada 30g) - Creatina nutri&S - 1MR (pré-treino) - BCAA Shape It - Albumina Salto's Altura: 1,83m Peso: 80kg Mesomorfo Ja to tomando a creatina e o whey, o resto vou começar semana que vem com uma série nova. Minha principal dúvida é se devo acrescentar um malto ou não. Minha dieta esta com pouco carboidrato e bastante proteina, pra ter ganho apenas de massa magra com certa definição. E proteina de soja, o que voces acham? Agradeço desde ja as críticas e sugestões! Abraçosss e bora cresce porrra! Antes 1 mes depois Bem na real nas fotos parece que to igual,hahahah mas ganhei 5kg de massa magra. Editado Novembro 1, 2012 às 00:12 por causmx4
boladão95 Postado Setembro 20, 2012 às 01:15 Postado Setembro 20, 2012 às 01:15 essa albumina saltos é melhor ki a naturovos ou sem nenhuma diferença?
Visitante Fellipe Resende Postado Setembro 20, 2012 às 02:30 Postado Setembro 20, 2012 às 02:30 (editado) pode adicionar malto no pos-treino ele ajuda ate na absorção a proteína mais se vc quiser fazer cutting seria bom vc tacar um termogênico ai (na minha opinião o melhor que ta tento é a cafeina que alem de termogênico e pre treino) mais tem outros também Editado Setembro 20, 2012 às 02:32 por Fellipe Resende
causmx4 Postado Setembro 20, 2012 às 11:56 Autor Postado Setembro 20, 2012 às 11:56 essa albumina saltos é melhor ki a naturovos ou sem nenhuma diferença? Cara, pelo que eu pesquisei ela é considerada a melhor mesmo, e como não tem muita diferença de preço acabei comprando ela! pode adicionar malto no pos-treino ele ajuda ate na absorção a proteína mais se vc quiser fazer cutting seria bom vc tacar um termogênico ai (na minha opinião o melhor que ta tento é a cafeina que alem de termogênico e pre treino) mais tem outros também e no meu caso será que é melhor um malto mesmo ou dextrose? minha ideia é ganhar uma massa agora, e depois fazer um cutting mais dedicado com um termogenico dai.
JorgeWhey Postado Setembro 20, 2012 às 11:57 Postado Setembro 20, 2012 às 11:57 olha cara... eu nao sou adepto de pré treinos... mas se vc sente que vai dar algum resultado, eu colocaria um malto no pós pra ajuda na absorção da proteina. abrç!
dieego92 Postado Setembro 20, 2012 às 12:11 Postado Setembro 20, 2012 às 12:11 (editado) coloca uma dextrose no shake pós que fica dahora Editado Setembro 20, 2012 às 12:12 por dieego92
REMIND Postado Setembro 20, 2012 às 13:41 Postado Setembro 20, 2012 às 13:41 to na mesma que você parceiro, só que meu pré treino é o Shotgun, estou esperando chegar, deve chegar até o fim de semana (assim espero).. Assim que acabar o Shotgun, vou dar uns dias e vou tacar um cutting :laughingsmiley:
Drug Molko Postado Setembro 20, 2012 às 13:50 Postado Setembro 20, 2012 às 13:50 Cara, pelo que eu pesquisei ela é considerada a melhor mesmo, e como não tem muita diferença de preço acabei comprando ela! e no meu caso será que é melhor um malto mesmo ou dextrose? minha ideia é ganhar uma massa agora, e depois fazer um cutting mais dedicado com um termogenico dai. Aonde vc compra a Salto's ??? Tem muita diferença de preço 500 g de Saltos 41,00 x 1KG natura ovos 38,00 eu so tomo a salto's porque o gosto e mais suave .. a naturovos o gosto e forte e meia salgada acho que deve ter um pouquinho de gema também rss
cebolation Postado Setembro 20, 2012 às 19:45 Postado Setembro 20, 2012 às 19:45 (editado) galera sou leigo no assunto suplementação apesar de treinar a 3 anos sempre tomei suplementos por conta própria agora vou começar a frequentar o forum gostaria de saber tenho algumas duvidas pré treino creatina + bccaa eu tomo dextrose ou malto pós treino whey + bcaa eu tomo malto ou dextrose antes de dormir albumina com agua ou leite Abraço Editado Setembro 20, 2012 às 19:46 por cebolation
causmx4 Postado Setembro 21, 2012 às 15:33 Autor Postado Setembro 21, 2012 às 15:33 Aonde vc compra a Salto's ??? Tem muita diferença de preço 500 g de Saltos 41,00 x 1KG natura ovos 38,00 eu so tomo a salto's porque o gosto e mais suave .. a naturovos o gosto e forte e meia salgada acho que deve ter um pouquinho de gema também rss Comprei aqui perto de casa, paguei R$28,00! Ai esse naturovos eu teria que pedir, e com o frete sairia quase o mesmo preço! Pois é, ouvi falar que saltos tem um gosto mais suave mesmo. Semana que vem começo a tomar e ja tiro a prova real olha cara... eu nao sou adepto de pré treinos... mas se vc sente que vai dar algum resultado, eu colocaria um malto no pós pra ajuda na absorção da proteina. abrç! coloca uma dextrose no shake pós que fica dahora e agora, malto ou dextrose?
Krob Postado Setembro 21, 2012 às 15:35 Postado Setembro 21, 2012 às 15:35 tanto faz, praticamente falando, os 2 tem a mesma função
causmx4 Postado Novembro 1, 2012 às 00:09 Autor Postado Novembro 1, 2012 às 00:09 Coloquei foto de 1 mês depois galera, agora pretendo mandar um Lipo 6 classico, pra dar uma definida.
Cacá_ Postado Novembro 1, 2012 às 00:18 Postado Novembro 1, 2012 às 00:18 Manda uma Dextrose no lugar do Malto no pós treino junto com o Whey que fica show!
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