LucasGuitar 2 Postado Setembro 28, 2012 às 16:34 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 16:34 Independente , voce só pode engordar se descuidar da alimentação , mesmo se não treinar , mas manter uma boa alimentação , não vai engordar. Salvo em situações cronicas, doenças e similares. Essa historia de musculo virá gordura , minha tia me enche a paciencia , fico puto... mas fica tranquilo... musculo nao vira gordura , nem vice-versa então quer dizer se eu parar de malhar mas continuar com a alimentação o musculo não vira gordura? isso que tinha medo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J_Antonaci 394 Postado Setembro 28, 2012 às 16:48 Compartilhar Postado Setembro 28, 2012 às 16:48 então quer dizer se eu parar de malhar mas continuar com a alimentação o musculo não vira gordura? isso que tinha medo Em nenhuma hipotese , o musculo vira gordura nem o inverso... Isso é uma das teorias mais estupidas que já ouvi , mas fica tranquilo é um mito errado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasGuitar 2 Postado Setembro 29, 2012 às 02:12 Autor Compartilhar Postado Setembro 29, 2012 às 02:12 Alimentação 6:30 - Leite + Aveia 9:30 - 2 barra de cereal + 2 Iogurte 12:30 - Arroz + Feijão + Carne de Porco 15:00 - 2 Pães + Queijo + Suco de Laranja 17:20 - Leite + Aveia + Pão + 4 colher de Granola 19:00 - 2 Pãe + Peito de Peru 20:00 - 1 salgado :s --------------------------------------------------------------------------------------------- Treino Barra Fixa 4 x 6 -------------------- Sem Peso por enquanto Remada Curvada 4 x 10 -------------------- 15kg Chin Up 3 x 6-------------------- 0 kg 3 x 6-------------------- 2 kg 2 x 5-------------------- 4 kg Levantamento Terra 4 x 10 -------------------- 15kg Rosca Direta 4 x 12 -------------------- 15kg ---------------------------------------------------------------------------------------------- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasGuitar 2 Postado Outubro 1, 2012 às 16:17 Autor Compartilhar Postado Outubro 1, 2012 às 16:17 Pessoal, não sei o que está acontecendo, mas estou com uma auto estima muito baixa, sem vontade de malhar, ai tem hora que eu quero, tem hora que não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J_Antonaci 394 Postado Outubro 2, 2012 às 04:04 Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 04:04 (editado) Pessoal, não sei o que está acontecendo, mas estou com uma auto estima muito baixa, sem vontade de malhar, ai tem hora que eu quero, tem hora que não Videos motivacionais ! Defina seu objetivo tambem Editado Outubro 2, 2012 às 04:04 por CarambolaSPFC Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agaboy 655 Postado Outubro 2, 2012 às 04:16 Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 04:16 Continua aí, não para não! Monta uma meta para um determinado prazo e faz da meta sua motivação. Dá bem certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasGuitar 2 Postado Outubro 2, 2012 às 14:53 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 14:53 Eu vou continuar acho sim, minha mae quer fazer tb e vai comprar uma estação (não é aquela coisa mais ajuda ne) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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