Duvida Tomar Oxyelite

[cesaar_santos]

eai parceiros

meu oxyelite chegou hoje, vou começar tomar segunda feira

queria saber se posso tomar ele dessa forma

07:00 1 cap 30 min pré café

11:30 1 cap 30 mim pré almoço

19:00 1 cap

pois eu vou pra academia só 20:30

caso se eu tomasse mais cedo se ia adiantar pelo horario que malho

aceito sugestões

[miguelliz]

Cara provavelmente você vai ter dificuldade para dormir...no rotulo do produto fala para não tomar depois de 18h eu acho

[cesaar_santos]

07:00 1 cap 30 min pré café

11:30 1 cap 30 mim pré almoço

18:00 1 cap

eu tomando desse jeito 20 hrs comer algo pra malhar e ir malhar 20:30

vou ter um bom rendimento do termo e com a academia tambem ?

[OBSCURED]

Toma 2 demanh e 1 atarde

[rafacg]

O melhor é seguir o que tá no rótulo: 2 logo ao acordar e um 6-8 hs depois.

Comigo tá funcionando legal!

[cesaar_santos]

mesmo eu treinando muito tarde não tem problema então ? então tranquilo valeu parceiros

[rafacg]

Não tem problema não, eu treinava sempre às 17 e sentia os benefícios do oxy.

Mas é sempre bom comer algo mais ou menos uma hora antes de treinar (p.ex. um sanduíche com pão integral e queijo/peito de peru)

Falow

[cesaar_santos]

certo eu sempre me alimento um pouco antes da academia sim... e queria saber mais uma coisa.. eu reforçar com um bcaa pode trazer alguma melhoria ? tomar os dois ? oxyelite + bcaa... na verdade ouvi falar da leucina isolada da synthesize.. o que poderia ser melhor ? o oxyelite+bcaa normal ou oxyelite+leucina isolada ?

Editado Setembro 18, 2012 às 03:01 por cesaar_santos

[OBSCURED]

Sabe pra que funciona o bcaa ?

[cesaar_santos]

se não estou enganado funciona para auxilar na construção muscular ? algumas pessoas me disse que o principal complemento do bcaa para a construção muscular seria o leucina. por isso vim pesquisar sobre isso.. tomar o oxyelite para uma queima de gordura e o bcaa para um ganho muscular.. ou seja oxyelite+ bcaa ou oxyelite+leucina isolada ? não sei se estou certo disse também por isso estou aqui perguntando

[ikmenos]

O Oxy deve ser consumido até 6h antes de dormir, no rótulo do produto não fala, mas acredito que 6h corresponde a meia vida dele.

Tomar ele com BCAA eu não sei qual a interferência do BCAA com o Oxy, mas se ele deve ser tomado em jejum, então acredito que melhor mandar o BCAA depois de 30 minutos.