Saintgraal 3456 Postado Novembro 27, 2012 às 17:32 Compartilhar Postado Novembro 27, 2012 às 17:32 faltam 3 shots parceiro segundo minha planilha acaba domingo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduups 0 Postado Novembro 27, 2012 às 21:53 Compartilhar Postado Novembro 27, 2012 às 21:53 eaeee JW falta pouco heim , quando der o ultimo shot da faz um resumão pra galera, e posta as fotos tbm ! uma pergunta , quantos kcals acima da sua tmb vc fez durante o ciclo ? tem uma noção ? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jorge Whey 160 Postado Novembro 29, 2012 às 20:29 Autor Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 20:29 eaeee JW falta pouco heim , quando der o ultimo shot da faz um resumão pra galera, e posta as fotos tbm ! uma pergunta , quantos kcals acima da sua tmb vc fez durante o ciclo ? tem uma noção ? abraços Fala mano, então as kcal procurei sempre manter na faixa de 3500~3800 kcal. Agora que está chegando a TPC preciso diminuir os carbs e caprichar nas gorduras boas. Vou ver como está minha TMB agora, pois como o peso subiu a tmb subiu tb. Logo logo posto a base da dieta que vou seguir na tpc. ______________________________________ Tenho uma foto que tirei esses dias pelo cel, o que acham das costas: FOTO: http://i46.tinypic.com/2u4hemq.jpg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduups 0 Postado Novembro 29, 2012 às 21:23 Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 21:23 Fala mano, então as kcal procurei sempre manter na faixa de 3500~3800 kcal. Agora que está chegando a TPC preciso diminuir os carbs e caprichar nas gorduras boas. Vou ver como está minha TMB agora, pois como o peso subiu a tmb subiu tb. Logo logo posto a base da dieta que vou seguir na tpc. ______________________________________ Tenho uma foto que tirei esses dias pelo cel, o que acham das costas: FOTO: http://i46.tinypic.com/2u4hemq.jpg pode cre mano, ja te falei que uso o seu relato como um "padrão" né ? uahauhuahauhauha vo ver de aumentar as kcals da minha dieta ... FOTO : taaa dahora as costas mano ! parabens ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 29, 2012 às 23:23 Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 23:23 isso ae... certinha sua ideia sobre a TPC É NOIS PARCEIRO um relatando pro outro costas tá massa sim mas seu peitoral é muito bom! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jorge Whey 160 Postado Dezembro 12, 2012 às 04:19 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 04:19 FINAL DO CICLO !!!!!!! Fala galera, desculpem a ausência nesses últimos dias, estou em final de semestre e a correria do TCC me deixava exausto e sem saco pra relatar. Graças a deus o ciclo terminou, amanhã já inicio a TPC e se tudo der certo manterei pelo menos uns 90 kg. Comentários sobre o ciclo: Ciclo top, praticamente não tive colaterais, apenas algumas poucas espinhas e só. Devido ao anastrozol acabei tendo colateral de uma leve dormência nas pontas dos dedos, que perdura até hoje, logo irei ao ortopedista pra ver isso. Meu peso máximo que cheguei no ciclo foi 95kg, hoje me encontro com 92,5 Kg, com um shape bem menos retido do que quando estava com 95kg. Durasteston (farma) e Dianabol (Landerlan) cumpriram exatamente o seu papel, nota 10 pra eles. Stanozolol (landerlan) não sei avaliar ao certo, unica coisa que realmente senti foi dor pós aplicação, e tenho crtza que as drogas são originais e de boa procedência. No próximo ciclo vou de FM ou RWR pra ver se bate algo mais forte. TPC: MInha dieta pra tpc vai ser algo em torno de 3400 kcal, 230g de prot, 260 carb, 140 gord. Amanhã já inicio com 40mg de tamoxifeno. Suplementos que utilizarei vai ser: tribullus, vitamina c, vitamina D, vitamina E, fish oil, pré treino, creatina, melatonina, multivitaminico. FOTOS CICLO: http://i50.tinypic.com/309jvp1.jpg http://i48.tinypic.com/kcbjte.jpg http://i45.tinypic.com/s4nigz.jpg http://i48.tinypic.com/2ptnwg3.jpg http://i49.tinypic.com/vjlur.jpg Acho que dei uma boa evoluida, comentem ae. Agradeço a todos que acompanharam, seja presente comentando ou apenas no off lendo o relato. Agora é segurar os ganhos e me preparar pro próximo ciclo hahhaha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 12, 2012 às 10:23 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 10:23 mesma coisa para mim amanha on tpc vamo que vamo sem comentarios as fotos as comparações dispensam comentários com toda certeza seu ciclo foi top! abraço amigo! estamos sempre aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruuunogringo 16 Postado Dezembro 12, 2012 às 10:59 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 10:59 dahora einh JW.. parabéns mano... evoluiu pakas pelas fotos você curte mais aquele físico ogro do que estético né? se possível, vai postando durante a tpc pra comentar as perdas, se segurou parabéns pelos ganhos e bora se preparar pro próximo... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marombeiroalado 2 Postado Dezembro 12, 2012 às 12:58 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 12:58 Ganhos notáveis, principalmente em densidade muscular Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduups 0 Postado Dezembro 12, 2012 às 16:52 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 16:52 Parabens heim bro, o shape deu uma melhorada notável, agora é segurar os 90 kg ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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